Pomembno je, da vzamete čas za stvari, ki jih uživate v življenjskih stvareh, ki jih uživate, lahko hkrati olajšate in sproščujoče ter pomagate pri ohranjanju izgorelosti v zalivu. Tradicionalne počitnice prinašajo pomembne prednosti za obvladovanje stresa in zadovoljstvo z življenjem (preberite več o prednostih počitnic za več), vendar za tiste, ki ne morejo prihraniti časa ali stroškov za enodnevni izlet, so "počitnice" izvedljiva alternativa.
Prilagoditev več hobijev in zabave v vašem življenjskem slogu lahko prinese tudi znatno izplačilo (glej te zamisli, da se v vašem življenju bolj zabavate). Eno zabavno in učinkovito strategijo za zagotavljanje, da vzamete čas, ki ga potrebujete za "bolj zabavne stvari" v življenju (in tudi nekaj pomembnih ciljev, ki jih morda imate), je ustvariti "seznam bucket" ali več. Ideja o seznamu žlice je, kot to navajajo v filmu z istim naslovom, ustvariti seznam stvari, ki jih želite upreti, preden "udarite v vedro", lahko pa tudi uporabite idejo za vsak rok - recite, seznam stvari, ki jih želite narediti, preden vstopite v naslednje desetletje življenja ali pred poletjem. Ustvarjanje seznama žlice lahko koristi na več načinov.
Spoznavanje s svojimi vrednostmi
Ko naredite seznam vseh stvari, ki bi jih želeli narediti, je ta dejavnost lahko odskočna deska, da se boste bolj zavedali, kaj je resnično pomembno za vas. Ko začnete razmišljati o tem, kaj resnično želite storiti, lahko najdete perspektivo o tem, kako trenutno porabite čas in o tem, kaj bi radi delali, tako da je kravata in energija za stvari, ki so resnično pomembne za vas, ki ga je jedel, ko si dal v stvari, ki so manj pomembne.
Izdelava seznama bucket vam lahko pomaga zapomniti, kaj ceniš največ.
Spomin na svoje cilje
Ko menimo, da imamo veliko časa pred nami - novo poletje, novo leto, celo življenjsko obdobje - lahko razmišljamo o tem, kaj želimo z njo. Nato prevzame "resnično življenje" in se lahko bolj osredotočimo na naše vsakodnevne cilje in manj na naše cilje za zabavo, navdušenje, odpravljanje stresa ali na naše dolgoročne cilje.
Ustvarjanje seznama žetonov nas lahko ohranja v stiku s temi cilji, ki jih imamo, in jim lahko pomagamo, da jih spremljamo, ko jih načrtujemo v naše življenje in jih po zaključku preverimo.
Kako ustvariti
Nič ne postane ustvarjalni sokovi, ki tečejo kot dobra brainstorming seja. Ustvarjanje seznama žetonov vam lahko pomaga, da se dotaknete kreativnega dela vas, ki sanja večje, neguje vašega notranjega otroka in naredi življenje bolj koristno. Ko ustvarite svojo ustvarjalno stran z ustvarjanjem seznama bucket, lahko vsakdanji self navdihuje, da te sanje in načrte začne delovati.
Uživanje v življenju
Preprosto ustvarjanje seznama je lahko zabavno. Skupna raba seznama z drugimi, ponavljanje seznama vašega seznama in preverjanje izkustvenih izkušenj, ko jih zberete, so lahko vsi načini, da uživate v življenju in delite zabavo.
Spremljanje vrhunskih izkušenj
Ustvarjanje seznama bucket je lahko navdihujoče. Medtem ko morda ne boste dokončali vseh elementov na vašem seznamu, boste verjetno nekaj dopolnili in dobili več iz svojega življenja, kot če niste ustvarili seznama. To so izkušnje, ki se jih najbolj spomnite v življenju, ki lahko spremenijo, kdo ste na pozitiven način.
Vendar pa uporabljate svoje sezname bucket, so lahko pozitivna izkušnja, ki jo lahko uporabite, da ustreza vašim potrebam.
Ustvarjanje seznama bucket lahko tudi zmanjša stres in izboljša vaše življenje.