Strah pred goloto
Gimnafobija ali strah pred goloto je zelo osebno fobija. Nekateri ljudje s tem strahom se bojijo, da bi bili v javnosti javno goli, kot je to v skupnih prhah ali garderobah. Vendar se nekateri tudi bojijo, da so goli, medtem ko so s partnerjem ali celo, ko so sami. Drugi se bojijo, da so tudi sami goli. Mnogi ljudje z gimnafobijo ne morejo sodelovati v spolnih aktivnostih in lahko razvijejo splošnejši strah pred seksom, ki izhaja iz njihove gimnofobije.
V skrajnih primerih lahko ta strah pripelje do fobije kopanja ali tuširanja. Nekateri ljudje so zadovoljni z lastno nagnostjo, vendar se bojijo golote drugih.
Kaj povzroča gimnafobijo?
Gimnafobija ima lahko veliko različnih vzrokov. Tisti, ki so preživeli spolno travmo, so zagotovo večje tveganje za fobijo, deloma zato, ker se počutijo še posebej ranljive, ko so goli ali pa nudijo goloto kot sprožilni dogodek .
Strah pred goloto (ali bolj pogosto strah pred seksom) lahko povzroči tudi vzgojo v konzervativni kulturi ali religiji, ki se nasmešča na goloto in spolno izražanje. Otroci in mladi teens lahko razvijejo tudi ta strah, če so zaradi nekega razloga v zvezi z njihovimi telesi ustrahovani ali sramoti, če se razvijajo bolj ali manj hitro kot njihovi vrstniki.
Gimnafobija je včasih povezana z drugimi skrbmi, kot je strah pred ranljivostjo ali strah pred intimnostjo.
Lahko je tudi povezana z duševnimi motnjami v telesu , z družbeno anksioznostjo in drugimi pogoji, zaradi katerih so ljudje nenavadno kritični do sebe. Nazadnje lahko s kirurškimi brazgotinami ali drugimi nepravilnostmi povzroči povečano sramoto svojega telesa, ki se lahko zlahka razvije v gimnofobijo.
Spopadanje z gimnafobijo
Mnogi ljudje z gimnafobijo ugotovijo, da jim preproste prilagoditve pomagajo ohraniti svoje strahove v zalivu.
Na primer, lahko zavrnejo nakup v trgovinah, ki imajo komunalne garderobe, lahko prenehajo s prho po vadbi in imajo lahko spolne odnose z luči. Za blago do zmerno gimnofobijo je to vse, kar je potrebno za ohranitev stanja, ki moti njihovo življenje.
Vendar pa se sčasoma lahko strah poslabša, in gimnofobične osebe se lahko znajdejo s spreminjanjem vse bolj dolgega seznama dejavnosti, da bi preprečile prikazovanje svojih teles. To je, ko gimnafobija ima globoko moteč učinek na človekovo življenje - na primer, prenehajo se kopati - da je treba ukrepati.
Gimnafobija, tako kot vse fobije, dobro odgovarja na različne načine zdravljenja. Odvisno od šole misli vašega terapevta vas lahko spodbuja, da s svojo preteklosti ugotovite, kateri vzrok je vaš strah. Ali pa se preprosto naučite tehnike za premagovanje trenutnih strahovih misli. Ne glede na pot, ki jo vzamete, je premagovanje gimnafobije potreben čas in trud, a nagrade so vredne težav.
Vir:
American Psychiatric Association. (2013). Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj: DSM-5 ™ (5. izd.) . Arlington, VA: American Psychiatric Publishing, Inc.