V duševnem zdravju se kriza ne nanaša nujno na travmatično situacijo ali dogodek, temveč na reakcijo osebe na dogodek. Ena oseba bi lahko globoko prizadela dogodek, medtem ko drugi posameznik trpi z malo ali nič slabega učinka. Kitajska beseda za krizo predstavlja odlično sliko komponent krize. Beseda kriza v kitajščini se oblikuje z znaki za nevarnost in priložnost .
Kriza predstavlja oviro, travmo ali grožnjo, vendar ponuja tudi možnost za rast ali upad.
Različne definicije
Kako različni strokovnjaki opredeljujejo krizo? Obstaja več različnih pristopov in opredelitev. Mnogi se osredotočajo na to, kako se oseba ukvarja s dogodkom in ne s samim dogodkom.
- "Ljudje so v stanju krize, ko se soočajo z ovirami pomembnih življenjskih ciljev - in oviram, ki je za čas nepremostljiva z uporabo običajnih metod reševanja problemov." (Caplan, 1961)
- "... vznemirjen v ravnotežju pri neuspehu tradicionalnega pristopa reševanja problemov, ki ima za posledico neorganizacijo, brezupnost, žalost, zmedo in paniko." (Lillibridge in Klukken, 1978)
- "... kriza je dojemanje ali doživljanje dogodka ali situacije kot nevzdržna težava, ki presega trenutne vire in mehanizme spoprijemanja človeka." (James in Gilliland, 2001)
Vrste
Pogosto razmišljamo o krizi kot nenadni nepričakovani nesreči, kot je avtomobilska nesreča, naravna katastrofa ali kak drug kataklizmični dogodek. Kriza pa se močno razlikuje glede na vrsto in resnost.
Nekaj različnih vrst krize vključuje:
Razvojne krize se pojavljajo kot del procesa rasti in razvoja skozi različna obdobja življenja.
Včasih je kriza predvidljiv del življenjskega cikla, kot so krize, opisane v Eriksonovih stopnjah psihosocialnega razvoja .
Situacijske krize so nenadne in nepričakovane, kot so nesreče in naravne nesreče. Avtomobilska nesreča, poplava ali potres ali žrtev kaznivega dejanja so samo nekatere vrste situacijskih kriz.
Obstoječe krize so notranji konflikti, povezani s stvarmi, kot so življenjski namen, smer in duhovnost. Kriza srednjih življenj je eden od primerov krize, ki pogosto temelji na eksistencialnih vprašanjih.
Kriza je lahko včasih precej očitna, kot je oseba, ki izgubi svoje delo, se razveže ali se ukvarja z neko vrsto nesreče. V drugih primerih je lahko osebna kriza manj očitna, vendar lahko še vedno vodi do dramatičnih sprememb v vedenju in razpoloženju. Ameriško psihološko združenje kaže, da so v skupnih znakih krize duševnega zdravja dramatični premiki v spalnih navadah, nenadne spremembe v razpoloženju, umik iz običajnih dejavnosti, manjša uspešnost v šoli ali delu, zanemarjanje osebne higiene in spremembe v telesni teži.
Pomagati ljudem pri soočanju s krizo
Namen kriznega svetovanja je obravnava trenutnega statusa posameznika, ki se ukvarja s krizo.
Kronična izpostavljenost stresu ali travmi lahko povzroči duševne bolezni , zato je pomembno, da krizni svetovalci imajo spretnosti in znanja, ki strankam pomagajo obvladovati trenutne stresorje in travme. Krizno svetovanje ni namenjeno psihoterapiji , ampak namesto tega ponuja kratkoročne intervencije, ki strankam pomagajo pri pomoči, podpori, virih in stabilizaciji.
Reference:
American Psychological Association. (nd). Kako pomagati v čustveni krizi. Vzpostavljeno iz http://www.apa.org/helpcenter/emotional-crisis.aspx.
Caplan, G. (1961) Preprečevanje duševnih motenj pri otrocih. New York: Osnovne knjige.
James, KJ, in Gilliland, BE (2001) Strategije krizne intervencije. Pacific Grove, PA: Brook / Cole.
Lillibridge, EM, & Klukken, PG (1978) Krizno intervencijsko usposabljanje. Tulsa, OK: Affective House.