Odgovori na vprašanja o panični motnji
Če ste bili diagnosticirani s panično motnjo, ste morda vsi preveč seznanjeni z vplivom, ki ga ima vaše stanje na vaše odnose. Za ljubljene je lahko težko razumeti vaše izkušnje s panično motnjo. Na primer, prijatelji in družina morda ne priznavajo, da imate resnično duševno motnjo. Nekateri ljubljeni morda ne bodo spoznali, kako težko je lahko reševati panične napade .
Drugi imajo lahko napačne predpostavke o anksioznih motnjah na splošno.
Glede na številne nesporazume in mite o panični motnji je družini in prijateljem težko razumeti vaše stanje. Imajo lahko veliko vprašanj, na katera je težko odgovoriti. Toda povedati drugim o vaši panični motnji ni vedno taka izziv. Tukaj boste našli preproste načine za odgovore na pogosta vprašanja, ki bi jih lahko imeli vaši najdražji v zvezi s panično motnjo. Uporabite ta pojasnila, ki vam bodo pomagali pri pogovoru, ko boste razpravljali o svojem stanju z družino in prijatelji.
Pojasnite panićno motnjo
Panična motnja je resnična in diagnosticirana vrsta duševnega stanja, ki je znana kot anksiozna motnja. Glavni simptom panične motnje je panični napad.
Pojasnite napadi panike
Napadi panike vključujejo številne fizične in čustvene simptome. Ko imam panični napad, dobim bolečine v prsih , srce, se znojim, se bojim, in _________ (dodajte simptome, ki jih pogosto doživljate s paničnimi napadi).
Včasih, ko imam panični napad, se počutim kot da imam srčni napad ali umrem. Prosim, poiščite nujno medicinsko pomoč, če jo karkoli prosim, ker bi raje bil varen kot prezreti potencialno resno težavo.
Imam nepričakovane panične napade, kar pomeni, da lahko kadarkoli prejmem napad panike brez obvestila; ni nobene vrste situacije, ki jih povzroča.
Pričakoval sem panične napade, ko sem ________ (pogon, letenje v letalu, zapustitev mojega doma ali kakršna koli vrsta situacije pogosto povzroči panični napad).
Ne pretiravanje
Ko imam napad panike, se lahko zdi, da pretiravam, vendar ne. Tega ne bi izbral. Panična motnja je resnično stanje in delam najboljše, da lahko rešim svoje simptome . Prosim, ne poskušajte me prisiliti v strahove situacije. Dobivam strokovno pomoč in sčasoma se mi zdi bolj udobno v strahih situacijah.
Če imate Agoraphobijo
Imam panično motnjo pri agorafobiji . To pomeni, da imam v določenih situacijah strah pred napadom panike. (Naj vedo, katere situacije povzročajo strah, kot je vožnja ali biti v velikih množicah).
Talking Treatment
Obstaja več možnosti zdravljenja za panično motnjo. Odločil sem se ____________ (pojdite na terapijo, vzemite zdravilo ali oboje).
Zdravila
Antidepresivi se lahko uporabljajo tudi za zdravljenje panične motnje. Moj zdravnik mi je predpisal ________, kar mi pomaga obvladovati simptome panike in tesnobe.
Sedativi lahko pomagajo zmanjšati resnost motenj v anksioznosti in panike. Moj zdravnik je predpisal _______, zdravilo proti anksioznosti, ki ga vzamem za panične napade.
Drugi premisleki
- Biti pripravljen z odgovori na pogosta vprašanja vam lahko pomaga, da se počutite bolj samozavestni, ko se obračate na svoje ljubljene glede vaše bolezni.
- Če je nekaj, o čemer niste prepričani ali če ne želite govoriti o vašem stanju, je v redu, da naj ljubljeni vedo, da niste prepričani ali da ne bi raje govorili o tem.
- Bodite pripravljeni na to, da vaši odgovori ne bodo sprejeti vsi vaši najbližji. Prav tako pazite, s kom se odločite pogovoriti o vašem stanju. Nekateri ljudje morda niso tako zanesljivi in razumljivi kot drugi.
- Ostanite ažurni in nadaljujte z več informacijami o simptomih panične motnje, diagnosticiranju in zdravljenju.
- Bodite pripravljeni deliti dodatne vire o panični motnji s svojo družino in prijatelji. Vedno lahko pošiljate e-pošto ali natisnete članke, za katere menite, da jih lahko zanima ali ki neposredno naslovijo njihova vprašanja.