Zmanjšajte simptome anksioznosti z akupunkturo
Dopolnilna in alternativna medicina ( CAM ) je opredeljena kot vrsta nekonvencionalnih praks in izdelkov, ki se uporabljajo za spodbujanje zdravja in zdravljenja. V zadnjih letih so CAM-jevi postopki postali priljubljeni kot način za zdravljenje bolezni, vključno z depresijo , post-travmatsko stresno motnjo ( PTSD ) in drugimi anksioznimi motnjami . Nekaj običajnih CAM praks vključuje progresivno mišično relaksacijo , aromaterapijo , jogo in terapevtsko masažo .
Akupunktura je še ena vrsta CAM praks, ki lahko izboljšajo osebni wellness. Kot eno izmed najbolj priljubljenih vrst CAM, se trenutno uporablja akupunktura za zdravljenje številnih pogojev. Ker akupunktura še naprej raste v priljubljenosti, se je več raziskav osredotočilo na to zdravljenje zaradi simptomov panike in anksioznosti.
Kaj je akupunktura?
Akupunktura je zdravilna tehnika, ki je nastala pred tisočletji tradicionalne kitajske medicine (TCM). Ta praksa temelji na pojmu, da zdravstvene razmere in motnje duševnega zdravja povzročajo neravnovesje v energiji. TCM teorijo, da telo vsebuje vitalno življenjsko energijo, imenovano chi . Ko telo in duh delujejo pravilno, chi naj teče skozi energijske kanale telesa. Ti kanali se imenujejo meridiani in se nahajajo na določenih točkah po telesu. Po tej tradiciji včasih či postane preobremenjeno v različnih poldnevnih poteh, kar vodi do bolezni ali motenj.Cilj akupunkture je obnoviti zdravje in ravnotežje teh kanalov.
Med akupunkturnim zdravljenjem se majhne iglice namestijo na določena področja telesa. Kot akupunkturne točke poznajo ta območja, kjer se lahko zgodi blokada energije. Igle so v različnih debelinah in dolžinah in se uporabljajo za spodbujanje in odpiranje blokiranih kanalov energije.
Do poznih devetdesetih let igle za akupunkturo niso bile prepoznane kot orodja za zdravljenje zdravstvenih težav. Leta 1997 je ameriška agencija za prehrano in zdravila (FDA) odobrila uporabo akupunkturnih igel kot medicinskih pripomočkov. V tem istem letu so akupunkturo priznali nacionalni zavodi za zdravje (NIH) za zdravljenje bolečine in druge zdravstvene težave. FDA trenutno ureja standarde za uporabo akupunkturne igle in varnost.
Zdravljenje z akupunkturo
Če vas zanima zdravljenje simptomov tesnobe in panike z akupunkturo, bo vaš prvi korak posvetovati s svojim zdravnikom. Prav tako je pomembno, da te storitve prejmete od pooblaščenega akupunkturista. Poklicne akupunkturne particije se lahko nahajajo prek spletnih strani, vključno z nacionalno certifikacijsko komisijo za akupunkturo in orientalsko medicino ter Ameriško akademijo za medicinsko akupunkturo. Uporaba akupunkture za zdravljenje zdravstvenih in duševnih zdravstvenih razmer še naprej narašča, zaradi česar je bolj dostopna. Ker je bil ocenjen za učinkovitost in je na voljo prek številnih bolnišnic, lahko nekatere zavarovalne police pokrivajo nekatere vaše zdravljenje z akupunkturo.Klinična preskušanja, ki so preučevala akupunkturo za anksioznost, so pokazala nekaj pozitivnih rezultatov.
Vendar ima ta raziskava veliko omejitev, vključno z majhnimi vzorci in omejenimi načini merjenja rezultatov. Akupunkturisti in zdravstveni delavci so nejasni, zakaj to pomaga pri anksioznosti, vendar raziskave kažejo, da ima akupunktura umirjen učinek. Za dokazovanje učinkovitosti akupunkture pri anksioznih motnjah je treba izvesti strožje raziskovalne študije.
Vse varnostne prakse CAM niso temeljito raziskane zaradi varnosti in učinkovitosti. Dodatne informacije o znanstvenih dokazih, varnosti in tveganjih različnih CAM praks najdete na spletni strani Nacionalnega centra za dopolnilno in alternativno medicino.
Konkretnejše možnosti zdravljenja paničnih motenj, kot so zdravila in psihoterapija , so bile bolj podprte z raziskavami. Vendar pa je lahko akupunktura koristen dodatek k vašemu običajnemu načrtu zdravljenja . Akupunktura je lahko dodatno zdravljenje, ki ga potrebujete za zmanjšanje simptomov stresa , tesnobe in panike.
Viri:
Horowitz, S. (2009). Akupunktura za zdravljenje motenj v duševnem zdravju. Alternativne in brezplačne terapije, 15 (3) , 135-141.
Nacionalni institut za raka pri Nacionalnem inštitutu za zdravje. Tradicionalna kitajska medicina. Dostopan 1. novembra 2012.
Nacionalni center za dopolnilno in alternativno medicino. Kaj je dopolnilna in alternativna medicina? Dostopan 1. novembra 2012.
Pilkington, K. (2010). Anksioznost, depresija in akupunktura: pregled kliničnih raziskav. Avtonomna nevroznanost: osnovna in klinična, 157 , 91-95.
Wang, SM, & Kain, ZN (2001). Auricular Akupunktura: potencialna terapija za anksioznost. Anestezija in analgezija, 92 , 548-553.