Strah pred intimnostjo je zelo prepleten s strahom pred ranljivostjo. Vendar je za številne ljudi dve vprašanji ločena. Morda boste prijetno postali ranljivi, s svojim resničnim jazom pokažite svetu ali vsaj zaupam prijateljem in sorodnikom. Kljub temu pa se boste moteč, ko čutite, da je razmerje preveč blizu ali intimno. Strah pred ranljivostjo se lahko nato ohlapno opredeli kot strah pred prikazovanjem svojega resničnega jaza, medtem ko je strah pred intimnostjo strah pred delitvijo globokih odnosov z nekom.
Zapuščanje in uveljavljanje
Za večino bolnikov je strah pred intimnostjo zakoreninjen v dvojnih strahih pred opustošenjem in ujetjem. Tisti, ki se bojijo opuščanja, skrbijo, da bo njihova partnerica odšla, medtem ko se tisti, ki se bojijo, da se ukvarjajo, bojijo, da se bodo izgubili v odnosu. Veliko ljudi dejansko trpi obeh strahov hkrati.
Strah opustitve in poseganja je v osrčju številnih, čeprav ne vseh, odvisnih odnosov. Ti strahovi so navadno zakoreninjeni v preteklih izkušnjah v otroštvu, ne pa v odnosih med odraslih in tukaj. Čeprav se strahovi med seboj močno razlikujejo, oba povzročata vedenje, ki ga izmenično potegne v partnerja in nato znova potisne. To vedenje ustvarja trenje in pomaga uničiti intimnost.
Ironično je, da se tisti, ki se bojijo opustitve, verjetneje zapustijo razmerje od tistih, ki se bojijo, da se ukvarjajo.
Vendar, ko se razmerje razkrije, so lahko tisti, ki so strah pred posegom, utrpeli čustveno opustitev.
Socialna fobija
Nekateri strokovnjaki razvrstijo strah pred intimnostjo kot podskupino socialne fobije ali socialne anksiozne motnje. Ljudje, ki se bojijo drugih, seveda bolj verjetno odvračajo od intimnih, osebnih povezav.
Vendar pa strah pred intimnostjo ni povsem povezan s kakšno drugo obliko socialne anksioznosti . Nekateri ljudje so udobni v slabih socialnih razmerah, številčijo svoje znance in prijatelje v družabnih medijih v stotinah, vendar nimajo globoko osebnih odnosov.
Boj proti strahu pred intimnostjo
Ali je vaš strah pred intimnostjo utemeljen na strahu pred opustošenjem, strahu pred ujetjem ali kaj drugega v celoti, lahko povzroči zmedo tako romantičnih kot neromantičnih odnosov. Eden od najbolj osnovnih ključev za boj proti tem strahu je pripravljenost sprejeti negotovost. V življenju ali v človeških odnosih ni jamstev. Vsaka povezava z drugo osebo je v končni fazi kocka. Vendar so socialni odnosi osnovni pogonski cilj človeškega obstoja. Tisti, ki se bojijo intimnosti, se v končni fazi bojijo posledic odnosa, ki postane kisel.
Da bi se uspešno borili proti strahu pred intimnostjo, morate najprej biti pri sebi udobni. Če resnično poznate in sprejmete svojo vrednost in vredno kot oseba, potem veste, da zavrnitev ni konec sveta. Boste lahko nastavili ustrezne meje, da bi se izognili zajemanju in se spopadli z opustitvijo, če je prišlo skupaj.
Zdravljenje
Pogosto je potrebno strokovno svetovanje, še posebej, če je strah pred intimnostjo zasidran v zapletenih preteklih dogodkih.
Pazljivo izberite svojega terapevta , ker sta terapevtska povezanost , medsebojno spoštovanje in zaupanje bistvenega pomena za delo zdravljenja. Vaš terapevt vam bo pomagal, da se boste spopadli z vsemi preteklimi ali sedanjimi dogodki, ki zamegljujejo situacijo in vam pomagajo oblikovati vrsto majhnih korakov, s katerimi postopno odpravljate strah.
Vir:
American Psychiatric Association. (1994). Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj (4. Ed.) . Washington, DC: Avtor.