Majhni opomniki imajo veliko razliko, ko se počutite navzdol
S časom lahko zlahka izgubite pogled na razloge, zakaj ste dali zadnjo cigareto in sprejeli odločitev za prenehanje kajenja. Po dveh mesecih boste morda pozabili, koliko ste sovražili kajenje, kako vas je povzročil kašelj in težko sesutje, s katerim ste se morali soočiti. Prav tako je enostavno začeti z žalostjo sami ali razmišljati o tem, kako nesrečen si brez cigaret.
To se zgodi mnogim ljudem, še posebej po prvih nekaj mesecih, ker začenjamo romantizirati dobre stare dneve kajenja. To se imenuje narkomansko razmišljanje in to je potencialna pasti, ki se bo večina bivših kadilcev soočila, medtem ko se bo opomogla od odvisnosti od nikotina . Brez prilagoditve odnosa lahko narkomansko razmišljanje zlahka privede do ponovitve kajenja.
Bradova zgodba spodaj je odličen primer prekinjenega narkotičnega razmišljanja. Kot mnogi drugi, ki se počutijo nad okrevanjem, ki se lahko počasi odvijajo, je bil Brad v padcu in se počutil žal. Skozi priložnostno srečanje pa je našel prilagoditev odnosa, ki je vrnil svoje prioritete v red.
Bradova zgodba: dva meseca po koncu
Danes traja dva dni, odkar sem prenehal s kajenjem. Včeraj sem razmišljal o tem, kaj naj bi dal v svoj dvomesečni mejnik v forumu za kajenje, v katerega spadam.
To ne bi bilo optimistično objavljanje.
Ne, kar sem načrtoval, je bila precej žalostna zabava. Polni nagib "Boga, počutim se grozno. Nisem kadila dva meseca in še vedno se počutim kot sranje . Ali se bo ta beda kdaj končala?" diatribe. Potem sem sedel in čakal na vse prijetne, pomirjujoče odgovore, ki sem jih vedel, da bi člani foruma poslali svojo pot.
Nekoliko patetično, toda resnica je.
Potem se je sinoči zgodilo.
Attitude-Changing Encounter
Ena od stvari, ki sem jo nadaljeval od odhoda, je joga razredov. Šla bom tri do štiri noči na teden. Sinoči je bila precej gneča; Mislim, da se je veliko ljudi udeležilo zasedanja, preden so zlorabile svoja telesa na novoletni večer.
Za mene ni bilo posebno dobro sejo. Moj um je ostal v tujini. Razmišljal sem o zabavi, ki smo jo šli tisti noči, spraševali se, če bi kdorkoli imel cigareto, če bi bil trenutek, ko se bom zgubil , itd.
Na koncu razreda sem opazil privlačno mlado ženo (verjetno zgodnjih tridesetih let), ki sem ga še nikoli nisem videl. Govorila je z inštruktorjem in sem jo slišal, da je bila zunaj mesta in nekaj dni obiskala družino. Odšli smo skupaj in se pogovarjali.
Vprašal sem jo, kako je prišla, da bi izvedela o studiu joge. Rekla je, da še ni naredila joge, zato je na kitaro pogledala na spletu in našla mesto. Vprašala me je, kako dolgo sem vadil. Povedal sem ji, da sem začel znova, ko sem prenehal s kajenjem . Potem sem rekel, da sem to storil skoraj dva meseca, in da je bilo zelo težko (spet sem žalosten tudi jaz).
Pogledala me je in rekla: "Ja, od prijateljev sem slišala, da je lahko opustitev resnično težka. Dobro je, da se odrečeš." Potem je dodala: »Veš, to je tudi nekaj obletnice zame.«
"Ja?" Rekel sem: "Kakšna je obletnica?" Za trenutek je za trenutek ustavila in pogledala neposredno v oči. "Pred petimi leti sem imel dvojno presaditev pljuč."
Bilo je, kot da me je nekdo zadel v zadnjem delu s kladivom in ves zrak je izšel iz pljuč. Ali je resnično rekla "presaditev dvojnega pljuča"? Nisem mogel dobiti glave okoli tega. O takšnih stvareh si prebral, da bi dejansko srečal nekoga, ki je šel skozi to?
Zdelo se je nemogoče.
»Res,« sem rekel, »dvojno presaditev pljuč?« Nasmehnila se mi je. "Da, imam cistično fibrozo in brez presaditve bi umrl."
Zlepil sem se, ko sem si mislil na nekaj inteligentnega reči. Bila je zelo potrpežljiva, mislila sem, da je bila prej v tej situaciji. Po nekaj minutah sem dobil pogum, da bi rekel, "kako izgleda prihodnost?" Povedala je, da je po petih letih povprečje, da bi imela približno 25-odstotno možnost, da bo še eno leto. "Ampak to je samo povprečje. Imam zelo malo vprašanj o zavrnitvi in čutim super."
Pogovarjali smo se še kakih 20 minut. Vodijo neprofitno reševalno misijo v Brooklynu. Je direktor neprofitne plesne družbe. Ima polno zaposlitev. Ima "pomembnega drugega". Ona živi svoje življenje.
Nisem religiozna oseba. Rad bi mislil, da imam določeno stopnjo duhovnosti, vendar ne obstaja organizirana religija, v katero bi bil del. Ko pa se je poslovila, bi lahko rekel: »Bog te blagoslovi, April, Bog te blagoslovi. Nikoli ti ne morem povedati, koliko mi je pomenilo, da sem te spoznala.« Dal sem ji dolgo objem.
Pripravljamo izbiro
Kot sem rekel, nisem religiozna oseba, ampak ves dan sem razmišljal o njej. To je nekakšen film,
"To je čudovito življenje." Kot da bi angel prišel in me potegnil na ramo.
To je trajalo nekaj časa, da bi pojasnili, toda to je tisto, kar sem hotel sporočiti vsem, ki to berete: skoraj brez izjeme, mi, ki zapustimo, to počnejo kot izbira . Težko je, včasih je nesrečen, vendar imamo možnost, da še naprej delamo škodo sebi ali storimo vse, kar je v naši moči, da premagamo to grozno zasvojenost z nikotinom.
April nima izbire. Lahko se ravna samo z roko, ki ji jo je usodna.
Tam sem bil, žal mi je, ker sem nesrečen zaradi opustitve kajenja, in nekoga, ki se je soočil in se sooča vsak dan, je prišla smrtnost in me privlačila s svojo prisotnostjo. In naredil je s pogumom in razredu.
Brad
Beseda iz
Pogosto je resnična svoboda od nečesa, kot je zasvojenost, stanje duše. Bodite pozorni na pozitivne izsledke, ki jih življenje pošilja vaši poti in si prizadevate spremeniti, kaj pomeni kajenje. Dajte si čas za zdravljenje navad, ki ste jih razvili okoli zasvojenosti z nikotinom, in lahko najdete trajno svobodo, tako kot zagotovo kot kdorkoli drug.