Telefonsko usposabljanje je bistven del vaše terapije
Pomemben vidik dialektične vedenjske terapije (DBT) za mejno osebnostno motnjo je telefonski trening. Kaj je telefonski trening in kako vam lahko pomaga pri obvladovanju simptomov?
Telefonsko usposabljanje je eden bistvenih elementov dialektične vedenjske terapije (DBT), zelo učinkovite oblike psihoterapije, ki se uporablja za mejno osebnostno motnjo (BPD).
Medtem ko ni BPD zdravila, zdravilo DBT dokazano zmanjša pojavnost in resnost simptomov. Ko začnete program DBT, boste imeli redne seje s svojim terapevtom, zato je nujno, da se počutite udobno s to osebo.
Če imate BPD, ste verjetno doživeli številne simptome, ki vam preprečujejo, da bi živeli v normalnem življenju. Od zasvojenosti z nasilnimi nihanji razpoloženja in samomorilnimi mislimi je BPD resna bolezen, ki zahteva celovit pristop k zdravljenju. To naredi DBT in vse njegove sestavine tako pomembne za vaše okrevanje med zdravljenjem.
V DBT vam bodo zagotovili skupinsko usposabljanje, terapevtsko skupino, v kateri boste spoznali osnovne spretnosti za upravljanje čustev , vzdrževanje odnosov in strpne stiske ter individualno psihoterapijo s terapevtom. Med temi sejami boste nadzorovali preveč intenzivna čustva, zmanjšali samouničujoče ali škodljivo vedenje in upravljali bolečino.
To je pristop za reševanje problemov pri BPD, ki lahko povzroči pomembne rezultate za bolnike.
Vloga telefonskega treninga
Eden ključni del DBT je vloga telefonskega coachinga. Terapevalci DBT morajo biti na voljo za telefonsko usposabljanje med celotnim zdravljenjem. Spodbudili vas bodo, da pokličete svojega terapevta kadarkoli, dan ali ponoči, ko potrebujete pomoč.
To je še posebej koristno, če se pogosto počutite sram, strah ali mislite, da se vaši strahovi ne slišijo.
Med klicem vas bo terapevt z vami pogovoril, kar vam bo preprečilo, da bi se vam nehote poškodovali ali sodelovali v uničevalnih ali nevarnih dejanjih. Z vami bo sodeloval z vami, da bi uporabil veščine, ki ste jih naučili, da ustrezno ravnate s situacijo ali krizo, ne da bi se poškodovali sami. Poleg tega, da preprečite samopoškodovanje vedenja, vam bo telefonski trening pomagal pri krmarjenju s težkimi izkušnjami in v tem času zagotavljal spodbudo.
S treniranjem bodo vaše veščine okrepljene. Tako kot treniranje pomaga športniku, telefonski trening vam omogoča, da obvladate tehnike, ki ste se jih naučili, in jih uporabite v resničnem življenju. To vam omogoča samozavestno ravnanje s temi situacijami in sčasoma jih lahko sami preidete.
Telefonsko inštruiranje je treba uporabljati zamišljeno, vendar nikoli ne oklevajte, da pokličete svojega terapevta, če ste v stiski . Medtem ko vaš terapevt ne želi, da neuporabno uporabite telefonsko inštrukcijo, na primer, če zavrnete uporabo znanj, ki ste se jih naučili, ste pozvani, da pokličete kadarkoli menite, da potrebujete pomoč. Mnogi bolniki z BPD ne kličejo, ker se počutijo, kot da niso vredni truda in ne želijo nikogar motiti, vendar je pomembno, da zaupate in zaupate svojemu terapevtu, da bi pomagali pri napredku.
Viri:
Linehan, MM. "Kognitivno vedenjsko zdravljenje mejne osebne motnje." New York: Guilford Press, 1993.
Porr, Valerie. Premagovanje mejne osebne motnje: družinski vodnik za zdravljenje in spremembo. 2010, 122-124.