Kaj je všeč živeti z SAD kot teen
V prejšnjem članku je bil opisan dan v življenju nekoga s socialno anksiozno motnjo . Cilj tega članka je bil dodati osebni dodatek k informacijskim člankom, vsebovanim na tej spletni strani. Morda je članek opisal vaše lastne simptome ali tiste osebe, ki jih poznate.
Kot nov dodatek tej seriji, je tu dan v življenju najstnice z SAD .
Čeprav so številni simptomi, ki jih doživljajo teens z družbeno anksioznostjo, enaki kot pri odraslih, se lahko situacije, s katerimi se srečujejo vsak dan, lahko precej razlikujejo.
Na mnoge načine so lahko izzivi, s katerimi se srečujejo, še težji; socialni in akademski pritiski pogosto lahko poslabšajo socialne anksiozne simptome.
Morda ste najstnik s socialno anksioznostjo in ta zgodba zveni veliko podobno tebi.
Ali pa ste morda starš, učitelj ali druga odrasla oseba, ki pozna najstnika, ki se zdi preveč strah, anksioznost in sramežljivost. Ali bo danes dan, ko boste dosegli pomoč ali jo ponudili nekemu drugemu?
Ta opis temelji na zgodbah, ki so jih povedali bralci te spletne strani, pa tudi na nekaj resničnih zgodb o najstniških socialnih anksioznostih, vključno z "Kirstinovo zgodbo: ni prostora za stati", "Rae: moja resnična zgodba o strahu, anksioznosti in socialni fobiji" in "Kaj si misliš o meni: prvovrsten račun izkušenj ene najstnikov o socialni anksiozni motnji."
To je izmišljen račun in ne temelji na izkušnjah katere koli osebe.
Nenavadno se plešem po stopnicah moje srednje šole, vedoč, kaj je pred nami.
Na tej šoli nimam prijateljev, zato je en dan dolg osamljenosti. Vedno prihajam zgodaj, ker se bojim poznega za razred. Nisem mogel podpreti misli, da bi se sprehajala pozno in da bi me vsi pogledali.
Ker pridem zgodaj, učitelji pogosto mimo mene. Vodim glavo navzdol, da ne bi bilo treba reči "hi" drug drugemu in nerodnost, ki bi jo vključevala.
Vem, kaj razmišljajo.
Kaj je narobe z njo?
Zakaj nima nobenega sogovornika?
Prišel sem do prvega razreda obdobja in poslušam govorice okoli mene. Vsi govorijo o njihovem vikendu. Vodim glavo in poskušam ne ujeti nikogar.
Med razredu delam enako z učiteljem v upanju, da me ne bo vprašal.
Včasih deluje in včasih ne. Če vprašam vprašanje, se hitro odzivam na odgovor, občutek, da moj obraz postane svetlo rdeč, ker so vse oči na meni.
Med kosilom ponavadi sedim sam ali s skupino otrok sem vedel, vendar nimam nič skupnega. Vem, da se sprašujejo, zakaj sedim z njimi, ko nikoli ne govorim.
Včasih me nekdo vpraša. Kot ponavadi začnem panika , čutim, da mi srce začne tekmovati in besede me ujamejo v grlo.
Rekel sem čim manj.
Prepričan sem, da se vsi sprašujejo, kaj je narobe z menoj.
Kolikor je mogoče, sem načrtoval moje razrede, da bi se izognili javnemu govoru . Na žalost je ni mogoče popolnoma izogniti.
Ko imam predstavitev ali govor, da bom skrbel o tem mesecih vnaprej. Noč, preden se malo spim, in dan, ko sem živčen olupina.
Če je v mojem zadnjem obdobju, se ne morem osredotočiti cel dan. Ko končno vstanejo govoriti, moje srce bije tako glasno, sem prepričan, da ga vsi slišijo. Moje roke se tresem in moj glas glasi. Imam težave z ulovom. Prepričan sem, da vsi mislijo, da sem nor ali da je nekaj res narobe z mano.
Zunaj šole nisem v resnici vpleten v nobene dejavnosti. Nimam dela s krajšim delovnim časom, kot večina drugih otrok, ker se bojim, da se prijavim ali iščem za razgovor. Večino noči in vikendov preživim doma, ko berem ali delam domače naloge.
Nikomur nisem govoril o tem, kako se počutim, ker sem jaz
1) preveč nerodno, in
2) skrbi, da bodo mislili, da gremo iz gnezda.
Te stvari bi moral imeti, kajne? To je samo pomanjkljivost, da imam takšne težave s socialnimi situacijami. Če se resnično trudim, bi moral biti sposoben postati bolj odhajajoč in sposoben spopadati.
Moj učitelj glasbe je že enkrat poskušal govoriti z mano glede moje anksioznosti. Videla je, kako sem zaskrbljena in me je vprašala, kaj je narobe, vendar sem jo ščistil.
Bil sem preveč neroden govoriti o tem, kako sem se počutil; kot bi mislila, da sem nor ali kaj podobnega. To je zelo ironično, da razlog, s katerim se nikomur ne morem pogovarjati, da se bojim ljudi, je, ker se bojim ljudi!
Včasih postanem resnično o načinu, kako so stvari; Mislim, da bi mi bil včasih malo depresiven . Samo nosi na tebi, ko je tesnoba nenehno s tabo.
Obupana sem in upam, da bom v prihodnosti. Upam, da bodo stvari, ko končam srednjo šolo, postale lažje.
Upam, da lahko nekje začnem sveže, da me nihče ne pozna in dela na svojih strahovih. Morda bom na neki točki pridobil pogum, da dobim pomoč, ki jo verjetno res potrebujem.
Beseda iz
Zdravljenje in terapija (kot so kognitivno-vedenjska terapija) so učinkovite pri zdravljenju socialne anksiozne motnje (SAD). Veliko bolj je znano o anksioznih motnjah kot pred 20 leti. Če živite s socialno anksioznostjo in se odločite, da poiščete pomoč, obstaja veliko možnosti, da se izboljšate. V tem času nadaljujte skozi vsak dan. Preberite zgodbe o drugih najstnikih z enakimi težavami kot vi in sodelujte v spletnih forumih o socialni anksioznosti.
Morda želite, da nekdo vzame čas, da vas vpraša, kaj je narobe. Mogoče, če bi se lahko samo z eno osebo pogovorili o načinu, kako se počutite, morda boste mimo tega problema, ki porablja vsak trenutek svojega življenja. Kdo bo ta oseba? Izberite nekoga in naredite danes dan, ko delite, kako se počutite.