Ta nasvet bo pomagal delovnim staršem uspevati pri delu in doma
Po opravljeni standardni karierni poti, ko se delajo starši srečujejo z delom, lahko stvari postanejo moteče in negotove. So se sodelavci borijo za delo z vami? Ali lahko odločitve škodijo ugledu? Kako lahko ponovno delate stvari, ne da bi se ves čas ves čas naglo poudarjali ?
Obstaja upanje, delovna mama . Fantastično je videti, da obstajajo podjetja, ki pomagajo oblikovati delovno silo, da lahko uspešni starši in podjetja uspevajo.
Zlasti je to podjetje, Life Meets Work, zaradi česar je poslovni svet boljši kraj za zaposlene starše. Želijo vam pomagati, vaš manager in zgornje vodstvo ustrezno upravljajo spremembe, ki se zgodijo, ko življenje zadovolji delo. Life Meets Poslovno poslanstvo, ki pospešuje delo, je pomagati vsaki zaposleni živeti boljše življenje. Prijavite se, kajne?
To podjetje sestavljajo skupina strokovnjakov za strategijo na delovnem mestu, ki podjetjem pomagajo ustvariti programe dela in življenj, da bi izboljšali dobro počutje zaposlenih. Programi, kot je ta, imajo zaposlene, da so srečnejši in bolj angažirani pri delu. To je win-win za obe strani! Poleg tega se Life Meets Work povezuje z ekipo trenerjev, ki so specializirani za delo staršev in treniranje dela in življenja, ki se lahko ponudi delovnim mame, tako kot vi.
Njihove ideje delijo v publikacijah, kot so New York Times in Washington Post, kar je za nas odlična novica.
Druga podjetja berejo o valovih Life Meets dela dela v poslovnem svetu in upamo, da bodo drugi sledili ustreznim spremembam za plačani dopust, treniranje na delovnem mestu in fleksibilnost pri delu.
Smo na vrhu novega načina dela. Obstajajo nove težave, ki jih otroški boomci niso imeli.
Obstajajo nova orodja, ki jih ponujajo podjetja, kot je Life Meets Work, da bi pomagali staršem. Smo na mestu, kjer ni nobenega zanikanja, da vsi živimo, da bi delali z nami. Za pomoč pri treh specifičnih izzivih na delovnem mestu in življenju sem se srečal z doktoratom Kennethom Matosom, podpredsednikom za raziskave na področju življenja pri delu in delil nekaj nasvetov, ki jih podjetje nudi svojim strankam.
Premagovanje preteklosti v preteklosti
Predvidel sem pomen "Obtožnice preteklosti", kot da se spopadam z vašo delovno identiteto. Včasih se počutite krive, da ne delate, kot ste nekoč imeli dojenčka. Vendar pa je dr. Matos imel veliko globlji pomen o tem, kdaj so se otroški boomeri povzpeli na korporativno lestev.
"Na primer, ko Millennials zahteva spremembe, ki temeljijo na želji po" boljšem ravnotežju med poklicnim in zasebnim življenjem ", lahko pomenijo, da so stari načini dela in življenja slabi. Za Boomers, ki so živeli po teh normah, se to lahko zgodi kot obtožba, obtožbe o preteklih življenjskih in poklicnih odločitvah. Ker Boomers ne morejo življenje uskladiti s sodobnimi normami, na koncu trdijo na psihološkem mestu, ko so predstavljeni s takšnimi zahtevami za spremembo. Omogočanje spremembe je mogoče razlagati tudi s tem, kako so živeli in delali, je bila napačna. Millennials in drugi, ki želijo ustvariti spremembe, morajo to storiti na način, ki ne bo prisilil voditeljev, da sprejmejo posledice, da so bili slabi starši, zaposleni ali ljudje, ker niso doživeli modernih pričakovanja. "
Ni čudno, ko se starši obrnejo na vodstvo o fleksibilnosti dela, se počutijo napačno razumljeni. Vodstvo lahko razmišlja: "No, jaz sem uspel upravljati stvari, tudi vi boste lahko. Samo ugotoviti morate. «Dr. Matos je imel nekaj predlogov, kako rešiti to dilemo.
"Zavedati se moramo, da so današnji voditelji naredili čim boljše delo s socialnimi, strokovnimi in tehnološkimi možnostmi, ki so jim na voljo, in spoštovati odločitve, ki jim zdaj dajejo moč, da stvari postanejo še boljše. Če je argument za spremembe jasno zasidran v ideji o najboljših možnostih, ki so na voljo, lahko voditelji sprejmejo spremembo, ne da bi se počutili krive za pretekle odločitve, ki jih ne morejo spremeniti. "
Če se obrnite na vodstvo s predlogom o prilagodljivosti za delo, ga morate opreti na razpoložljivo tehnologijo, ki jo ima vaše podjetje, kako lahko najbolje opravljate svoje delo in kako bi vam tako delo omogočilo hitrejše zaprtje projektov, reševanje pritožb strank ali druge koristi, ki bi jih podjetje imelo. To, kar dr. Matos pravi, je, da to zahtevo ne bo vložil na podlagi tega, kako bi ti naredil boljšega starša (čeprav bi to imelo pozitiven učinek), temveč bolje kot zaposleni.
Preoblikujte Mindset vašega kontrolnega seznama
Zdaj, ko ste delovni starš, imate ogromen kontrolni seznam stvari, ki jih morate storiti. Zdi se mi dobro, da preverite stvari s seznama. Izziv je takrat, ko na seznamu vsebuje toliko stvari, da je nerealno končati vse od njih.
"Mišljenje kontrolnih seznamov je ideja, da je osebni uspeh opredeljen kot delati vse, kar je mogoče. 99,9% dokončan seznam ni zmaga in manjka ena manj pomembna stvar, je tako grozljivo, ker manjka nekaj pomembnega. Za dokončanje seznama se osredotočamo le na to, kaj ni storjeno in se trudimo skozi uspešne izkušnje, pri čemer malo uživamo v potovanju ali številnih uspehih, doseženih skozi ves dan ", je dejal dr. Matos.
Da bi vam pomagali pri preoblikovanju vašega kontrolnega seznama, si ga zamislite z druge perspektive. Katere stvari na vašem seznamu, bodisi poklicne ali osebne, povzročajo največ stresa ? Resno dvomite, ali so predmeti na vašem kontrolnem seznamu resnično vredni svojega časa, energije in napora.
Tukaj je pet korakov, ki jih je Dr. Matos predlagal za preoblikovanje načina razmišljanja:
- Zapišite vaš kontrolni seznam .
- Preglejte dodano vrednost za vsak element.
- Označite predmete kot A: Elementi, ki so lepi, vendar nimajo nobenih pomembnih posledic za vas ali druge, B: Elementi, ki so pomembni drugim, ne pa vam, C: Elementi, ki so pomembni za vas in druge, in: ti.
- Očistite seznam glede na njegovo pismo in
- Praznujte vrednost posamezne postavke, ko je končana.
To je enostavno, da se zavijete v smislu dosežkov in pokličete to srečo. Toda resnična sreča je več kot izpolnjen kontrolni seznam. Če iščete način, kako najti več časa in energije, obrišite svoj kontrolni seznam in preverite, kaj se zgodi.
Upravljajte emocije, ko ste pod stresom in anksioznostjo
Težko je razmišljati naravnost, ko se počutite stresa ali skrbi, kajne? Lahko utrpite revščino domišljije, izraz, ki ga je ustvaril programski direktor Fundacije Alfred P. SLOAN, Kathleen Christensen, ki se zgodi, ko smo pod tako velikim stresom in zaskrbljenostjo, da ne moremo zamisliti drugega načina dela drugače. Dr. Matos priporoča, ko čutite, da so takšna čustva tako razdrobljena, da vam pomagajo uspevati pri delu.
Na primer, recimo, da je noč pred veliko predstavitvijo dela. Namesto da bi dobil dober spanec, preživite noč in skrbite za svojega bolnega otroka. Naslednje jutro se odločite, da jih boste spustili ob dnevnem varstvu. Ko pa ste pri mizi, se dvomite, ali ste se odločili pravilno in se težko osredotočite.
V tem zaskrbljujočem trenutku ločite svoje zaskrbljujoče misli. V mislih spakirajte svoja čustva v škatlo, nato potisnite stran, da se boste lahko koncentrirali. Nato po predstavitvi razpakirajte škatlo in se odločite, ali ste naredili pravo izbiro.
Toda težko je, da vas je dr. Matos opozoril,
"Nevarnost je, ko se zanašamo na delitev, da se izognemo čustvenemu procesiranju, ker je neprijetno. Poskrbite za čustva, ki vam bodo kasneje omogočili, da jih postavite v kontekst s tem, kako dobro ste ravnali s situacijo. Naslednjič, ko se boste soočili s podobno situacijo, bo verjetno manj stresno, ker imate v preteklosti spomin na njegovo ravnanje in čustva. Če ne razpakirate zatrpanih čustev, bodo ti spomini na to, kako napetost je bila brez kakršnega koli sprostitve, s čimer boste povečali svoje strahove, da bi znova doživeli ta dogodek. "
Medtem ko se Life Meets Work nahaja tam zunaj, ki brani in razlaga potrebe in želje staršev, moramo vsi postati hrabri in začeti pogovore, ki pomagajo spremeniti delovno silo. Zdaj je čas, da smo drzni in premišljeni, kako delamo. S podjetji, kot je Life Meets Work, smo na pravi poti.