Navdih iz najbolj znanih mislecev psihologije
Inspiracijski citati lahko ponudijo nove vpoglede in perspektive o težavah, s katerimi se sočasno srečujejo vsi. Če iščete nekaj citatov, ki bi vam lahko pomagali, da se boste počutili motivirane ali energizirane, bi si morda želeli začeti s podrobnejšim razumevanjem teh od nekaterih najbolj znanih mislecev psihologije. Več o tem, kaj jih naredi navdihujoče.
1 - Maslow: Iskanje novih načinov reševanja življenjskih problemov
Abraham Maslow
"Če je edino orodje, ki ga imaš, kladivo, si vse težavo vidiš kot nohtov."
Kaj to pomeni?
Abraham Maslow je to slavno navedbo skliceval na koncept, ki je pogosto znan kot instrument instrumenta ali kladivo Maslow's. V bistvu to nakazuje prekomerno zanašanje na znano ali priljubljeno orodje. Medtem ko so taka orodja včasih v pomoč, lahko povzročijo približevanje težav na načine, ki niso koristni ali celo uničujoči.
V psihološkem smislu bi to lahko vključevalo vedno zanašanje na iste mehanizme spopadanja pri reševanju težav, ne pa pri iskanju novih rešitev. Namesto tega, da ne bi postal plen te težnje, Maslov citat kaže, da bi morda želeli poskusiti še malo razširiti svoja obzorja, spoznati nove načine razmišljanja in raziskati različne načine komuniciranja z drugimi. Maslow je znan tudi po svoji hierarhiji potreb .
2 - James: Naredite trde stvari, ki lahko zgradijo znake
William James
"Vsak dan mora vsak dan storiti vsaj dve stvari, ki jih sovraži, samo za vadbo."
Kaj to pomeni?
William James pravi, da življenje ne bi smelo biti vedno na enostavni poti. Včasih so največje učne izkušnje tiste, ki jih povzročajo težave in izzivi. V teh časih se veliko naučite o sebi, svojih močeh in slabostih.
Kot predlaga Jamesova citat, je včasih pomembno, da naredite stvari, tudi če vam ne bodo nujno uživali ali želeli sodelovati v teh dejavnostih. Za navdušeni introvert je začetek pogovorov s tujci odličen primer nezaželene naloge, ki bi lahko pripeljala do nepričakovane nagrade.
Če naletite, da spadate v pot, poskusite vzeti besedo nasvetov psihologa in filozofa Williama Jamesa . Izzivajte sami, da poskusite nekaj novega ali se lotite izziva, ki ga niste nujno našli prijetno in videli, kakšne veščine in znanje boste pridobili iz izkušenj. Nekaj primerov stvari, ki jih lahko poskusite, vključujejo vpis v nov razred, poskušate drugačno vadbo ali se prijavite na maraton.
3 - Ellis: prevzem osebne odgovornosti za vaše življenje
Albert Ellis
"Najboljša leta svojega življenja so tista, v katerih se odločite, da so vaši problemi lastni. Ne krivite jih za svojo mater, ekologijo ali predsednika. Zavedate se, da ste nadzorovali svojo usodo."
Kaj to pomeni?
Ta quote od Albert Ellis je vse, da prevzame odgovornost za svoje življenje in izbire. Jasno je, da obstajajo vidiki vašega življenja, ki so zunaj vašega nadzora. Medtem ko morda ne boste mogli nadzirati vseh stvari, ki se vam zgodijo ali ki jih doživljate skozi svoje življenje, lahko prevzamete odgovornost, kako se odzivate na te dogodke.
V psihologiji se ta koncept pogosto imenuje notranji lokus nadzora . V bistvu se vaš lokus nadzora nanaša na to, ali dogodke v vašem življenju vidite zunaj vašega nadzora ali pa menite, da lahko vaše dejanja vplivajo na vašo usodo.
Ljudje, ki imajo notranjo lokacijo nadzora, se počutijo bolj nadzorovani, imajo večji občutek samozadostnosti in so običajno srečnejši in bolj zdravi. Tisti, ki imajo zunanjo lokacijo nadzora, se pogosto počutijo nemočni, nemočni in nemotivirani, da bi spremenili svoje življenje.
Ellis je znan za razvijanje racionalne emotive ponašanje terapijo , tip kognitivno-vedenjske terapije osredotočena na pomoč strankam spremeniti iracionalna prepričanja.
4 - Rogers: Ohranjanje občutka optimizma
Carl Rogers
"Ko pogledam na svet, sem pesimističen, a ko pogledam ljudi, sem optimističen."
Kaj to pomeni?
Carl Rogers pravi, da je preveč enostavno začeti počutiti pesimistično glede stanja na svetu. Novica se zdi napolnjena z zgodbo o tragediji in človeški bedi. Vaš vir v družabnih omrežjih vam lahko prinese stalen dotok zgodb, ki so osredotočene na spore, argumente in zgodbe, ki kažejo, da se svet hitro spušča.
Citat Rogersa kaže, da se lahko, če se osredotočite na takšne zgodbe, postane svet videti kot grozno mesto, s poudarkom na posameznikih lahko pomagate ohranjati optimistični in realistični pogled na svet.
Članki z novicami in družabni mediji kliknejo vabljive zgodbe, se lahko osredotočijo na največje človeške tragedije, kot način za prikazovanje pogledov strani, vendar to ne ponuja resničnega pogleda na to, kaj se dogaja v svetu okoli vas. Če menite, da ste postali pesimistični glede na svet, si oglejte ljudi okoli vas, ki vam lahko pomagajo, da se povečate. Osredotočite se na zgodbe o navdihujočih ljudeh, ki delajo odlične stvari in močno prispevajo k družbi. Kot predlaga Carl Rogers , je svet poln prijaznih in velikodušnih ljudi, ki lahko navdihujejo velik optimizem.
5 - Skinner: Učenje, ki traja življenjsko dobo
BF Skinner
"Izobraževanje je tisto, kar preživi, ko je bilo kaj naučeno pozabljeno."
Kaj to pomeni?
Kadar ljudje razmišljajo o izobraževanju, si pogosto razmišljajo o dejstvih in podatkih, ki so se jih naučili v šoli. Kot marsikateri vzgojitelji morda predlagajo, pa so pogosto metode, načela in postopek preiskave, ki ležijo za znanjem, ki je resnično pomembno.
Kot pravi BF Skinner , vsota našega znanja presega preprosto učenje učbenikov. Medtem ko se podatki, ki jih ucite v razredu, morda ne bodo obdržali v dolgotrajnem spominu po opravljenem izpitu, bodo sposobnosti kriticnega razmišljanja, pridobljene med izobraževanjem, trajale celo življenje. Učenje se nikoli ne konča, tudi po koncu šolskih dni. Nikoli ne prenehajte izpodbijati sebe, da raziskujete nove informacije, nove načine dela in različne načine razmišljanja o svetu.
Skinner je bil znan po svojih eksperimentih pri operacijskem kondicioniranju in urnikih okrepitve .
6 - Rogers: Življenje je smer, ni destinacija
Carl Rogers
"Dobro življenje je proces, ne stanje bivanja. To je smer, ne destinacija."
Kaj to pomeni?
Ste bili kdaj osredotočeni na doseganje cilja, ki si popolnoma pozabite, da uživate v poti k doseganju tega cilja? Citat Carl Rogers kaže, da je življenje dobro življenje vse o potovanju samem.
Namesto da bi se osredotočili na stvari, za katere menite, da bodo na koncu pripeljale do tistega, za kar menite, da "živite v dobrem življenju", kot je imeti veliko hišo, vožnjo s prijaznim avtomobilom in eksotičnimi počitnicami, se osredotočite na dobre stvari v vašem življenje vsak dan. Stvari, ki jih učite, družina in prijatelji, s katerimi delite svoje življenje, in stvari, ki vam prinašajo srečo, so največji kazalci srečno in izpolnjeno življenje.