Zeliščni dodatki za panično motnjo

Uporaba priljubljenih dopolnilnih in alternativnih zdravil (CAM) za zdravljenje zdravstvenih in duševnih zdravstvenih razmer. Mnogi ljudje s panično motnjo bodo poiskali obliko CAM-a kot celovit način za obvladovanje simptomov. Nekatere izmed najbolj pogostih CAM odločitev za bolnike s panično boleznijo vključujejo akupunkturo, aromaterapijo , terapevtsko masažo , meditacijo pozornosti in hipnoterapijo .

Uporaba zeliščnih dodatkov je postala še bolj razširjena med bolniki s panično motnjo. Vendar pa je pred začetkom uporabe dopolnil pomembno, da obstajajo minimalni znanstveni dokazi, ki podpirajo njihovo uporabo pri panični motnji. Zaradi pomanjkanja dokazov o učinkovitosti ameriška uprava za hrano in zdravila (FDA) ne odobrava nobenih trditev, da dodatki lahko pomagajo zmanjšati paniko in anksioznost. FDA tudi ne ureja teh snovi.

Dodatno previdnost je treba jemati, če vam je predpisana katera koli zdravila za panično motnjo ali drugo duševno ali zdravstveno stanje. Kljub temu, da so dodatki na voljo brez recepta, obstaja možnost, da vplivajo na vaša predpisana zdravila ali povzročijo druge škodljive učinke. Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom, preden vzamete dodatne dodatke.

V nadaljevanju so opisane nekatere najpogostejše vrste zeliščnih dodatkov, ki se uporabljajo za zdravljenje paničnih motenj in simptomov anksioznosti:

Kava Kava

Kava kava izvira iz Južnega Pacifika in je postala priljubljena dopolnitev, ki se prodaja po vsej ZDA in Evropi. Ta dodatek je pridobljen iz rastline in se lahko porabi v kapsuli ali tekoči obliki. Kava kava se lahko priporoča za paniko in tesnobo, saj se smatra, da ima sproščujoč in pomirjujoč učinek.

Obstaja nekaj dokazov, da lahko ta dodatek olajša simptome, povezane z anksioznostjo, kot so nespečnost, mišična napetost, glavoboli in živčnost. Vendar pa ni na voljo dovolj raziskav za varnostno kopiranje teh zahtevkov. Kava kavo je treba previdno jemati le s soglasjem zdravnika, ker ima lahko neželene stranske učinke.

Valerian

Valerian naj bi imel sedatorski učinek, ki bi lahko zagotovil občutke miru in sprostitve. Prav tako lahko pomaga pri motnjah spanja in blagu anksioznost. Zdravilo Valerian naj bi zmanjšalo občutek stresa in tesnobe z vplivi receptorjev gama-aminobutirne kisline (GABA) , nevrotransmitorjev v možganih, ki so delno odgovorni za uravnavanje razpoloženja, tesnobe in spanja. Kljub temu pa je bilo opravljenih malo raziskav, ki so potrdile uporabo valerijskega za vprašanja tesnobe. Pri jemanju valeriana je potrebna previdnost, saj lahko povzroči škodljive interakcije s pogosto predpisanimi zdravili za panično motnjo, vključno z benzodiazepini in selektivnimi zaviralci prevzema serotonina ( SSRI ).

Šentjanževka

Šentjanževka je postala priljubljena za zdravljenje simptomov depresije. Prav tako se uporablja za lajšanje simptomov, povezanih z anksioznostjo.

Obstajajo nekateri dokazi, da lahko šentjanževka pomaga uravnotežiti specifične nevrotransmiterje ali kemične poslanke v možganih, kar je lahko neuravnotežno za ljudi z motnjami razpoloženja in anksioznosti. Kljub začetnim ugotovitvam bo za potrditev teh rezultatov potrebno več raziskav. Obstajajo nekateri nevarni stranski učinki, ki vključujejo šentjanževko v kombinaciji z drugimi zdravili - zlasti z antidepresivi - zato ga je treba uporabljati previdno.

Bourne, Edmund J. (2005). Delovni zvezek za anksioznost in fobijo, 4. izd. Oakland, CA: New Harbinger.

Seaward, BL (2011). Upravljanje stresa: načela in strategije za zdravje in dobro počutje, 7. izdaja. Burlington, MA: Jones & Bartlett Learning.

Sachs, J. (1997). Nature's Prozac: Naravne terapije in tehnike, ki se zatečejo na anksioznost, depresijo, panične napade in stres. Englewood Cliffs, NJ: dvorana Prentice.