Prepoznavanje prehranjevalnih motenj
Če prihajate na to stran, je verjetno zato, ker ste opazili nekaj težav z vašo prehrano ali vašo težo. Ali pa je morda kdo drug izrazil zaskrbljenost zaradi vaše telesne mase, videza ali prehranjevanja. Morda je nekdo predlagal, da imate motnjo prehranjevanja in ne boste verjeli. Vendar morate vedeti, da je to pogost simptom bolezni. Težko se je soočiti z možnostjo motnje prehranjevanja.
Običajno se počutite prestrašene, zmedene in sramne.
Motnje prehranjevanja v realnem življenju se zelo razlikujejo od tega, kako se pogosto prikazujejo v priljubljenih medijih. Motnje prehranjevanja niso izbira ali simptom nečimrnosti. So resne duševne bolezni, ki jih povzroča kombinacija bioloških, okoljskih in psiholoških dejavnikov. Lahko vplivajo na vsakogar - ljudi vseh spolov, starosti, etnične pripadnosti ali socialno-ekonomskega statusa.
-
Ali ima moj prijatelj ali ljubljeni oseba motnjo prehranjevanja?
-
Je zelo izbirljiv jesti prehranjevalno motnjo?
Ni vam potrebno, da imate motnjo prehranjevanja.
Mogoče prijatelji in družina izražajo zaskrbljenost zaradi vaše izgube teže. Morda se počutite vedno bolj prestrašeni pri dejavnostih, ki vključujejo hrano. Mogoče ste občutek izgube nadzora nad hrano. Morda ste v telovadnici več časa in manjkajo družabne dejavnosti. Kako veste, ali so katera od teh vprašanj znaki resnejšega problema? Kako veste, kdaj je prehrana prehitro? Težko je vedeti!
Opozorilni znaki
Nekateri znaki prehranjevalne motnje so lahko podobni vedenju, ki ga naša kultura obravnava kot dobronamerna.
Težko je priznati, da imate težave, ko ljudje okoli vas diete, hvalijo izgubo teže ali pa prosite za diete. Ali pa se boste sramovali zaradi nekaterih vedenj, kot so binge, čiščenje, jedo v skrivnosti, z odvajanjem, žvečenjem in pljunkom. Torej, kakšni so nekateri opozorilni znaki?
- Pomembna izguba teže (ali med rastočimi otroki, nezmožnost pridobitve teže)
- Preozkupnost hrane, ki posega v sposobnost koncentriranja
- Vključevanje v bingeing, purging ali laxative uporabo
- Skrivanje hrane ali tajnega prehranjevanja
- Zavračanje jedi z ali ekstremno anksioznostjo, ki jedo pred drugimi
- Po strogih dietnih pravilih in doživljanju stiske, če jih zlomite
- Izogibanje že prej uživanih živilih
- Premagovanje socialnih, šolskih ali delovnih obveznosti za izvajanje
- Pomembna anksioznost in samozavest v zvezi s telesno obliko ali velikostjo
Vrste motenj
Vsaka od prehranjevalnih motenj ima svoja posebna merila. Najpogostejše prehranjevalne motnje so:
- Poremećaj prehranjevanja (Bing) - vkljućuje porabo velikih kolićin hrane v doloćenem ćasovnem obdobju in obćutek, da je prehranjevanje neupravićeno.
- Bulimija nervoza - vključuje epizode bingeinga (izven kontrolnega prehranjevanja), ki se izmenjujejo z vedenjem, katerih namen je nadomestiti izpuščaje. To kompenzacijsko vedenje vključuje postenje, čezmerno kirurgijo, bruhanje in uporabo odvajal.
- Anoreksia nervosa - vključuje omejeno prehranjevanje in vzdrževanje manjše od pričakovane teže, skupaj s strahom za povečanje telesne mase in izkrivljeno podobo telesa.
- Druga navedena motnja hranjenja in prehranjevanja (OSFED) -a za vsakogar, ki ima pomembno težavo z jedjo, ki ne lepo spada v eno od glavnih kategorij. Včasih imajo osebe z OSFED nekaj simptomov ene motnje in nekatere druge. Včasih pa le ne izpolnjujejo vseh meril. To ne pomeni, da še vedno trpijo močno.
Medtem ko ni tako, da vsakdo, ki se prehranjuje ali skrbi za njihovo prehranjevanje ali težo, povzroči motnjo, prav tako ni nobene fine linije med normalno in težavo. Obstaja veliko posameznikov, ki imajo subklinične prehranske motnje. Subklinične motnje prehranjevanja so lahko koraki pri razvoju popolne prehranjevalne motnje in so lahko vir znatnega trpljenja same po sebi.
Torej, prosim, ne najdite diagnostičnih meril, če mislite, da imate težave.
Kaj storiti
Morda se boste počutili prestrašeni. Morda niste pripravljeni priznati, da imate težave. Morda ste ambivalentni glede pomoči.
Za nekatere ljudi z določenimi prehranskimi motnjami je lahko še posebej težko prepoznati, da imajo težave. Ta pogoj se imenuje anosognozija in je lahko povezana s spremembami v možganih zaradi podhranjenosti. Če je kdo v vašem življenju zaskrbljen in se z njimi ne strinjaš, da ima težave, obstaja velika verjetnost, da imajo resnično zaskrbljenost.
Priznanje, da imate težavo, je pomemben prvi korak. Motnje v prehrani lahko povzročijo resne zdravstvene težave in so lahko v nekaterih primerih smrtonosne . Zato je najbolje, da napišete na strani previdnosti in iščete pomoč pri vašem prehranjevalnem problemu. Zgodnji poseg povečuje možnost za popolno okrevanje. Nacionalno združenje za prehranjevalne motnje (NEDA) ponuja pregledno orodje za preprečevanje motenj v prehrani.
Informiranje je še en pomemben korak na poti do okrevanja.
Preberite več o različnih vrstah prehranjevalnih motenj tukaj in informacije o zdravljenju tukaj .
Priporočamo tudi iskanje pomoči. NEDA ima zaupne brezplačne telefonske linije za pomoč. Lahko pokličete in govorite z usposobljenim prostovoljcem, ki lahko nudi podporo in napotitve. Številka je 800-931-2237.
Beseda iz
Običajno je, da se ne počutite dovolj dobro in si zaslužite pomoč. Težko je priznati, da imate težave. Prošnja za pomoč je lahko ena od najtežjih stvari, vendar je tako pomembno, ker lahko prehranjevalne motnje, ki se ne zdravijo, lahko postanejo kronične in nevarne.
Ni vam treba še naprej živeti tako. Prosimo poiščite pomoč od kvalificiranega strokovnjaka. Vedite, da postaja boljše trdo delo in ima ups in padce, toda popolno okrevanje od prehranjevalne motnje je možno.
> Vir
> Thomas, JJ & Schaefer, J. Almost Anorexic: Ali je moja (ali moja ljubezen) odnos do hrane problem? (Skrajni učinek) (Univerza Harvard, 2013).