Ekstremni, patološki strah pred ljudmi je lahko pohabljen
Antropofobija ali strah pred ljudmi je pogosto napačno razumljena fobija. Pogosto spominja na družabno fobijo , vendar ni ravno isti strah. Glede na resnost lahko antropofobija povzroči fobično reakcijo, tudi če je v družbi samo ena druga oseba. V skrajnih primerih se lahko osebe z antropofobijo popolnoma umaknejo, komunicirajo z drugimi samo s poštnimi črkami ali elektronskimi sredstvi kot e-pošto ali besedilna sporočila.
Antropofobija ni enaka kot socialna fobija
Socialna fobija je diagnoza, ki zajema širok spekter socialnih strahov. Nekateri se bojijo le specifičnih situacij, kot so javno govorjenje ali prehranjevanje pred ljudmi. Drugi se bojijo praktično vseh socialnih situacij. Toda v socialni fobiji je težišče strahu socialni položaj.
Pri antropofobiji je strah dobesedno od drugih ljudi, ne glede na položaj, v katerem se srečujejo. Sorodniki, ki so znani kot prijazni in ljubeči, se dojemajo kot enaka stopnja ogroženosti kot tujci na prepuščenem avtobusu. Medtem ko se osebe s socialno fobijo na splošno počutijo nekoliko manj zapletene v situacijah, zaradi katerih se počutijo anonimne, so lahko z antropofobijo enako neudobni, če so na odru ali v zadnji vrsti prepolnjenega gledališča.
Razlike so subtilne in pravilna diagnoza je težavna. Zato je pomembno poiskati strokovno pomoč z vsemi strahovi, ki vključujejo druge ljudi.
Vzroki antropofobije
Tako kot vse fobije lahko prejšnje izkušnje povečajo tveganje za razvoj antropofobije. Če ste bili žrtev nasilnega kaznivega dejanja ali ste doživeli psihološko ali čustveno zlorabo ali ustrahovanje, ste morda večje tveganje za razvoj tega strahu.
Tudi drugi nevrološki ali duševni zdravstveni pogoji lahko povečajo tveganje.
Tisti, ki so na avtizmovem spektru, na primer pogosto izrazijo močno naklonjenost samemu sebi. Če se ta težnja ne obravnava z občutljivo ravnovesje samote in usposabljanjem za socialne veščine, se lahko razvije strah pred ljudmi. Tudi z motnjami, ki povzročajo paranoje, kot so shizofrenija, shizoafektivna motnja ali bipolarna motnja , so lahko tudi večje tveganje za razvoj te fobije .
Za mnoge ljudi pa ni nobenega jasnega razloga. Antropofobija se lahko razvije kadarkoli. Na srečo ni treba odkriti vzroka za zdravljenje fobije.
Simptomi antropofobije
Antropofobija običajno povzroča simptome, podobne tistim pri kateri koli drugi fobiji. Ko preživite čas z drugimi, se lahko začnete znojiti in pretresite. Lahko se obrnete rdeče in imate težave z dihanjem. Morda se boste počutili kot dirkalni. Morda ne boste mogli govoriti ali celo oblikovati skladnih misli. Verjetno boste imeli močan boj ali odziv na letalo, v katerem boste občutili ogromno potrebo po izginotju. Poleg tega vas morda skrbi, da vas drugi sodijo za vse od vašega sloga oblačenja do vaše izbire besed. Morda ne boste mogli vzpostaviti očesnega stika z zaupnimi prijatelji.
Antropofobija pogosto povzroča tudi anticipacijsko anksioznost . V dneh, do katerih pride do srečanja z drugimi, imate morda težave s spanjem. Morda se počutite telesne stiske, kot so težave z želodcem ali glavoboli, ko razmišljate o prihajajočem dogodku. Morda boste morda želeli preklicati ali preprosto ne prikazati.
Ko se ozdravi, se antropofobija sčasoma pogosto poslabša. Kar se začne kot razmeroma majhen strah, da bi ga obkrožali tujci, bi lahko stopnjeval, da bi vključeval katero koli skupino ljudi, celo prijatelje in sčasoma vključil srečanja na ena na ena. Nekateri ljudje s hudo antropofobijo prenehajo z delom ali šolo in se aktivno izogibajo kogar koli.
Zdravljenje antropofobije
Kot vsa fobija se antropofobija dobro odziva na različne načine zdravljenja. Če se ujamejo v zgodnejši fazi, lahko zdravljenje vključuje samo nekaj kratek terapevtskih sej, na katerih se boste naučili nadomestiti svoje strahove misli z bolj pozitivnimi. Vedno se uporablja vedenjsko usposabljanje, kot je sistematična desenzitizacija , v kateri ste postopoma izpostavljeni močnejšim sprožilcem .
Če je vaša antropofobija ekstremna, lahko zdravljenje traja več časa. Morda boste morali porabiti več sej, ki se naučijo prenašanja skupnega prostora s terapevtom, preden lahko napredujete. Kljub temu z vztrajnostjo in trdim delom je mogoče premagati celo najbolj skrajni strah pred ljudmi. Bodite potrpežljivi in prijazni do sebe, vendar nadaljujte s potiskanjem. Antropofobija posega v eno najosnovnejših človeških potreb, potrebo po socialnih stikih, zato so koristi vredne truda.
Pogoji, ki povečujejo tveganje
Tudi drugi nevrološki ali duševni zdravstveni pogoji lahko povečajo tveganje. Tisti, ki so na avtizmovem spektru, na primer pogosto izrazijo močno naklonjenost samemu sebi. Če se ta težnja ne obravnava z občutljivo ravnovesje samote in usposabljanjem za socialne veščine, se lahko razvije strah pred ljudmi. Tudi z motnjami, ki povzročajo paranoje, kot so shizofrenija, shizoafektivna motnja ali bipolarna motnja, so lahko tudi večje tveganje za razvoj te fobije.
Vir:
American Psychiatric Association. (1994). Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj (4. Ed.) . Washington, DC: Avtor.