CPT vam lahko pomaga, da se odlepite od misli o vaši poškodbi
Kognitivno procesno zdravljenje, znano tudi kot CPT, je kognitivno-vedenjsko zdravljenje, ki je osredotočeno na pomoč ljudem, ki so "zaljubljeni" v svoje misli o travmi. To je eno izmed najučinkovitejših načinov zdravljenja po travmatičnih stresnih motnjah (PTSD). Zdravljenje traja 12 sej.
Terapija kognitivne obdelave za PTSD
Kognitivno procesno terapijo je razvila dr. Patricia Resick in drugi psihologi za zdravljenje simptomov posttraumatske stresne motnje (PTSD) med ljudmi, ki so doživeli spolni napad .
Danes se to pogosto uporablja pri zdravljenju PTSD.
CPT temelji na ideji, da simptomi PTSD izhajajo iz konflikta med prepričanji pred travmami o sebi in svetu (na primer, prepričanje, da se mi ne bo nič storilo, ali da je svet varen kraj) in podatke o poškodbi (na primer travmatični dogodek je dokaz, da je svet nevaren in nevaren kraj). Ti konflikti se imenujejo "zaljubljene točke" in se med drugimi tehnikami nagovarjajo o travmatičnem dogodku .
Podobno kot pri izpostavljenosti zdravljenju PTSD , kognitivna procesna terapija pacientom zagotavlja informacije o PTSD in jim pomaga pri soočanju z neprijetnimi spomini in mislimi, povezanimi s travmatičnim dogodkom. V CPT je bolnik naprošen podrobno pisati o svojem travmatičnem dogodku in mu nato naročiti, da se večkrat prebere zgodbo v zaporedju in zunaj sej. Terapevt pomaga odjemalcu, da identificira in obdrži obtičane točke in napake v razmišljanju , ki lahko vključujejo na primer "jaz sem slaba oseba" ali "nekaj sem storil, da to zaslužim." Terapevt lahko pomaga pacientu odpraviti te napake ali zagozditi točke tako, da stranko zbere dokaze za in proti tem mislim.
Kako deluje kognitivna procesna terapija za PTSD
Po US Department of Veteran Affairs, so štiri glavne dele kognitivne predelovalne terapije. Imajo opraviti z:
- Simptomi PTSD. Učenje o vaših specifičnih simptomih PTSD in koristi zdravljenja na njih je prvi korak CPT.
- Vaše misli in občutki. Naučili se boste bolj zavedati, kaj mislite in čutite o vaši travmi in kako ste lahko »obtičali« v prepričanja, ki vas boli.
- Nove veščine. Naučili se boste, kako se spraševati in izpodbijati te misli in čustva ter raziskati, kako bi raje razmišljali o travmi.
- Spremembe v vaših prepričanjih. Naučili se boste o tem, kako je to običajno za človeške misli in prepričanja o tem, da se bo po travmih spremenil svet, in boste ugotovili, kako ravnotežje na način, kako ste videli svet pred tem in kako ga vidite zdaj.
Vaše zdravljenje bo verjetno sestavljeno iz dvanajstih 60-minutnih sej enkrat ali dvakrat na teden. Te bodo bodisi v skupinski nastavitvi bodisi same.
Razlika med CPT in terapijo izpostavljenosti
Kognitivno procesno zdravljenje se nekoliko razlikuje od zdravljenja izpostavljenosti za PTSD. Čeprav zdravljenje z izpostavljenostm ljudem pomaga pri spopadanju spominov ali misli o travmatičnem dogodku, ljudem pri obravnavanju teh napak vedno ne pomaga pri razmišljanju. CPT terapevti so ljudje soočeni s strahovi misli in spominov, povezanih s travmatičnim dogodkom, ter pomoč bolnikom pri povezovanju s korektivnimi informacijami za maladaptivne, nerealne ali problematične misli, ki lahko povzročajo simptome PTSD.
Kako ljudje s PTSD lahko najdejo kognitivno procesno terapijo
Če vas zanima sprejemanje CPT-ja, je na internetu na voljo veliko koristnih spletnih iskalnih lokatorjev, ki vam lahko pomagajo najti ponudnika zdravljenja na vašem območju. Več o CPT lahko izvedete tudi iz nacionalnega centra za PTSD in Mednarodnega združenja za traumatske stresne študije.
Če ste veteran, so storitve CPT na voljo prek VA. VA urada za duševno zdravje storitev je usposabljal VA terapevti po vsej državi za uporabo CPT pri zdravljenju za PTSD. Pogovorite se z vašim zdravstvenim delavcem VA o vključitvi CPT v načrt za zdravljenje PTSD.
Vir:
Terapija kognitivne obdelave. Ministrstvo za veterane ZDA. 14. avgust 2015.
Resick, PA, in Calhoun, KS (292). Posttravmatska stresna motnja. V DH Barlowu (Ed.), Klinični priročnik psiholoških motenj, 3. izdaja (str. 60-113). New York, NY: Guilford Press.