Po dolgem dnevu v pisarni, zadnja stvar, ki jo želite storiti, da bi odstranila stres, je prišla domov in očistila hišo. Mnogi ljudje povezujejo čiščenje več s težavami kot sprostitvijo, vendar obstaja več razlogov, zakaj je čiščenje lahko izjemen stresni vzvod.
Nekateri od teh razlogov so povezani s procesom čiščenja, nekateri pa iz končnih rezultatov vaših prizadevanj.
V vsakem primeru lahko naslednje informacije šele začnete čiščenje naslednjič, ko menite, da ste izpostavljeni stresu.
1. Čiščenje zagotavlja olajšavo od nereda
Sprijaznimo se: nered je lahko stresno . Če hodi v dom, kjer je na vsakem površju veliko kupov papirja, se poškodovane količine perila, ki jih je treba odstraniti, naključni predmeti raztreseni na tleh, se počutijo drugačne od hoje v model doma. To je razlika, ki jo lahko občutite viscerally.
Medtem ko večina od nas želi, da je urejeno domače okolje, preveč nas živi v neredu, ki nas povzroča stres. Po anketi na tej spletni strani manj kot 10% anketirancev živi v prostem domu, več kot tretjina pa živi v okolici, zato so neredi, da sploh ne vedo, kje začeti čiščenje. -
2. Čiščenje kot varčevalnik
Če se znajdete pozno pri plačevanju računov (ker jih ne morete najti), zamenjajte predmete, ki jih še imate (ker ne veste, kje so), in pogosteje, kot jih potrebujete (ker je tudi vaša kuhinja nered in grdo za redno kuhanje), malo spomladi čiščenje lahko dejansko prihranite denar.
Morda sploh ne zavedaš, kako je čista hiša lahko tudi varčevalnik, dokler ne živiš v enem.
3. Čiščenje kot vaja v hvaležnosti
Čiščenje pozorne naloge opravite tako, da izkoristite priložnost, da ste hvaležni za vsako stvar, ki jo dotaknete. Na primer, če pereš posodo, občudujete plošče, bodite hvaležni za hrano, ki ste jo odrezali, ker jih nekateri nimajo, in občudujte lepoto sodobne tehnologije, ko jo postavite v pomivalni stroj.
Z razmišljanjem o tem, kaj počistite, boste morda našli dodatno spoštovanje, da niste vedeli, da imate srečo, da ste prej. Ker notranji mir prihaja bolj od tega, da si želiš, kar imaš od tistega, kar hočeš, da bi odkril čudovito zatočišče pod umazanijo in neredom, lahko pride do nove stopnje hvaležnosti za vse, kar imaš.
4. Čiščenje kot meditacija
Medtem ko je končni rezultat večje čistilne seje - čudovit in čist dom - lahko izjemen napor , je čiščenje vaše hiše tehnika samega sebe. Če vključite pozornost v vaše čiščenje, je delo dejansko lahko oblika meditacije , tako da se boste počutili bolj sproščeno.
5. Čiščenje kot pogodbenica
Če niste eden, ki se čisti v zenskem stanju, zakaj ne bi šli v drugo smer in svojo izkušnjo čiščenja pretvorili v mini zabavo? Glasba ima številne čudovite prednosti pri odpravi stresa in igranje glasbe, saj lahko čiščenje naredi dejavnost veliko bolj prijetno. Predvajajte svojo najljubšo plesno glasbo, ko čistite, in morda boste dejansko delali hitreje in prejeli boste.
6. Čiščenje kot vaja
Dejanje čiščenja, če je storjeno prav, lahko prinese dodatno korist, da vam pridobi malo dodatne vaje , kar je lahko odlično za lajšanje stresa .
Vstati in navzdol po stopnicah, prenašanje predmetov iz sobe v sobo ter čiščenje oken in tal, lahko spali kalorije, sprostite endorfine in pomagate, da izžarete pare. Pomladno čiščenje je trening rutina, ki prinaša veliko koristi zares.
Ali čiščenje še vedno čutite malo presenetljivo? Tukaj je nekaj preprostih nasvetov o tem, kako dekletirati. Uživajte!