Pisanje zdravljenja presega preprost vnos v dnevnik
Pisanje zdravljenja za najstnike uporablja pisno besedo v številnih različnih oblikah kot način, kako pomagati mlajšim mladostnikom pridobiti vpogled v svoja čustva in vedenje.
Kaj piše na terapiji?
Pisanje terapije uporabljajo številni terapevti, da bi pomagali tujcem v pisnih besedah verbalizirati svoja čustva. Včasih se imenuje časopisna terapija , pisalna terapija uporablja različne vaje za odpiranje dialoga med najstniki in terapevti, ki lahko pomagajo izboljšati njihovo duševno, čustveno in duhovno počutje.
Obstajajo terapevti, ki so posebej usposobljeni za pisanje ali revije terapije, prav tako kot umetniki in glasbeni terapevti.
Terapevtsko pisanje vključuje:
- Poezija
- Pripovedovanje zgodbe
- Naracije
- Dialog
- Ljubezenske zgodbe
- Revija
To je eden od pristopov, ki lahko pomagajo razbremeniti stresa, ugotoviti težave, delati skozi boleče občutke, povezati občutke in vedenje ter še veliko več.
- Lahko se enostavno prilagodi vsakemu problemu ali situaciji, s katero se ukvarja najstnik.
- Raziskave so pokazale, da je ta vrsta ekspresivnega zdravljenja učinkovita pri izboljšanju mentalnega in fizičnega zdravja.
- Pisanje zdravljenja se pogosto uporablja za izboljšanje individualnih in skupinskih terapevtskih sej. Teens lahko pišejo o vprašanjih, ki se pojavljajo v terapiji ali bolečih izkušnjah, o katerih se je težko pogovoriti.
Primeri pisanja terapije
Pri tej vrsti terapije lahko najstnik svobodno izraža vse, kar se spominja ali se osredotoči na določene težave ali občutke.
Obstajajo številni načini, kako bi pisanje zdravljenja pomagalo najstniki:
- Pišite o določeni temi, kot je opis, kako se počuti njihova depresija.
- Napišite pismo osebi, ki se ji teen nagne.
- Tinejci s težavami z drogami lahko napišejo pismo svojemu drogu izbire. Opisujejo, kako pomembno jim je, in to lahko zanje povzroči obseg problema.
- Sledite novim vedenjem, kot je neuporaba drog ali ne rezanje .
- Odpravljanje pare z raziskovanjem in izražanjem jeza.
- Dnevni dnevnik za zaupanje in razreševanje občutkov.
- Pridobite samozavedanje, tako da berete vnose, napisane skozi čas.
Zakaj Pisanje Terapija pomaga težavnim Teens
Teens pogosto počutijo preobremenjeni z njihovimi čustvi ali negotovi, kako ravnati v težkih situacijah. Pisanje zdravljenja lahko pomaga razjasniti, kaj čutijo, in prepoznati načine za soočanje z njimi.
Najstarejši najstniki bodo tisti, ki so introspektivni in uživajo v pisanju. Vsak tip teen problem se lahko obravnava skozi postopek pisanja terapije.
Ali ni dovolj dovolj novic?
Nekateri starši se morda sprašujejo, ali bodo vodenje revije sami dovolj za svojega najstnika.
Čeprav vodenje revije ali dnevnika lahko pomaga mnogim najstnikom, da se zavedajo in izrazijo svoje občutke zasebno, lahko nekateri najstniki potrebujejo dodatno pomoč pri tolmačenju tistih vnose v dnevnik. Tukaj lahko pomagate usposobljeni terapevti.
Pisanje zdravljenja presega preprost vnos v dnevnik.
Terapevt lahko vodi naporne teenke s produktivnimi vajami za pisanje, ki ciljajo na specifična vprašanja in težave. Prav tako bodo mladoletnikom pomagali pri uporabi njihovih pisanih besed, da bi podrobno raziskali to vprašanje in, upajmo, prišli do rešitve ali alternativnega vedenja.