Nekateri otroci z ADHD doživljajo pogoste jezike, ki jih lahko v šolo povzročijo težave, otežujejo vzdrževanje prijateljstva in tudi strah do družinskega življenja. Njihova jeza se lahko hitro prenese, vendar je škoda, ki jo povzroči, dolgotrajna.
7 razlogov, zakaj ima ADHD lahko rezultat v zvezi z jezo
- Impulzivnost ADHD pomeni, da če se vaš otrok počuti jezen, takoj sporoči. Nimamo nekaj sekund časa, ki ga ima otrok brez ADHD in še niso razvili strategij, ki jih odrasli z ADHD razvijajo.
- Otroci in odrasli z ADHD so čustveni, občutljivi in zelo občutljivi. Prav tako težko urejajo te občutke. To lahko povzroči, da se zlahka jočejo (kar je lahko zelo neprijetno za njih) ali se počutijo intenzivno jezni.
- Možnosti se zelo hitro spremenijo ves dan, ko imate ADHD. V enem popoldnevu je veliko epizod sreče, žalosti in frustracije.
- Nizka toleranca do frustracije lahko pomeni, da se vaš otrok hitro počuti, zato to lahko povzroči izbruhe brazgotine.
- Nizka samospoštovanje in občutek strahu pred situacijo, ki jih ne morete nadzorovati, lahko povzroči tudi, da vaš otrok počuti jezo.
- Včasih otroci doživljajo težko obdobje, ko se njihova stimulativna zdravila obrabljajo, kar povzroči večje razpoke in tantrome.
- Energija in nemir, ki se pojavita skupaj z ADHD, je morda preveč, da bi se obnašali včasih, dokler se ne končno ne mečejo v jezne besede ali telesne reakcije.
Opozicijska defiantna motnja
Približno tretjina vseh otrok z ADHD ima tudi stanje, imenovano Opozicijska defiantna motnja (ODD). Otroci s prikazom ODD so spretni, sovražno obnašanje do avtoritetnih številk.
Pogosto izgubljajo temperament, pogosto trdijo z odraslimi, aktivno nasprotujejo pravilom, krivijo druge, namerno motijo druge, so občutljivi, zlahka moti in se obnašajo v jeznem, žalostnem načinu.
Očitno je, da se pri otrocih pričakujejo nekatera nasprotna vedenja, pri ODD pa se diagnosticira le, če je vzorec vedenja občutno intenziven in pogost v primerjavi z drugimi otroci iste starosti. Če menite, da bi lahko vaš otrok imel ODD, rezervirajte dogovor s svojim pediaterom.
Tukaj je nekaj predlogov, ki otroku pomagajo obvladati svoje frustracije in jezo.
Dnevna vaja
Če je jeza problem za vašega otroka, se prepričajte, da je treba zagotoviti ustrezne prodajalne. Stresna igra na prostem in vadba so lahko zelo močna izpusta za otroke z ADHD. Tek, skakanje, preskakovanje, plezanje - te osnovne fizične aktivnosti bodo pomagale sprostiti nekatere napetosti, nemir in dodatno energijo, ki pogosto spremlja ADHD. Poskrbite, da bo vaš otrok vsakodnevno sodeloval v tej vrsti igranja.
Borilne veščine
Razmislite o vpisu svojega otroka v razred borilnih veščin . Borbena umetnost je odlična vadba za otroka ADHD. Pomaga razviti samodisciplino in samokontrolo, kar pa pomaga pri impulzi. Prav tako izboljšuje samozavest in je odličen način za sproščanje energije.
Uporabi besede
Spodbujajte svojega otroka, naj "uporablja svoje besede", ne pa se razjezi. Za začetek je za njih morda težko, ker je nova spretnost.
Vendar pa s prakso in malo pomoči od vas bo postalo lažje. Biti sposoben artikulirati, kako počutijo, zmanjšuje njihovo potrebo po izražanju z jezo. Na primer, "Jimmy je vzel moj rdeč avto in se počutim jezen."
Omejite televizijo in video igre
Nadzirajte programe, ki jih otrok gleda na televiziji ali na računalniku. Veliko medijev na televiziji, filmih, video igrah itd. Je nasilno, agresivno in neprimerno. Otrokom z motnjami impulznega nadzora lahko lažje vplivajo agresivne reakcije, ki jih vidijo. Določite pravila v zvezi s temi programi in pojasnite svojemu otroku, zakaj ni primerno gledati te oddaje (ali igrati te video igre).
Nastavite jasna pravila in jih uporabite dosledno
Prepričajte se, da imate jasna hišna pravila glede vedenja. Ko je vaš otrok urejen in sposoben govoriti, se sestri in skupaj uredi. Pogovorite se o pričakovanjih in posledicah za vedenje, vključno s sistemom nagrajevanja. Potem, ko so na mestu, jih držite. Ne spreminjajte pravil in ne posegajte v sredi izbruha. V bistvu. Če se to zgodi, je to posledica. Močne meje so koristne za vas.