Statistični podatki nam povejo, da približno 7 od 10 kadilcev želi zapustiti, še vedno pa se osvetljuje, dan in dan ven, ne more prenehati zoprnega cikla kajenja, v katerem so zaljubljeni. Takšna je narava zasvojenosti z nikotinom .
Dobra novica je, da je v Združenih državah Amerike danes približno 46 milijonov bivših kadilcev, kar kaže, da je prenehanje kajenja dosegljiv cilj.
Nekoč...
Ko sem bila sredi sedemdesetih let mladega kadilca, so bili tuji odnosi glede tobaka v ZDA precej drugačni kot danes. Oseba bi lahko prižgala skoraj povsod, in medtem ko smo vsi vedeli, da je kajenje cigaret nevarno za naše zdravje, smo bili v temi starosti o tem, kako nevarna je bila res.
Danes, delno zaradi pobud za preprečevanje kajenja, kot je Great American Smokeout (GASO), se veliko bolj zavedamo, kako nevarnost cigaretnega dima predstavlja za naše zdravje. Posledično smo bolj proaktivni pri preprečevanju tobaka, ne glede na to, ali kadilci skušamo prenehati, ali pa nekadilci, ki se odločijo, da bodo ostali stran od dima.
Kako se je začelo veliko ameriško smokanje
Leta 1971 je Arthur P. Mullaney, svetovalni svetovalec na srednji šoli Randolph v Randolphu v Massachusettsu, organiziral dogodek, ki je postavil kolesa v veljavo za ameriško smokvijo, kot ga poznamo danes.
V intervjuju za ameriško družbo o raku (ACS) News Today je g. Mullaney dejal: "Otroci so po šoli prišli v mojo pisarno in nekega dne smo govorili o kolidžu.
Rekel sem: "Veš, če bi lahko imel nikelj za vsako ruto cigarete, ki bi ga videl zunaj, bi imeli dovolj denarja, da bi vas vse poslali na kolidž."
Nadalje je dejal, da če kadilci v mestu Randolph prenehajo kaditi za en dan in podarili denar, ki bi ga porabili za cigarete, bi imeli pri študentih sredstva za kolidžni šolski sklad.
Kmalu je bil načrt za prvi Smokeout potekal z oznako "Osvetlitev študentske prihodnosti, ne cigarete".
Ta prvi dogodek, ki je potekal februarja 1972, je prinesel 4500 dolarjev in dobil navdušeno podporo mesta Randolph. Drugi letni dogodek Smokeout je dvignil 5000 $ in do treh let je prišlo do ACS-ja, ki je nastopil s marketinško pomočjo, s čimer so se seznanili s športnimi številkami Boston Celtics in New England Patriots.
Le nekaj let kasneje v drugem delu države je urednica Monticello Timesa v Minnesoti Lynn R. Smith začela pobudo z imenom D-Day, ki je stala za dan nekaja.
Zamisel o dnevu brez dima, katerih korenine je Arthur Mullaney verjetno posadila v Randolphu, je končno vzletela kot požar, leta 1976 pa je Kalifornijski oddelek ACS uspel pridobiti skoraj milijon svojih kadilskih prebivalcev postavite puške za en dan - precej podvig. Rodil se je velik ameriški Smokeout.
Veliki Ameriški Smokeout danes
Vsako leto od prvega dogodka GASO leta 1976 je bil tretji četrtek v novembru rezerviran za Great American Smokeout, ki ga je gostila ACS. Američani se spopadajo s tem, da bi nekega dne prenehali kaditi, od tam pa upanje, da bodo trajno prebili kajenje iz svojega življenja.
Veliko tisoč ljudi je to storilo ravno s tem, da je Great American Smokeout začelo zdrav način življenja brez kajenja.
Dejstva o okužbah, povezanih z tobakom
- Kajenje je povezano z 30 odstotki vseh smrtnih primerov zaradi raka in več kot 87 odstotkov smrti zaradi raka pljuč v ZDA danes.
- Cigarsko kajenje prinaša nevarnosti za uporabnika, ki je podoben kajenju cigaret. Rak je povezana s kajenjem na cigarete, kot so pljuča, oralno, grlo, požiralnik in morebiti rak trebušne slinavke.
- Tobačni tobak povečuje tveganje za raka na obrazu in dlesni za skoraj 50 odstotkov za uporabnike. Tobačni tobak ni varna alternativa za kajenje .
- Kajenje je povezano s številnimi vrstami raka, med katerimi so: nazofarinks (rak nosu in grla), rak nosne votline, ustnica, ustna votlina, grlo, grlo, požiralnik, rak trebušne slinavke, rak materničnega vratu in raka materničnega vratu, rak na mehurju, rak ledvic , rak želodca in akutna levkemija
Nekaj drugih ključnih dejstev o uporabi tobaka:
- Približno 45 milijonov ameriških odraslih (20,8 odstotka prebivalstva) kadi in približno 23 odstotkov ameriških srednjih šol diha.
- Pričakovana življenjska doba za dolgotrajne kadilce je približno 14 let krajša kot pri nekadilcih.
- V Združenih državah Amerike se je v zadnjih 5 letih med letoma 1997 in 2001 zgodilo več kot dva milijona smrtnih primerov zaradi tobaka.
Zaradi dovolj časa tobak ubije polovico tistih, ki jo še naprej uporabljajo. Toda dolgo, preden se to zgodi, uniči našo kakovost življenja v najbolj grozljivih načinov.
Ni časa kot sedanjost ...
Če razmišljate o prenehanju, zakaj ne bi sodelovali s tisočimi drugimi kadilci, ki nameravajo letos uporabljati Great American Smokeout kot dan, ko naredijo kajenje v zgodovini - svojo zgodovino .
Medtem začnite svoje priprave z zbiranjem nekaterih potrebščin, ki vam bodo pomagale pri upravljanju z nikotinom in branju glede tega, kaj lahko pričakujete po prenehanju kajenja. Spodnje povezave vam bodo pomagale začeti.
Beseda o podpori
Statistični podatki kažejo, da imajo ljudje, ki so prenehali s kajenjem z zdravim sistemom podpore, veliko večjo stopnjo dolgoročnega uspeha pri prenehanju kajenja. Pripravite se na uspeh, tako da se obdržite z enakopravnimi ljudmi, ki natančno vedo, kaj skozi. To je velika razlika!
Ne bojte se prenehanja kajenja - odvajanje tobaka je darilo, ki presega primerjavo, in tisto, ki si ga lahko samo daste.
Viri:
American Cancer Society. Podatki o raku in številke 2009. http://www.cancer.org/docroot/STT/stt_0.asp
American Cancer Society. Podatki o raku in številke 2008. http://www.cancer.org/docroot/STT/content/STT_1x_Cancer_Facts_and_Figures_2008.asp