Tobak, nikotin, anksioznost
Če se pojavijo splošne anksiozne motnje (GAD), imate verjetno stalno zaskrbljenost in tesnobo. To je kronična in vztrajna bolezen, ki lahko vpliva na vaše življenje, vključno s svojo kariero , izobraževanjem in osebnim življenjem.
Za mnoge ljudi z GAD je iskanje stalnih razburjenja stalna bitka. Nekateri z GAD poskušajo sami zdraviti, da bi ublažili svoje živce in prešli skozi njihovo redno rutino.
To lahko vključuje škodljive snovi, kot so alkohol, zdravila ali kaj podobnega kajenju. To je lahko škodljiv način za upravljanje vaše anksioznosti, ki škoduje vašemu celotnemu zdravju in vam ogroža razvoj pljučnega raka.
Kljub razširjenemu znanju o negativnih učinkih kajenja in drugih oblikah uporabe tobaka in nikotina na zdravje, kot sta pljučni rak in kronična obstruktivna obstruktivna obolenja pljuč, približno 15,5 odstotka populacije v ZDA puši. Cene za ljudi z anksioznimi motnjami, vključno z generalizirano anksiozno motnjo, so še višje. Nekateri dejavniki tveganja, povezani z anksioznostjo in uporabo tobaka, vključujejo stresno otroštvo, težavo prenašajo negativna čustva in impulzivnost.
Nikotin samo začasno zmanjša anksioznost
Ključna stvar, da vedo o nikotinu in tesnobi je, da nikotin samo povzroči začasno olajšanje zaradi tesnobe, hkrati pa ogroža celotno fizično zdravje.
Mnogo ljudi se obrača na cigarete, ko so zaskrbljeni, fiziološki učinki nikotina pa lahko ustvarjajo pomirjujoč občutek. Vendar to ponavadi deluje le, dokler snov ne deluje skozi vaš sistem, kar pomeni, da bodo stalne situacije, ki vzpodbujajo anksioznost, vrnile osebo na enako stopnjo tesnobe, kot je bila oseba pred cigareto.
Kajenje je škodljiva in draga navada. Zlasti za tiste z GAD, kajenje lahko dejansko poslabša anksioznost skozi čas. Medtem ko vam kajenje pomaga pomiriti v tem trenutku, lahko poveča vaše skrbi glede denarja in zdravja, kar lahko povzroči hudo in stalno tesnobo glede teh težav. Sčasoma lahko poslabša vaše simptome in poslabša vaše stanje.
Kaj storiti namesto tega
Obstaja veliko možnosti zdravljenja za težave z anksioznostjo, kot so GAD, ki niso tako fizično destruktivne, da imajo lahko tudi dolgotrajne učinke. Prvič, morda boste želeli poiskati nasvet zdravnika. Če ne veste, kje začeti, vam lahko zdravnik za primarno oskrbo opozori na terapevta, specializiranega za anksiozne motnje .
Pri terapiji boste prešli na simptome tesnobe in sprožili in si prizadevali prepoznati rešitve za te težave. Od kognitivne vedenjske terapije do dialektične terapije vam je na voljo veliko metod. V nekaterih primerih vam bo vaš zdravnik morda priporočil zdravilo proti anksioznosti, ki vam bo pomagal vsakodnevno skrbeti za skrb in stres. Pri nekaterih ljudeh je zdravljenje le kratkotrajna rešitev, medtem ko se zdravite z zdravljenjem, drugi pa so lahko zdravljeni več mesecev ali celo let.
To je odločitev, ki jo boste in vaš zdravnik sprejeli glede na vašo edinstveno situacijo.
Beseda iz
Nikotin in druge snovi, kot je alkohol, se lahko zdijo enostaven način za samozdravljenje zaradi tesnobe. Vsak ima lahko zdravstvene posledice. Pridobivanje pomoči za vašo anksioznost je najboljši način za olajšanje.
Vir:
> Kutlu MG, Parikh V, Gould TJ. Nikotinska odvisnost in psihiatrične motnje. Mednarodni pregled nevrobiologije . 2015; 124: 171-208. doi: 10.1016 / bs.irn.2015.08.004.