1 - Socialna anksiozna motnja in raziskave možganskega slikarstva
Študije o možganskem slikanju lahko razkrijejo razloge, zakaj nekateri ljudje razvijejo socialno anksioznost, drugi pa ne, ter vrste možnosti zdravljenja, ki so lahko najbolj koristne na podlagi posameznih značilnosti.
Spodaj je pet študij možganskih slik, ki so razvili naše znanje o socialni anksiozni motnji (SAD).
2 - Nekateri ljudje z SAD se bolje odzovejo na CBT kot drugi
Če ste prejeli kognitivno-vedenjsko terapijo (CBT) in / ali zdravila za socialno anksiozno motnjo , je verjetno, da izbira zdravljenja temelji na perspektivi strokovnjaka, ki ga je dajal, bolj kot na značilnosti vas kot bolnika .
To bi se lahko vse spremenilo, z raziskavami o koristnosti "neuromarkerjev" pri napovedovanju, kateri bolniki se bodo bolje odzvali na določene vrste zdravljenja. Ta področja možganov so prepoznana med skeniranjem, znano kot funkcionalno magnetnoresonančno slikanje (fMRI).
V študiji iz leta 2013, ki jo je vodil John D. Gabrieli iz Tehničnega inštituta v Massachusettsu in ob podpori Nacionalnega inštituta za duševno zdravje (NIMH), je bilo ugotovljeno, da je med 39 bolniki z SAD, ki so prejeli 12 tednov CBT, močno reagirali na jezne obraze (na podlagi pogleda na skeniranje možganov) so pokazali boljše izboljšave.
To pomeni, da je mogoče identificirati posameznike, ki se bolj verjetno bolje odzivajo na CBT zaradi socialne anksiozne motnje .
3 - Meditacija lahko pomaga tistim z SAD
V študiji iz leta 2009, ki jo je vodila raziskava Stanford Philippe Goldin in objavljena v Journal of Cognitive Psychotherapy , je bilo ugotovljeno, da je bilo 9 sej (2 meseca) zmanjšanja stresa, ki temelji na pozornosti (meditacija usmerjena v telesne občutke) izboljšala stališča med tistimi, ki imajo socialno anksiozno motnjo.
Posamezniki, ki so z SAD, ki so zaključili program MBSR, so prav tako pokazali izboljšano sposobnost premikanja njihovega razmišljanja in osredotočenosti, zlasti proč od negativnega in proti pozitivnemu.
Na podlagi slikanja možganov, izvedenih v študiji, se je izkazalo, da se je povečala aktivnost možganov na področjih, povezanih z vizualno pozornostjo. Ljudje z ZDA so nagnjeni k temu, da odvrnejo pogled od stvari, ki jim grozijo, kot so drugi ljudje ali množice. Vendar pa je povečanje vizualne pozornosti, ki je bilo ugotovljeno v tej študiji, pokazalo, da ljudje "ostajajo s stimulami in ne zbežijo", po Goldin.
Ta raziskava kaže, da lahko meditacija , še posebej MBSR, pripomore k izboljšanju simptomov socialne anksioznosti, zlasti v zvezi z negativnimi pogledi samega sebe in selektivno vizualno pozornostjo.
4 - Vaja lahko pomaga tistim z SAD
Človeški možgani seveda proizvajajo različne kemikalije, vključno z dopaminom (nagrado), serotoninom (sproščanjem) in endorfini (bolečino).
V raziskavi o slikanju možganov iz leta 2009, ki jo je vodil Charles Hillman in objavljen v reviji Neuroscience , je bilo ugotovljeno, da je hojnica izboljšala kognitivni nadzor pozornosti pri otrocih pred prebolevljenjem.
Podatki iz študije podpirajo zmerno akutno vajo za povečanje pozornosti in akademske uspešnosti; vendar pa obstajajo še druge raziskave o učinkih vadbe na možgane, ki bi morda imeli pomen za EUL.
Endorfini, sproščeni med vadbo, lahko pomagajo izboljšati različne možganske sisteme, potrebne za premagovanje socialne anksiozne motnje. Na primer, endorfini, ki se sproščajo med vadbo, lahko pomagajo pri nevrogenezi ali pri novi rasti možganov. Čeprav je to špekulativno, bi to lahko povzročilo večje zmogljivosti, kot so boljša jasnost mišljenja in boljši pogled na zunanji svet. Vaja lahko spodbudi tudi večjo pozornost, ki jo že vemo (glej Goldinovo študijo zgoraj) je lahko pomembna za tiste, ki se nagibajo k premisleku v socialnih situacijah.
Zato pregledi možganov, ki zgoraj kažejo razlike v možganski aktivnosti z ali brez vadbe, kažejo pozitivno korist vadbe za tiste z SAD.
5 - Socialna anksioznost in introversija sta drugačna
Preprost primer, kako lahko slikanje možganov pomaga razpletati socialno anksiozno motnjo, lahko prihaja iz dela na introversiji proti ekstrovertnosti. Medtem ko introversija in socialna anksioznost nista ista stvar (introverti postanejo preveč stimulirani s socialno interakcijo, medtem ko imajo tisti z družbeno anksioznostjo odgovor na strah), je lahko še vedno koristno razumevanje, kako se možganske poti razlikujejo za različne vrste osebnosti.
V raziskavi fMRI iz leta 2005, ki jo je vodil Michael Cohen in objavljen v reviji Cognitive Brain Research , je bilo ugotovljeno, da se ekstrovertni odzivi močneje odzivajo, ko se kocka izplača. Trdijo, da je to posledica razlik v nagradnih poteh v možganih ekstrovertov (tistih, ki želijo zunanjo stimulacijo).
Podobno je Hans Eysenck v šestdesetih letih prejšnjega stoletja trdil, da imajo introverti naravno višjo osnovno stopnjo vzburjenosti v primerjavi z ekstroverti.
Vse to se osredotoča na pojem, ki s pomočjo krajšega možganskega poteka ekstrovertira procesne dražljaje, ki vključuje okus, dotik, vizijo in avdicijo, medtem ko introverti uporabljajo daljšo pot, ki vključuje spomin, načrtovanje in reševanje problemov.
Kako se to nanaša na EUL? Zdi se, da je dimenzija introversion / extroversion povezana z različnimi možgani na strukturni ravni; zato se zdi, da bi jih bilo težko spremeniti. Po drugi strani vemo, da se lahko socialna anksioznost izboljša z zdravljenjem. To samo poudarja pomen, da so ZDA in introversijo, čeprav pogosto zmedeni, niso enake stvari.
6 - Socialna anksioznost je lahko naslednja
V prispevku iz leta 1990, objavljenem v Zborniku Nacionalne akademije znanosti Združenih držav Amerike in pod vodstvom Ned Kalina z Univerze v Wisconsinu-Madisonu, je bilo dokazano, da je delovanje določenih področij možganov lahko povezano z genetiko predispozicija proti tezavnemu temperamentu .
Študija je pregledala 600 rezov opic iz velike večgeneracijske družine. Z nalogo, v kateri so se mladi opice soočali z grožnjo (tujec, ki jih ni gledal), so raziskovalci uporabili funkcionalno in strukturno slikanje z visoko ločljivostjo.
Ugotovili so, da je med tremi mladimi opicami prišlo do prekomerne aktivnosti na treh možganskih področjih (prefrontal-limbični-midbrain vezje).
Ugotovili so tudi, da je 35% razlike v trendu anksioznosti razložilo zgodovina družine.
Zanimivo je, da so tri področja možganov, ki so bila vpletena, povezana s preživetjem: možgansko steblo (primitivni možgani), amygdala (središče strahu) in predfrontalna skorja (visoko raven razmišljanja).
Ta študija nam pove, da je bila anksioznost genetsko prenesena, ker je imela evolucijsko vrednost, da bi se izognili nevarnosti.
> Viri:
> Cohen MX, Young J, Baek JM, Kessler C, Ranganath C. Posamezne razlike v ekstravertni in dopaminski genetiki napovedujejo odzive na nevronsko nagrado. Brain Res Cogn Brain Res . 2005; 25 (3): 851-861. doi: 10.1016 / j.cogbrainres.2005.09.018.
> Doehrmann O, Ghosh SS, Polli FE, Reynolds GO, Horn F, Keshavan A, Triantafyllou C, Saygin ZM, Whitfield-Gabrieli S, Hofmann SG, Pollack M, Gabrieli JD. Predvidevanje odziva na zdravljenje v socialni anksiozni motnji iz funkcionalne magnetne resonančne slike. JAMA psihiatrija . Januar 2013. 70 (1): 87-97.
> Fox AS, Oler JA, Shackman AJ, et al. Medgeneracijski nevronski mediatorji zgodnjega življenja težkega temperamenta. Proc Natl Acad Sci ZDA . 2015; 112 (29): 9118-9122. doi: 10.1073 / pnas.1508593112.
> Goldin P, Ramel W, Gross J. Mindfulness Meditacija usposabljanje in samorefilcijska obdelava v socialno anksiozno motnjo: Vedenjski in nevronski učinki. J Cogn Psychother . 2009; 23 (3): 242-257. doi: 10.1891 / 0889-8391.23.3.242.
> Hillman CH, Pontifex MB, Raine LB, Castelli DM, Hall EE, Kramer AF. Učinek akutne tekalne steze na kognitivnem nadzoru in akademskih dosežkih v preadolescentnih OTROKIH. Nevroznanost . 2009; 159 (3): 1044-1054. doi: 10.1016 / j.neuroscience.2009.01.057.