Ali se kdaj počutite osamljene? Rezultati ene študije kažejo, da lahko vaša občutja dejansko naredijo tudi ljudje okoli vas bolj osamljeni.
Glede na rezultate študije se lahko osamljenost zelo razlikuje od običajne prehlada. Medtem ko se mrzlica ali gripa lahko razširijo preko rokovanja, se lahko osamljenost prek skupin neguje prek negativnih družbenih interakcij.
Pretekle raziskave so ugotovile, da osamljeni ljudje ponavadi delujejo bolj sramežljivi, sovražni, zaskrbljeni in socialno nerodni . Prav tako razlagajo družbeno interakcijo drugače, v drugih pa pogosto vidijo neko vedenje kot obliko zavrnitve ali odpustitve.
Študija je vključevala več kot 5.000 posameznikov, ki so bili naprošeni, da izpolnijo vprašalnik o osamljenosti, da dajo zdravstveno anamnezo in fizični pregled vsakih dveh let na štiri leta v desetih letih. Udeleženci so tudi pokazali, kdo so bili njihovi prijatelji in sorodniki, mnogi od teh posameznikov pa so sodelovali tudi v študiji. S pogledom na socialne mreže udeležencev in število osamljenih dni, ki so jih doživeli vsako leto, so raziskovalci videli, kako se je osamljenost razširila po skupinah.
Študija je ugotovila, da:
- Ljudje se počutijo osamljene približno 48 dni iz vsakega leta, v povprečju.
- Ljudje so približno 50-odstotni bolj verjetni, da bodo doživeli osamljenost, če bi se nekdo, s katerim so neposredno povezani, počuti osamljenega.
- Ženske poročajo, da doživljajo več osamljenosti
- Osamljenost je bolj razširjena v ženskih socialnih mrežah kot v moških.
- Osamljenost je bolj verjetno razširiti v omrežja prijateljev, ne pa v družine.
Negativni učinek osamljenosti
Prejšnje raziskave so pokazale, da lahko osamljenost vpliva na stres, zdravje srca in imuniteto.
Toda to niso edina področja, v katerih osamljenost vzame svoj cestnino. "Osamljeni odrasli uživajo več alkohola in manj vadbe kot tisti, ki niso osamljeni," je pojasnil John Cacioppo, soavtor knjige Loneliness: Human Nature in potrebe po socialni povezavi v intervjuju z ameriškimi novicami in svetovnim poročilom . "Njihova prehrana je večja v maščobi, njihov spanec je manj učinkovit in poročajo o večji dnevni utrujenosti. Osamljenost tudi moti regulacijo celičnih procesov globoko v telesu, kar nam povzroča prezgodnje staranje".
Osamljenost, po mnenju mnogih strokovnjakov, ni nujno, da bi bila sam. Namesto tega je najpomembnejše dojemanje samega in izoliranega. Na primer, kolegij freshman se morda počuti osamljeno, kljub temu, da ga obkrožajo sostanovalci in drugi vrstniki. Vdovec se morda počuti osamljenega na počitnicah , čeprav je obkrožen s svojo družino in prijatelji.
Osamljenost postaja bolj pogosti
Raziskovalci tudi nakazujejo, da je osamljenost v Združenih državah vse bolj pogoste. Ko so bili anketirani kot del vprašalnika iz leta 1984, so anketiranci najpogosteje poročali, da imajo tri tesne zaupnike. Ko je bilo leta 2004 ponovno postavljeno vprašanje, je bil najpogostejši odziv ničnih zaupnikov.
Ta trend je žalosten, saj strokovnjaki menijo, da ni količina socialne interakcije, ki se bori z osamljenostjo, ampak da je kakovost . Če imate le tri ali štiri tesne prijatelje, je dovolj, da preprečite osamljenost in zmanjšate negativne zdravstvene posledice, povezane s tem stanjem.
Po besedah Cacioppa: "Družba lahko z agresivno usmerjenostjo na ljudi na obrobju pomaga popraviti svoja socialna omrežja in ustvariti zaščitno oviro pred osamljenostjo, ki lahko ohranja celotno omrežje pred razkritjem."
> Viri:
Askt, D. (2008, 21. september). Pogovor z Johnom Cacioppo: Čikaški znanstvenik kaže, da je osamljenost grožnja za vaše zdravje. Boston Globe.
Bryner, J. (2009, 1. december) Osamljenost se širi kot virus. Živa znanost .
Cacioppo, JT, Fowler, JH, in Christakis, NA (v tisku). Sam v množici: struktura in širjenje osamljenosti v velikem družbenem omrežju. Časopis osebnosti in socialne psihologije .
Hendrick, B. (2009, 1. december). Osamljenost je lahko nalezljiva. Zdravstvene novice WebMD .
Shute, N. (2008, 12. november). Zakaj je osamljenost slabo za vaše zdravje. ZDA in Svetovno poročilo .