Simptomi mejne osebne motnje (BPD) pri delu se lahko razlikujejo, vključno z različnimi načini, na katere lahko ti simptomi vplivajo na uspešnost vašega delovnega mesta in sposobnost, da se "prilegajo" s svojimi sodelavci.
Če imate BPD, ste morda imeli delovne izkušnje, ki vas motijo, ljudje, ki so delali z vami ali oboje. Če je odgovor pritrdilen, ali veste, zakaj so se ti dogodki vznemirili - kako so lahko imeli vaši BPD simptomi vlogo?
Veliko bi se lahko pogovarjali o različnih načinih, na katere lahko posamezni vidiki BPD vplivajo na uspešnost vašega delovnega mesta, lahko pa jih primerjalno ponazorijo. Morda lahko ta primer izkušnje ene osebe z BPD na delovnem mestu pomaga, da bolje razočarate svoje delo razočaranja - in vam pomagajo, da jih ne ponovite.
Ko boste prebrali ta primer, vam bomo poslali nekaj zapiskov v poševnem tisku, da se ustavite in razmislite, ali ste doživeli nekaj podobnega. Ne skrbite, če nič od tega ne ustreza vašim izkušnjam, vendar se lahko iz tega primera naučite za vsakogar - z BPD ali brez njega.
Kako lahko BPD vpliva na vašo nalogo: zgodovina obratovalnih vrat
V našem primeru primera študija, človek, imenovan Bruce, ki živi z BPD, ima zgodovino delovnih sprememb. Spet in spet je najprej srečen, potem manj vesel, potem jezen, nato pa je šel na naslednjo službo. Vsakič, ko se to zgodi, je izgubil razumeti, zakaj.
Tukaj je pogled na to, kako se to zgodi. Ko berete svojo zgodbo, premislite, kako ste se morda srečali s podobnimi izkušnjami tako pri delu kot pri igri. Razmišljanje o lastnih izkušnjah in podobnostih vam lahko pomaga, da najdejo osnovno zaskrbljenost, in začnete razumeti, kako bi se lahko drugače odzvali.
Morda boste celo želeli zagrabiti kos papirja in peresa in napisati vse, kar se sliši kot vaša lastna izkušnja. S temi točkami opozoriti, si lahko potem sami ogledate ali delate s svojim terapevtom, kako narediti spremembe, potrebne za lasten konec srečni konec.
Nova služba - od sreče začetka do jeznega konca
Bruce je vedno zelo navdušen, ko začne novo službo. Vsemu je povedal, da vidi, kako je delo opravljeno, in v prvih nekaj tednih ne more dovolj povedati, koliko mu je všeč njegov šef in sodelavci. Sprejema podjetje in deli svoje sanje o tem, kako se premakniti v bolj odgovorne vloge.
(Vzemite si trenutek, da ugotovite, ali ste se kdaj počutili takole, ko ste začeli novo službo ali celo nov odnos. Ali ste v začetku začeli idealizirati druge ljudi?)
Toda po kratkem času Bruce začenja čutiti, da je njegov šef "izven njega". Vsako delovno zahtevo ali usmeritev zazna kot nepošteno kritiko. Prav tako postaja vse bolj frustriran za delo s sodelavci. On se pritožuje glede tega, kar vidi kot nenavadne napore, ki jih nihče drug ne vidi ali skrbi.
(Spet vzemite trenutek, da razmislite o tem, ali se vam je to zgodilo isto. Ali ste začeli z velikimi pričakovanji le, da bi bili razočarani s tistimi, ki ste jih prvič navdušili?)
V tem času je Bruceu jasno, da njegovi nadzorniki in sodelavci mu niso všeč in se obračajo na njega.
Sčasoma Bruce pričakuje, da ljudje v pisarni poskušajo najti razloge za njegovo odpustitev in reagira v besu. Kričal je in se prisega na svojega šefa, pri čemer se pritožuje nad tem, kako je nepravična situacija in "je vedno bila". Njegova jezna izbruh in nespoštovanje njegovega šefa lahko prenehata le en način: Bruce je pustil iskati novo novo službo.
Ali ste spet doživeli nekaj takega? Ste počasi postali bolj in bolj jezni s šefom ali sodelavcem, dokler ne preprosto izbruhujete v jezo?)
Simptomi BPD na delovnem mestu
V tem primeru Bruce pri delu prikaže naslednje simptome BPD:
- Intenzivni / nestabilni medosebni odnosi
Brucejevi začetni občutki do sodelavcev in šefa so intenzivni in idealizirani. Videl jih je, da ne delajo narobe in močne zaveznice, ki ga radi in podpirajo. Vendar pa ti občutki kmalu umaknejo negativne, kritične misli. Zdaj Bruce ne vidi ničesar pozitivnega glede ljudi, s katerimi dela, namesto da jih doživljajo kot sovražne backstabbers. Idealna faza sčasoma vodi do devalvacije . To razvrednotenje se lahko sčasoma ali bolj pogosto hitro odzove zaradi prevelikega občutka zavrnitve (občutljivost za opustitev). - Razdelitev
Ko se Brucejevo zaznavanje spreminja od spoštovanja do razvrednotenja, je premik od dobrih do slabih misli skupen. S svojo jezo se ne more spomniti, da se je čutil drugače. Razdelitev je obrambni mehanizem, ki je pogost pojav pri ljudeh z BPD. Namesto da bi videl drugo osebo kot primarno dober z nekaj slabimi lastnostmi, je premik na "slabo osebo" popoln, da bi se izognil možnosti zavrnitve. Ker ima večina (verjetno vsi) ljudi slabe lastnosti, pomešane z dobrim, se ta premik pogosto zgodi pravočasno, ne glede na to, kdo je šef, sodelavec ali prijatelj. Če se sprašujete, ali kdaj doživite razcep, premislite o teh pogojih glede odnosov, ki pogosto pomenijo, da je prišlo do cepitve: vedno, nikoli, popolno, nemogoče, uničeno, grozno in grozno. - Občutljivost na zavrnitev
Bruce prekomerna občutljivost na tisto, kar se izkaže kot zavrnitev, sproži misli, da njegovemu šefu in sodelavcem ni všeč in ga poskušajo odpustiti. Njegov odnos do svojega dela in kolegov spirali navzdol, dokler je, kot prej, pustil.
Je bil Bruce upravičen, kot se je počutil? Kar mu je šef in sodelavci dejansko mislili o njem, ko se je vse bolj razburil in jezen, ni mogoče vedeti. Vendar pa je verjetno, da njihova dejanja proti Bruceju niso imela nič skupnega z negativnim načinom, kako jih je zaznal.
Življenje z mejno osebno motnjo (BPD)
Če ste v tem primeru videli sebe, se morda sprašujete, kako bi bile stvari drugačne. V resnici je veliko, kar lahko storite, kar vam lahko pomaga pri obvladovanju simptomov BPD. Del postopka je v začetku prepoznati vzorce v vašem vedenju. Priznavanje teh vzorcev ne bo nujno spremenilo, kaj čutite v notranjosti. Morda boste še vedno želeli, da bi v bistvu pobegnili in prijavili šefa "grozno", če ukrepanje na delovnem mestu sproži vaš strah pred opustitvijo. Vendar se lahko naučite novih načinov za reagiranje, ki lahko povzročijo različne konce.
Prvi korak je najti terapevta, s katerim se počutite udobno. Tako kot pri drugih odnosih je iskanje terapevtov izziv. Mnogi ljudje z BPD gredo skozi isto vrsto omenjenega cikla s terapevtom, najprej idealizirati terapevta, nato pa, če se kaj sproži njihov občutek opuščanja, začnejo močno ne marajo terapevta. Pomembno je, da razmislite o tem, če med zdravljenjem začnete imeti kakršna koli negativna občutja. To je zelo vredno. Ugotovljeno je bilo, da sta kratkoročno in dolgoročno zdravljenje izboljšali delovno sposobnost ljudi, ki živijo z BPD. Tukaj je nekaj stvari, ki jih je treba iskati v velikem terapevtu BPD .
Morda boste želeli začeti tudi učenje o tem, kako se izogniti BPD sprožilcem in kako upravljati sprožilce, ko se pojavijo.
Poleg dela v terapiji je samopomoč na BPD ključnega pomena pri obvladovanju motnje. Preverite te sposobnosti spopadanja za BPD, ki vam lahko pomagajo pri delu ali v vaših odnosih.
Viri:
Elliott, B. in R. Konet. Program Connections Place: Program pripravljenosti za posameznike z mejno osebno motnjo. Dnevnik skupnosti in Mental Health Journal . 2014. 50 (1): 41-5.
Knekt, P., Lindfors, O., Keinanen, M., Heinonen, E., Virtala, E. in T. Harkanen. Napovedovanje ravni organizacije osebnosti pri zmanjševanju psihiatričnih simptomov in izboljšanju sposobnosti za delo pri dolgotrajnih psihoterapijah pri kratkotrajni psihoterapiji med petletnim spremljanjem. Psihologija in psihoterapija . 2016 30. december (Epub pred tiskom).
Sansone, R. in M. Wiederman. Izguba dela na namenu: odnosi z mejno osebno simptomatologijo. Zgodnje posege v psihiatrijo . 2013. 7 (2): 210-2.