Vzroki, simptomi in zapleti
Medtem ko so vsi jezni, imajo nekateri ljudje boljši nadzor nad svojo jezo kot drugi.
Toda, ko nekdo trpi zaradi angrofobije ali strahu pred jezo, se resnično bojijo, da se jezijo, ker je njihova jeza pogosto tako nadzorovana, da je zastrašujoče.
Pregled
Izraz angrofobija se posebej nanaša na strah, da postaneš jezen in ne strah, da bi se drugi razjezili z vami.
Kot vsa fobija se angrofobija zelo razlikuje glede na njene simptome in njeno resnost od ene osebe do druge.
Vendar pa ne vsakdo, ki se boji izgube tempera, trpi zaradi angrofobije. Tisti s fobijo bodo šli v skrajneže, da ne bi postali jezni. V mnogih primerih to povzroči, da se angrofobični izognejo socialnim situacijam in postanejo osvobojeni.
Vzroki
Čeprav angrofobija nima vedno dokazljivega vzroka, je v večini primerov povezana s travmatičnim dogodkom preteklosti. Ljudje, katerih starši so bili pogosto jezni, in tisti, ki so trpeli zaradi zlorabe otrok, so lahko bolj izpostavljeni temu strahu. Tisti, ki so bili kaznovani zaradi izražanja jeza, so lahko bolj verjetno razvili angrofobijo.
Simptomi
Na splošno ljudje z angrofobijo nagibajo k izginotju, da bi se izognili konfliktu . Mnogi postanejo pasivni in tihi, kar drugim omogoča, da prevzamejo vodstvo. Tisti z močnejšim strahom se lahko namerno izolirajo, izogibajo se socialnim situacijam, ki jih dojemajo kot možnost konfliktov.
Ko se pojavi konflikt, ljudje z angrofobijo skušajo iskati poti za izhod v sili. Odhod iz hiše, sprehodi iz poslovnih srečanj in opustitev prijateljev v restavraciji ali baru so pogoste reakcije. Če je pobeg nemogoč, se s tem strahom pogosto umaknejo vase in odrežejo komunikacijo, dokler se kriza ne konča.
Zapleti
Jeza je neizogibno človeško čustvo. Čeprav mnogi izmed nas izrazijo jezo na nezdravo načine, je izbira, da vse ne izraža, enako nevarno. Ljudje z angrofobijo nagnjeni k pokrivanju svojih občutkov, se pretvarjajo, da ne obstajajo. Vendar pa ustekleničeni občutki na splošno postanejo navznoter v daljšem časovnem obdobju. Pogosti so pogostejši občutki strahu in tesnobe , brezupnosti, depresije in krivde. Zaviranje teh občutkov lahko potem povzroči samopomoč in celo samozadovoljevanje. Sčasoma so tisti, ki zavirajo svoja čustva, večje tveganje za "snapping", razkladanje svojih pent-up čustev na sebe ali druge na destruktivne načine.
Zdravljenje
Angrofobija je v veliki meri odvisna od napačnih misli in prepričanj o jezici. Zdravljenje se osredotoča predvsem na delo skozi prvotne konflikte, ki so povzročili strah, in raziskovanje jeza kot bolj nevtralen občutek. Psiho-izobraževanje je pogosto pomemben del zdravljenja, saj se stranke naučijo novih načinov izražanja jeza na zdrav način in zdrav način.
Boj proti fobiji ni nikoli lahka, lahko pa se spopada z globokim občutkom, lahko traja nekaj časa. S trdim delom in usposobljenim terapevtom pa je mogoče osvojiti angrofobijo.
Vir:
American Psychiatric Association (1994). Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj (4. izd.). Washington, DC: Avtor.