Kdaj lahko zapustim terapijo mejne osebne motnje?

Če imate motnje mejne osebnosti (BPD) , je zelo pogosto počutiti, kot da bi radi zapustili terapijo. Pravzaprav je popolnoma naravno, da se z zdravljenjem ali terapevtom počutite razočarane ali da se psihoterapija ne počuti več. Toda mnogi ljudje zapustijo zdravljenje, preden dosežejo svoje cilje zdravljenja - raziskave kažejo, da približno 47 odstotkov ljudi z BPD prezgodaj zapusti zdravljenje.

Zaključek zdravljenja je velika odločitev, zato pomislite na svoje razloge in cilje zdravljenja.

Kateri so vaši razlogi za prenehanje terapije?

Preden opustite zdravljenje, razmislite o razlogih za odhod; boste morda lahko pomagali napisati seznam. Pogosti vzroki so:

Govorite s svojim terapevtom

Zdaj, ko imate seznam razlogov, zakaj želite prenehati s terapijo, postavite zvezdico poleg največjih razlogov, da jih boste lahko razpravljali s svojim terapevtom.

Morda ste nerodni, da se pogovorite s svojim terapevtom, ker ga ne želite razočarati ali užalovati.

Ali morda ji ne zaupate dovolj, da bi se z njo pogovorili. Ne glede na vaš razlog, vam lahko pomagajo pri obravnavanju skrbi glede zdravljenja s svojim svetovalcem.

Na primer, če želite zapustiti zaradi denarja ali zaradi svojega urnika, bi lahko vaš terapevt morda izdelal plačilni načrt ali se strinjal, da se spoznamo po njenih glavnih delovnih urah.

Prav tako vam lahko pošlje referral na drugega terapevta, če menite, da ne klikate nanj ali naredite dovolj napredka.

Ne bojte se, da začnete to razpravo. Malo verjetno je, da vaš terapevt še nima razprave, kot je ta prej. Terapija prinaša veliko čustev in zelo pogosto ljudje želijo, da bi se odrekli ali občutili, da nič ne bo resnično pomagalo. Bodite pošteni, kot bi lahko bili. Imejte v mislih, da vaš terapevt naredi, kar počne, ker hoče pomagati ljudem.

Ali je govorjenje o motnjah?

V nekaterih primerih lahko simptomi BPD prepričajo, da prenehate s terapijo. Če imate izkušnje s cepljenjem , si lahko svojega terapevta ogledate s sumom ali neprilagojenostjo, zaradi česar lahko prezgodaj opustite zdravljenje. Ljudje z depresijo kot del BPD imajo lahko obdobja brezupnosti in izredno nizko motivacijo, zaradi česar lahko tudi opustijo zdravljenje. V obeh primerih vam lahko terapevt pomaga razmisliti o tem, kaj je v vašem najboljšem interesu, glede na to, kaj vaše motnje "govori".

Katere so prednosti in slabosti?

Druga tehnika, ki vam lahko pomaga, da se odločite, ali želite opustiti terapijo, se imenuje orodje " Sredstva za slabosti in slabosti ". To je orodje, ki se poučuje v dialektičnem vedenju terapija in je lahko odličen način razmišljanja z različnimi vrstami odločitev.

Ko končate orodje prednosti in slabosti, pomislite več o tem, v katero smer želite vstopiti. Ali je odložitev zdravljenja še vedno dobra ideja? Ali pa postaja jasnejša, da bi imela druga pot bolj smiselna? Če se odlašanje z zdravljenjem še vedno zdi prava izbira, ali to pomeni dokončno opustitev terapije ali samo spreminjanje terapevtov ali vrsto terapije, ki jo prejemate? Pomislite na vse vaše možnosti, da bi vam najboljšo odločitev.

Spodnja črta

Bistvo je, da obstaja veliko razlogov, zaradi katerih ljudje opustijo zdravljenje, včasih pa so neizogibni. Ampak včasih ljudje prezgodaj prenehajo z zdravljenjem, ne da bi jih razmišljali in govorili s svojim terapevtom o tem.

Če ste prepričani, da morate zapustiti, razmislite o drugih načinih zdravljenja . In, ali se odločite za nadaljevanje dela s terapevtom ali ne, nadaljujte s svojimi veščinami za obvladovanje mejne osebne motnje .

Nazadnje, preden zapustite terapijo, poskrbite, da imate varnostni načrt za BPD .

Viri:

Alesiani, R., Boccalon, S., Giarolli, L., Blum, N. in A. Fossati. Sistemsko usposabljanje za čustveno predvidljivost in reševanje problemov (STEPPS): programska učinkovitost in osebnostne značilnosti kot napovedovalci opuščanja - italijanska študija. Celovita psihiatrija . 2014. 55 (4): 920-7.

Khazaie, H., Rezaie, L., Shahdipour, N. in P. Weaver. Raziskovanje razlogov za izstop iz psihoterapije: kvalitativna študija. Evalvacija in programsko načrtovanje . 2016. 56: 23-30.