Spodnja črta
Čeprav obstaja veliko aplikacij za iPhone, ki temeljijo na sreči, je bilo to eno od prvih, ki je prišel ven, in je po mojem mnenju še vedno eden najboljših. Jaz res uživam v tej aplikaciji iPhone iz številnih razlogov in mislim, da je resnično koristno orodje za zmanjševanje stresa, ker temelji na načelih pozitivne psihologije in vam lahko pomaga ustvariti navade, ki so dokazane z raziskavami, da bi vam pomagali živeti v življenju vključuje več sreče in manj stresa (ali več odpornosti proti stresu).
Prednosti
- Pomaga vam pri ustvarjanju življenjskih navad.
- Za to uporablja različne aplikacije iz vašega iPhone-a.
- Njene metode podpirajo trdne raziskave.
- To je zabavno, izobraževalno in enostavno za uporabo.
- Ima brezplačno preskusno različico.
Slabosti
- Morate ga zapomniti, da ga uporabite, da bi delal, seveda.
- Popolna različica je malo bolj draga od povprečnih iPhone aplikacij.
Opis
- Dejavnosti »Savor« vključujejo ustvarjanje albuma z lepimi slikami, ki si jih lahko ogledate, ali srečne spomine, da se ponovno podoživite.
- Dejavnosti "Strive" vključujejo postavljanje ciljev na različnih področjih svojega življenja, ocenjevanje in prednostno obravnavanje teh ciljev in še več.
- "Optimizem" vključuje predstavljanje vašega "najboljšega možnega samega sebe", dejavnosti, ki jo pogosto priporočam bralcem in strankam.
- Dejavnosti "socialne" vključujejo izražanje spoštovanja do ljudi v vašem življenju in vodenje revije prijaznosti.
- Dejavnosti "zahvala" vključujejo izražanje hvaležnosti ljudem v življenju in vzdrževanje časopisa "hvaležnost".
- Razdelek "Razišči" vam ponuja več informacij o pozitivni psihologiji in znanosti o srečo.
Vodič za pregled - Live Happy iPhone Application Review
Live Happy je temeljil na raziskavah in učenju Sonje Lyubomirsky, pozitivnega psihološkega raziskovalca. Vključuje izobraževalne tidbits in videoposnetke, ki vam lahko pomagajo bolje razumeti, kaj je znano o doseganju sreče in odpornosti, pa tudi funkcij, ki vas spodbujajo, da se vključite v dejavnosti, ki spodbujajo srečo.
Aplikacija vam omogoča izbiranje med več različnimi dejavnostmi, vam pove, kaj storiti in vam pove, zakaj in kako ta aktivnost spodbuja srečo. Obstaja tudi e-poštna komponenta, ki spremlja vaše dejavnosti in e-poštna sporočila, ki so vam povezana s tem, kar počnete v aplikaciji Live Happy, kot dodaten opomnik za redno opravljanje teh dejavnosti, kar je ključni element, ki ga naredi navado.
Na primer, pogosto priporočam, da ljudje hranijo časopis za hvaležnost , saj vam pomagajo razvijati odnos hvaležnosti, ki je lahko odličen pri reševanju stresa in splošne sreče. Ta aplikacija za iPhone ima zahvalo za revijo, ki je koristna, da jo imate na svojem iPhone-ju - lahko ga dodate ves dan, ko imate čas mirovanja!
Ena od mojih najljubših funkcij vam omogoča, da ustvarite album pozitivnih izkušenj. Imate na izbiro ustvarjanje "knjige spominov" vrst in ustvarjanje nove strani za vsak pozitivni pomnilnik, ki ga želite obdržati, ali ustvarjanje albuma z lepimi znamenji, ki si jih želite ponovno ogledati. (Pravzaprav "malo kršim pravila" v tem, kako uporabljam to dejavnost in ustvarim foto album, kjer posnamem stvari, ki sem jih naredil in uživam, in pišem o tem, kaj sem naredil in kako sem se počutil.) Lepo je iti nazaj skozi "knjigo srečnih spominov", ko potrebujem čustveno "pick-me-up".
Spodbuja optimizem in pozitivne učinke , ki lahko gradijo odpornost proti vsem stresom.
Obstaja več drugih funkcij na tem iPhone app, ki so koristne pri negovanju sreče; Priporočam, da poskusite brezplačno različico in nadgradite, če se znajdete in uživate.