Ko govorimo o sreči v sodobnem življenju, se pogosto sklicujemo na občutek, ki ga dobimo po prvem lizanju slastnega sladoleda ali pri popoldanskem popoldnevu z dobrimi prijatelji. Ta način razmišljanja o sreči kot zadovoljstvu kaže na to, da je to subjektivno, čustveno stanje, dovzetno za trenutne izkušnje, ki jih imamo.
Čeprav je dobro počutje, je del sreče , veliko starih šol misli je bolj splošno opredelilo srečo. Še posebej je Aristotel verjel, da je končni cilj človeškega življenja koncept starih Grkov, ki se imenujejo eudaimonia , pogosto prevedene kot "sreča", a bolj verjetno pomeni "človeški razcvet" ali "dobro življenje". Namesto čustev ali razpoloženja, ki se spreminja, se eudaimonia bolje oceni tako, da se vprašamo: "Kaj naj bi si zapomnil, ko je moje življenje konec?" Aristotelov recept za življenje dobrega življenja je bil uresničevanje vrline. Da bi bili prijazni, ponižni, pametni in pošteni v naših akcijah. Biti dobra oseba, z drugimi besedami, je recept za srečno življenje.
Moderna psihologija je sprejela Aristotelovo idejo z razvojem klasifikacije znakovnih prednosti in vrline. Pred desetletjem so psihologi Christopher Peterson in Martin Seligman ocenili vrednote kultur po človeški zgodovini in identificirali 24 najbolj univerzalnih vrlin ali moči znakov.
Te prednosti značaja predstavljajo, kar večina ljudi označuje kot dober značaj, vključno z upanjem, hvaležnostjo, poštenostjo in ljubeznijo. Nakup značaja in prednosti: priročnik in klasifikacija na Amazon.com.
Pomembno telo raziskav zdaj podpira, da razvijanje in uporaba prednosti narave vodi k večji sreči.
Kako naj stara modrost eudaimonije dela za nas? Tu so štiri od vrlin Aristotel je svoje učence spodbudil, da se razvijajo same po sebi.
Strpljenje
Očitno je bil tudi cestni bes v antični Grčiji. Želja po takojšnjem zadovoljstvu - zlasti v našem hitrem, tehnološkem svetu - lahko zlahka obrniti v jezo. Izvajanje potrpljenja pomeni obvladovanje naše temperamenta v skladu s situacijo. Če se sami dotaknete noge in preverite, ali je vaša ura čakalna čaka v banki, najprej preverite, ali vaša jeza pomaga situaciji. Če ne, bi bilo bolje, da ga pustite. In če je vaša nestrpnost neposredno na drugo osebo, si prizadevajte za razvoj empatije in se postavite v čevlje. Če vas bo kdo izključil v prometu, razmislite o tem, kaj bi se lahko zgodilo zanje in kakšne so njihove namere.
Pogum
Po Aristotelu pa lahko preveč potrpljenja povzroči, da postanete pushover. Imeti poguma, še posebej v obrazu krivice, je dober. Pomembno je razumeti, da pogum ni odsotnost strahu, ampak ustrezno ravnotežje strahu in zaupanja. Ali ste ponavadi preveč samozavestni ali preveč strah? Če se prepogosto nagnete v strah, poiščite priložnosti, da ukrepate kljub svojemu strahu s tem, da imate trden pogovor ali se izzovejo sami, da rečeš "da", ko ste povabljeni, da naredite nekaj, kar vas ustrahuje.
Če ugotovite, da ste bolj preveč prepričljivi, razmislite o tem, kaj se boji, da se počutite (morda boste priznali, da novi projekt, ki ga prevzamete, pomeni veliko za vas in da ne morete opozoriti na to, da ne uspe) in jih potrdite kot vir moči, ko se premikate naprej.
Temperance
Se spomniš, da je drugi kos pite, s katerim si prišel sinoči? Si res potreboval to? Pri temperamentu gre za moderiranje, ko gre za samozadovoljstvo. Z vsemi sredstvi bi morali imeti rezino pite in jo uživati. Toda preveč vsake dobre stvari bo povzročilo srečo, zlasti ker jo postavlja krivda in samozadovoljevanje. Izvajati ustrezno samozaposlitev na dva načina.
Ena, ko se odločite za nekaj užitka in uživanja, si dovolite, da si popolnoma prisotna in uživate. Dva, določite ustrezne omejitve za sebe in jih držite. Pred načrtom načrtujte in znajte, da boste povečali svojo srečo, tako da boste držali svoje meje, kot pa, da jo boste zlomili in prepustili.
Prijateljstvo
V Aristotelovem pogledu na svet je bil prijateljstvo ena od najvišjih vrlin. Priznal je, da prijateljstvo pogosto obstaja iz čisto praktičnih razlogov, kot prijaznost, ki jo izrazite sodelavcu. Toda to pravo prijateljstvo je povezava med dvema osebama, ki se občudujejo in si medsebojno spodbujajo k doseganju njihovega celotnega potenciala. Takšna prijateljstva so redka. To niso stotine povezav, ki jih imate na Facebooku ali LinkedIn. To so ljudje, ki jih pokličete sredi noči, ko potrebujete nekoga, da bi bili tam za vas. Vlaganje v teh odnosov in njihovo vzgojo je bistveno za podporo naši sreči. Ugotovite, kdo so ti ljudje v vašem življenju in jim povejte, koliko jih cenite. Ti pogovori so srečni win-win.