Od aprila 2012 je mreža rešitev za trajnostni razvoj Združenih narodov objavila svoje letno poročilo o ravneh sreče in blaginje državljanov po vsem svetu. To poročilo, znano preprosto kot "Poročilo o svetovnem srečanju", se uporablja kot merilo družbenega napredka in vedno bolj vpliva na javno politiko.
Ugotovitve tega poročila lahko vsak posameznik uporablja tudi na posamezni ravni, saj bi uporabili ugotovitve drugih raziskav o sreči in dobrem počutju ; vedo, kaj vpliva na srečo na splošno, nam lahko pomaga voditi srečnejše in bolj zdravo življenje.
Kako deluje
To poročilo meri subjektivno blaginjo približno 1000 ljudi v vsaki od več kot 150 držav po vsem svetu. "Subjektivno počutje" se nanaša na presojo vsakega posameznika glede svoje ravni blaginje, v nasprotju z zunanjim ukrepom, na katerega ljudje ne vplivajo osebne ocene njihove sreče.
To merilo sreče in dobrega počutja ocenjujemo s tem, da vprašamo naslednje teme: "Prosimo, zamislite lestev, z koraki, oštevilčenimi od nič na dnu do 10 na vrhu. Na vrhu lestvice predstavlja najboljše možno življenje za vas, dno lestve pa predstavlja najslabše možno življenje za vas. Na kateri stopnji lestev osebno čutiš, da stojiš v tem trenutku? "
Raziskovalci zbirajo tudi druge podatke o temah in ocenjujejo, kako šest dejavnikov države prispeva k povprečnim ravnem dobrega počutja prebivalcev. Ti ključni dejavniki so BDP na prebivalca, socialna podpora, pričakovana življenjska doba, družbena svoboda, velikodušnost in odsotnost korupcije.
Kaj so našli
Poročilo o svetovnem srečanju nam je v preteklih letih dalo nekaj dragocenih informacij, s katerimi si podatke izmenjujemo. Na primer iz tega in preteklih poročil vemo, da socialni dejavniki močno vplivajo na srečo in blaginjo ljudi. Vemo, da ima preostalih pet dejavnikov, ki jih preučujemo, tudi velik vpliv na srečo ljudi v vsaki državi, in da imajo države, ki so bolj ekonomično stabilne, presenetljivo, prebivalci z višjo stopnjo sreče.
Morda je ena najpomembnejših ugotovitev iz preteklih let, da je razlika v sreči, ki jo je mogoče razložiti s šestimi dejavniki, ki se merijo, BDP na prebivalca in pričakovana življenjska doba predstavljala približno polovico ravni sreče, pri čemer so ostali štiri dejavniki preostanek. Zanimivo je, da so ti štirje dejavniki povezani s socialnimi značilnostmi življenja.
Drug pomemben vidik teh poročil je sposobnost primerjanja ravni srečanja ljudi v eni sami državi in ravni sreče ljudi med različnimi državami. Na primer, v nekaterih državah je na primer stopnja zadovoljstva med ljudmi 80-odstotna, kar pomeni, da medtem ko so povprečne stopnje sreče med ljudmi v določenih državah višje, v drugih pa nižje, obstajajo tudi številne razlike v stopnjah sreče ljudi v isti državi. Zlasti med bogatejšimi državami to kaže na dejavnike, ki jih je vsak posameznik bolj enostavno nadzirati, kot so duševno zdravje , fizično zdravje in dejavniki odnosa .
Prav tako je pomembno, da vidimo, kako nekatere države ohranjajo svoje ravni sreče in stopnja sreče drugih držav niha. Na primer, primerjava razvrstitve sreče v ZDA leta 2017 nam pomaga, da vidimo vpliv različnih sprememb, ki se pojavijo, in da vidimo pomembnost drugih dejavnikov, ki ostajajo enaki.
To nam lahko pomaga razumeti, kaj ustvarja stabilnost v sreči in kaj je najpomembnejše za nadaljevanje v našem življenju.
Zakaj sreča temelji na naših odnosih
Zdravi odnosi močno prispevajo k ravneh sreče na načine, ki so neposredni in posredni. Odnosi se dotikajo skoraj vseh področij našega življenja, kar je bilo prikazano v letošnjem poročilu in poročilih prejšnjih let.
Naš socialni položaj vpliva na naš dohodek, zdravje, razpoložljivost podpore, občutek svobode, doživetje velikodušnosti, odpornosti in same smeri, ki jih živi. Na vse načine, s katerimi lahko vlagamo v naše odnose, se lahko izplačajo.
Kdo je najsrečnejši?
V državah, ki imajo najvišjo stopnjo sreče, so države, ki so letos najvišje uvrščene na srečo, Norveška, Danska, Islandija in Švica. To so vse države, ki prav tako uvrščajo visoko v dejavnike, za katere je znano, da prispevajo k osebni sreči: skrb, svoboda, velikodušnost, zdravje, dohodek, poštenost in upravljanje, ki podpira ljudi.
Če primerjamo rezultate letošnjega leta s tistimi iz prejšnjih let, so te države ponavadi stabilne v svojih ravneh sreče in se nagibajo k temu, da se med seboj dovolj dobro ujemajo, da so vsi ostali blizu v položaju z manjšimi premiki v razredu iz leta v leto. To nam pove, da so dejavniki, ki prispevajo k sreči teh držav, dejavniki, ki prispevajo k bolj stabilni sreči pri ljudeh.
V bolj individualnih pogledih na osebno srečo močno vplivajo duševno zdravje, fizično zdravje in zdrava razmerja, kot je bilo že omenjeno. Eden od glavnih vidikov zdravja odnosa, ki najbolj prispeva k sreči, je zmožnost, da lahko koga računate.
Druga pomembna ugotovitev, ki odraža druge raziskave sreče , je, da je bilo ugotovljeno, da so pozitivne izkušnje prispevale k številnim drugim merilom sreče in dobrega počutja, kar pomeni, da imajo več pozitivnih izkušenj (in zdravo družabno življenje vodi k mnogim od teh) ljudi druge izkušnje, povezane z dobrim počutjem. Tisti, ki imajo pozitivno stanje, se nagibajo k temu, da se jim izzive, s katerimi se soočajo, počutijo manj poudarjeni, prav tako pa navadno opazujejo vire, ki so jim na voljo, kar ustvarja občutek večje osebne odpornosti. To pomeni, da so najsrečnejši ljudje ponavadi tisti, ki imajo zdrave odnose in ki kar najbolje izkoristijo pozitivne izkušnje (več o tem kasneje).
Primer Združenih držav
Združene države so bile države, ki so v zadnjih letih padle v veselje. Pravzaprav se je v zadnjih 10 letih zmanjšala za približno pol odstotne točke na lestvici od 1 do 10, leta 2007 pa je bila tretja najsrečnejša od 23 držav OED, zdaj pa se uvršča na 19. mesto.
Ker so se štirje od šestih dejavnikov, ki so se preučevali, zmanjšali in ti štirje dejavniki se štejejo za družbene v naravi (občutki socialne podpore, osebne svobode, danih donacij in svobode pred korupcijo), je bilo mišljeno, da poudarjajo pomen družbenih vplivov na srečo . Čeprav obstajajo številne priporočene smeri ukrepanja, ki jih lahko oblikujejo oblikovalci politike in pristojnosti, lahko te informacije osebno motivirajo tudi, da vlagajo v naše odnose in ustvarijo večjo socialno podporo za sebe in naše ljubljene, da se združijo skupnosti in se osredotočiti na krepitev zdravih odnosov z drugimi.
Kaj povzroča največjo bedo?
Ugotovljeno je bilo, da so vprašanja duševnega zdravja močno vplivala na osebno srečo in dobro počutje. Na primer, v zahodnih družbah je diagnosticirana duševna bolezen bolj vplivala na srečo kot dohodek, zaposlitev ali celo fizično zdravje. Dejansko je bilo fizično zdravje v vsaki državi pomembno, vendar je bilo ugotovljeno, da je manj pomembno kot duševno zdravje kot dejavnik sreče in blaginje v vsaki državi. Ugotovljene so bile depresivne in anksiozne motnje kot glavna oblika duševne bolezni, njihovo odpravljanje pa bi imelo največje pozitivne učinke na ljudi v vseh državah.
To je močan primer za to, kar lahko storimo, da bi lahko zgradili našo osebno odpornost na stres in izzive, s katerimi se soočamo v življenju. Obstaja veliko stvari, ki jih lahko storimo, da zgradimo odpornost , vključno s spremembami v življenjskem slogu , premikom v perspektivi in izgradnjo podporne mreže . To tudi kaže, kako pomembno je, da poiščemo podporo prijateljev ali strokovnih pomagačev, če je potrebno, da se nagibamo k našemu duševnemu zdravju na enak način, kot bi zaščitili naše fizično zdravje.
Drugi dejavniki, ki vplivajo na srečo
- Izobraževanje : Ugotovljeno je bilo, da je stopnja izobrazbe pozitivno vplivala na srečo v vsaki državi, razen v Avstraliji. Vendar pa je izobraževanje sama po sebi manj pomemben dejavnik kot mnogi drugi, kot so dohodki. Tudi učinki izobraževanja so relativni, kar pomeni, da so ljudje z višjo stopnjo izobrazbe bolj srečni kot tisti v svoji državi, ki imajo nižjo stopnjo izobrazbe, medtem ko države z višjo stopnjo povprečnega izobraževanja ne želijo biti srečnejši od držav z nižjimi povprečnimi stopnjami. Končno je pomembno opozoriti, da je pri otrocih čustveno zdravje večji napovedovalec dobrega počutja kot stopnja izobrazbe.
- Dohodek : raven dohodka je imela večji učinek na srečo kot izobraževanje, vendar je še vedno predstavljala le 2 odstotka variance sreče med ljudmi v isti državi. To pomeni, da dohodek kot izobraževanje ustvarja več relativne sreče. Tudi čustveno zdravje je imelo večji učinek na srečo kot dohodek. Pri otrocih je bila stopnja dohodka manj napovedovalca otrokovega čustvenega zdravja in vedenja kot čustveno zdravje matere.
- Biti v razmerju : ena od stvari, za katere je bilo v mnogih državah ugotovljeno, da so močno povezane z veseljem, je bil občutek "imeti nekoga, na katerega bi lahko računali." Ugotovljeno je bilo, da ima partnerja močnejši pozitiven vpliv na srečo v zahodnih državah. V Indoneziji je bilo ugotovljeno, da je partner manj pomemben, vendar je to morda posledica večjega pomena razširjene družine.
Pomembno
Obstaja veliko dejavnikov, ki vplivajo na srečo in dobro počutje, številni najpomembnejši dejavniki pa so pod našim vplivom. Odnosi nas na primer vplivajo na veliko življenjskih načinov in vlaganje v zdrave odnose je vredno truda. Čustveno zdravje je tudi eden od najmočnejših dejavnikov sreče in dobrega počutja, zato je razvoj sposobnosti spoprijeti z občutki tesnobe in depresije zelo koristen.
> Vir:
> Poročilo o svetovni sreči 2017.