PTSD je razmeroma "mlada" diagnoza.
Dejstva in fikcija PTSD se pogosto težko razlikujejo. To je lahko posledica dejstva, da je PTSP relativno "mlada" diagnoza. Skozi zgodovino so ljudje ugotovili, da lahko izkušnje izjemnega stresa močno vplivajo na um in telo; Še leta 1980 pa je prišlo do diagnoze PTSP, kot ga poznamo danes. Zaradi tega obstaja veliko mitov, ki obkrožajo diagnozo.
Tukaj bomo poskušali razkriti nekatere od teh mitov:
"Ob PTSD pomeni, da bom šel nori."
To zagotovo ni res. Zdaj so simptomi PTSD lahko zelo moteči. Morda se boste počutili nenehno na robu ali pa, kot da nevarnost skriva okoli vsakega vogala. Morda boste čutili odsek od ljudi in vaših občutkov. Morda imate težave s koncentracijo ali ugotovite, da se jezite na kapljico klobuka.
To niso znaki, da bodo nori. To je preprosto poskus telesa, da se spopade z izredno stresnim ali travmatičnim pojavom. Ne pozabite, da je glavni cilj telesa preživeti. Ko pride do stresnega dogodka, se vaše telo odziva tako, da se pripravi na "boj ali letenje". To pomeni, da se bo vaše telo pripravilo na nekakšno dejanje. Morda boste imeli občutek "predorov v tunelu", lahko pride do napetosti mišic in začnete se znojiti.
Običajno se vaše telo lahko izogne sindromom "boj ali let". Vendar pa se vaše telo lahko po tem, ko doživi skrajni in travmatični stres, ostane v tem načinu, vedno pripravljeno na ukrepanje, če se nevarnost ponovi.
Prav tako lahko pričakujete, da se bo nevarnost zagotovo ponovila. Svet morda ni več varen in to je zelo razumen odziv, odvisno od tega, kaj ste doživeli. Ne boš nor. Vaše telo se samo trudi rešiti .
"Nikoli ne bom boljši."
Again, to ni res. Pravzaprav je bilo v zadnjem času napredovalo pri zdravljenju PTSD , ljudem pa je zagotovo pomagalo s temi zdravljenji.
Več o nekaterih od teh posebnih zdravil lahko izvedete več.
"Če dobim PTSD, mora biti, da nisem dovolj močna."
Od resnice ne bi bilo nič dlje. Res je, da vsi ne razvijejo PTSD po doživljanju travmatičnega dogodka, in še vedno se spoznavamo, kateri dejavniki lahko povzročijo, da bi ena oseba bolj verjetno razvila PTSD nad drugo. Vendar pa nimamo dokazov, da PTSP izvira iz "ne dovolj močnega". Nekateri dejavniki tveganja za PTSD vključujejo izkušnje z drugimi travmatskimi dogodki, ki imajo zgodovino duševnih bolezni, družinsko anamnezo duševne bolezni in resnost travme.
Mnogo ljudi se lahko počuti sram ali neprijetnosti po doživljanju travmatičnega dogodka. Pomembno je vedeti, da razvijanje PTSD ni vaša krivda. Vendar pa je odvisno od vas, da poiščete pomoč. Na srečo obstaja veliko razpoložljivih virov, ki vam lahko pomagajo pri obvladovanju vaših travmatičnih izkušenj in simptomov PTSD.
"Zakaj imam PTSD? Nisem bil v vojni."
Veliko različnih travmatičnih izkušenj je bilo povezanih z razvojem PTSD. PTSD se je prvotno obravnaval kot bolezen vojaka, ki se imenuje »bojna utrujenost« ali »lupinski šok«. Vendar pa zdaj vemo, da lahko številne travmatične izkušnje privedejo do PTSD , čeprav so nekateri bolj verjetni, da bodo privedli do PTSD kot drugi.
Pri diagnosticiranju PTSD mora traumatičen dogodek izpolnjevati ta merila:
- Oseba je doživela, priča ali se je srečala z dogodkom, v katerem je bila grožnja ali resnična smrt ali resna poškodba. Dogodek je lahko vplival tudi na fizično počutje osebe ali fizično blaginjo druge osebe.
Oseba se je odzvala z močnim občutkom strahu , nemoči ali groze.
Cilj teh meril je razlikovanje travmatičnih dogodkov od tistih, ki so resnično stresni.
"Nikoli ne bom šel čez to."
Nobeno zdravljenje vam ne bo nikoli pozabilo, kaj se vam je zgodilo, in boste verjetno vedno imeli nekaj spominov in misli o vašem travmatičnem dogodku .
Vendar zdravljenje lahko omeji obseg, v katerem ta dogodek in simptomi, povezani z njim, vplivajo na vaše življenje.
Po travmatičnem dogodku se nekateri čutijo, kot da bi prišlo do pozitivne rasti in sprememb. Seveda lahko traja nekaj časa. Imate potencial, da "prebolite" glede na to, da lahko kljub izkušnjam travmatičnega dogodka in PTSD omogočite smiselno in izpolnjeno življenje.
Verjetno obstaja veliko drugih mitov na PTSD. Upajmo, da smo se lahko lotili nekaj najpomembnejših. Ne pozabite, če ste doživeli travmatičen dogodek in / ali imate PTSD, niste sami. Obnovitev je možna. Obstaja veliko ljudi in virov, ki čakajo, da vam pomagajo na poti do okrevanja in zdravljenja.
Viri:
American Psychiatric Association (1994). Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj , 4. izd. Washington, DC: Avtor.
Keane, TM, & Barlow, DH (2002). Posttravmatska stresna motnja. V DH Barlow (Ed.), Anksioznost in njene motnje, druga izdaja (str. 418-453). New York, NY: The Guilford Press.
Linley, PA, in Joseph, S. (2004). Pozitivne spremembe po travmi in težavah: pregled. Journal of Traumatic Stress, 17 , 11-21.
McNally, RJ (2003). Napredek in polemika v študiji posttraumatske stresne motnje. Letni pregled psihologije, 54 , 229-252.
Ozer, EJ, Best, SR, Lipsey, TL, & Weiss, DS (2003). Napovedovalci posttraumatske stresne motnje in simptomi pri odraslih: metaanaliza. Psihološki bilten, 129 , 52-73.