Kako zmanjšati stres potovanja

Vaše potovanje je lahko tako prijetno, kot ste si predstavljali

Medtem ko so potovanja vedno bila stresna izkušnja, povečana varnost letališč in drugi dejavniki so potovanja še bolj stresna v zadnjih letih. Ali potujete po poslovnih, počitnicah ali si želite ogledati ljubljene, obstajajo preprosti koraki, ki jih lahko uporabite za zmanjšanje stresa vašega naslednjega potovanja. Naslednji nasveti lahko pomagajo pri potovanju nekoliko lažje.

Načrtuj vnaprej

Ostanite pozorni na zamude, tako da preverite spletno mesto vaše letalske družbe, preden zapustite domov, zato se lahko izognete porabi ur, ki sedijo v čakalnici. Spletna mesta letališč so prav tako koristna, saj vas lahko obveščajo o varnostnih ukrepih, ki so na voljo pred časom, zato jih lahko načrtujete. Čakanje na taksi ali poskušanje poiskati hotel, ko prideš v svoj cilj, je lahko včasih frustrirajuće, zato predčasno naredite vse potrebne rezervacije (lokalni hoteli se verjetno lahko obrnejo tudi na lokalni avto ali taxi storitve.)

Pack Smart

Prihranite lahko pomemben stres s pakiranjem pametno za vaše potovanje. Naredite seznam vseh stvari, ki jih boste morda morali prinesti s seboj in jih preverite, ko jih pakirate, da bi bolje zagotovili, da ne boste zapustili stvari, ki jih boste potrebovali. Pakirajte noč, preden odidete, ali prej, da bi se izognili stresu, ko ste bili nagnjeni in si dali priložnost, da si zapomnite in zapakirate stvari, ki jih sicer lahko pozabite.

Ohranite stvari, ki jih boste morda potrebovali, medtem ko ste v tranzitu v svoji torbi za prenašanje, vendar pa preostale predmete shranite v svojo preverjeno prtljago, da zmanjšate možnosti, da se zadržite na varnostnih točkah.

Obleka za udobje

Medtem ko so se potniki v preteklih dneh obleknili za letenje, zdaj vemo, kako pomembno je obleko za udobje med potovanjem.

Bodite prepričani, da nosite udobne čevlje (za hitenje skozi letališče in sprehod do in iz vašega avtomobila, ki ga boste morda morali parkirati daleč). Prav tako se prepričajte, da nosite oblačila, ki jih lahko udobno premaknete in ne moti, da nosijo ves dan. Nosite plasti, če nekje potujete z mrzlo podnebje; v letalu boste topli, vendar ko boste prišli mrzli.

Bodite pozorni na svoje telo

Vzemi svoje vitamine , se spočite spočiti pred potovanjem in imate na razpolago nekaj pripomočkov za zmanjšanje stresa, da zmanjšate možnosti za bolezen zaradi stresa potovanja in klic v povratnem zraku v letalu. (Nič vam ne more več poudariti, kot da se vaš skrbno načrtovani izlet zatakne v primeru sniflov - ali še slabše.)

Bodi zgodaj

Dovolite si dovolj časa, preden vam let lahko zmanjša nekaj stresa pri iskanju parkirišč, preverjanju vreč, premikanju po varnosti in drugih vidikih potovanja, ki so veliko bolj stresni, ko vas poženejo. Če boste zgodaj zgodili, lahko preberete knjigo, poslušate glasbo ali se sprehodite po letališču in opravite nekaj vaje, preden odidete. Če se zadržite v postopku, da pridete do vašega letala, vam vsaj ne bo treba porabiti energije, ki skrbi za manjka vašega letenja.

Jejte dobro prej

Če boste ob obisku zdravega obroka zdravi obrok, lahko zmanjšate stres na več načinov: izognili se boste nakupu dragih letaliških živil, se ne boste morali zanašati na obroke med letom (včasih dvomljive prehranske vrednosti in okusa) in ne bo treba skrbeti toliko, kako ravni krvnega sladkorja postanejo neuravnotežen med potovanjem (kar lahko vpliva na vaše razpoloženje).

Imeti nekaj hitrih reliefnih sredstev na roki

Če ste preobremenjeni, dihalne vaje , postopna mišična sprostitev in druge hitrosti za odstranjevanje stresa, vam lahko pomagajo, da se počutite hitreje.

Imeti pravega odnosa

Namesto da bi razmišljali o vsem tem kot stresno zapletanje, mislite, da je to kot pustolovščina - ali vsaj izziv.

S pravilnim odnosom (in drugimi pripravami) je potovanje lahko veliko manj stresno.

Dodatni nasveti