Avtor Bryan Hutchinson deli svojo zgodbo o odraščanju z ADHD
ADD / ADHD lahko močno vpliva na odnose med vrstniki, celo v odraslo dobo. Včasih je učinek lahko tako dober, da posameznik čuti izjemen občutek izolacije. Ko se počutite izolirane ali samske, je lahko zelo težko povezati z drugimi.
Bryan Hutchinson, avtor knjige One Boy's Struggle: Memoir - preživetje z nedialagnosnim ADD , deli svoje izkušnje in ponuja nekaj koristnih strategij.
Kakšen vpliv ima ADD na odnose med vrstniki?
Bryan Hutchinson: Ljudje z ADHD se držijo sami, težko razumemo tiste okoli sebe in manjka veliko običajnih komunikacijskih znakov. Pogosto smo zmedeni glede tega, kaj resnično mislijo ljudje, zlasti v mladosti. Ohranjanje odnosov je še težje in zahteva veliko truda z naše strani; pozabljamo na prijatelje in včasih ne pozabimo predolgo, kar bo upiral druge in to daje vtis, da pravkar ne skrbimo za druge. Vtis, da nam ni mar, je napačen vtis; skrbimo, vendar preprosto ne vzdržujemo odnosov na enak način kot tiste brez ADHD. Dobimo najboljše s tistimi, ki niso presojni in ne potrebujejo stalnega stika.
Kaj so bile vaše osebne izkušnje kot otrok in zdaj kot odrasli?
Hutchinson: Kot otrok sem se počutil, da sem drugačen in se počutil zunaj vsega drugega sveta.
Kot otrok nisem vedel, zakaj se ne morem soočiti z drugimi . Med pogovorom bi me motil in izgubil. Drugi otroci verjamejo, da sem bil samotar ali upornik, ker se nisem povezal z njimi. Ko bi postal hiper in divje, so me privlačili drugi otroci in veliko pozornosti bomo pritegnili, še posebej v šoli, to pa bi me prineslo v težave s hudimi posledicami, in to je bil še en razlog, da se sam potegnem in zadržim sebi .
Nisem mogel hoditi in ko sem se srečal, sem naletel na težave.
Mnogi ADHD otroci so rojeni voditelji. So energični in imajo odlične ideje. Njihove socialne veščine so omejene, vendar zaradi njihovega pogona in zmožnosti hitro razumeti stvari, ne da bi se mučili s preveč podrobnosti - to jim daje vodstvene lastnosti. Na žalost učitelji in starši včasih zmedejo to vodstveno lastnost, ker je moteča. Menim, da je običajna napaka staršev in učiteljev, da ne prepoznajo, da je otrok lahko voditelj in da naredi veliko stvari, saj je v mladosti otrok to odvračanje in se zdi malo kaotično včasih. Otroci, ki bi drugače lahko rastejo, postanejo odlični voditelji in rastejo z zavračanjem in ovirami.
Kot odrasla oseba so me izzivi socialnega vključevanja sledili in še vedno vplivajo. Z vzdrževanjem odnosov sem postal boljši, ker vem, zakaj imam težave in sem se naučil dvigniti zavedanje o drugih skrbih in interesih. ADDERS se lahko zdijo sami absorbirani s toliko razburjenosti in notranjih misli; zato je pomembno, da se namerno zanimajo interesi drugih ljudi. V odnosih z ženskami na primer nisem postavljal vprašanj o svojem življenju in družini.
To se je zdelo, kot da mi ni mar veliko o tem, kdo so. Naučil sem se namerno povečati zanimanje za druge - večina ljudi, ki nimajo ADHD, ima to nenavadno radovednost drugih, medtem ko moramo pri ADHD pozornost posvetiti z uresničevanjem naših razlik in z njo nameravati biti boljši - bolj družabni.
Kako ste izboljšali odnose?
Hutchinson: Najprej sem moral razumeti, da imam težavo komunicirati. Potreboval sem pomoč in zdravljenje je bil odgovor na moje molitve. Pred zdravljenjem pa sem imel srečo, da sem pridobila interes mentorjev, ki so mi pomagali, da vidim, kje se moram izboljšati.
Če ne bi bil igralec v bazenu, mislim, da bi moral moj socialni razvoj trajati dlje, ker je v športu treba sodelovati - tudi v takem športu kot pool. Bazen zahteva tudi veliko duševnega zdravja in to mi je pomagalo, da se naučim, kje sem moral izboljšati in poudariti moje težave, da se osredotočim.
Katere strategije menite, da bi bilo koristno za otroke v šoli?
Hutchinson: Najprej in predvsem starši in učitelji morajo razumeti, da so otroci z ADHD drugačni in kakšne omejitve in discipline imajo na njih vplivajo na njihovo celotno življenje. Morda se nam ne zdi tako, vendar smo zelo občutljivi in hitro odpremo srce in se spomnimo stvari, ki povzročajo bolecino zelo dobro, ker sta bolečina in trpljenje stimulativna, a negativno. Vsi otroci potrebujejo določeno disciplino, starši z otroci ADHD pa morajo biti bolj ustvarjalni in uporabljati sistem nagrajevanja, ki poudarja dobro vedenje in odločitve.
Predlagam staršem, naj svoje otroke vključijo v šport, da bi zgradili socialne veščine. Ne nujno fizični športi, temveč šport ali dejavnosti, ki zahtevajo več duševnega napora. Otroci z ADHD-jem so nadarjeni s hitrimi strateškimi mislimi in to bi jim lahko pomagalo sijati v vodstvenih spretnostih in če bodo uživali v dejavnosti dovolj, bodo našli načine, kako se bolje držati, ne pa izgubiti dejavnosti in prijateljstev, ki jih ponuja. Vendar pa je iz lastnih izkušenj v otroštvu pomembno, da se otroka nauči držati se tega - vedno sem bil zelo začaran, ko sem se predstavil novim stvarem in bi se poskušal ustaviti, preden se bom začel strah pred zavrnitvijo, neuspehom in kaznovanjem.
Katere strategije so koristne za odrasle?
Hutchinson: Namerno se angažirati, postavljajte vprašanja in postanete zainteresirani za druge. Verjamem, da so odnosi med vrstniki del vzroka za zlorabo snovi za odrasle . Hitro pijačo lahko pomaga umiriti um in počivati živce, kar omogoča, da odrasli z ADHD postanejo bolj zainteresirani in zato socialni, vendar to ni dobro zaradi očitnih razlogov. Odrasli z ADHD se morajo naučiti prenehati s kaznovanjem in se zavedati, da drugačnost ni slaba, vendar le ponuja nekaj izzivov, ki jih je mogoče odpraviti z učenjem spretnosti.
Vir:
Bryan Hutchinson. Osebni intervju / korespondenca. 17. marec 08.
Sorodno branje: