Pesimizem: Ali je varnejše biti pesimistično?

Ali je optimizem bolj koristen?

Pesimisti so včasih bolje pripravljeni na težke čase. Če ste pesimist, lahko olajšate predvidevanje ovir, pričakujete, da bodo stvari narobe, in morda bodo težje načrtovale težave. Pesimisti so bolj verjetno, da bodo zgradili varnostne mreže, pesimisti pa ne bodo našli svojih pogledov na svet, ko bodo stvari narobe; že pričakujejo, da se bo to zgodilo!

Zakaj torej ne priporočam, da ljudje postanejo pesimisti?

Koristi optimizma

Znanstvene raziskave s področja pozitivne psihologije nam pravijo, da optimisti pridobijo toliko koristi od njihovega pogleda na svet, da bi bilo vredno dodatnega razočaranja, s katerim se lahko soočajo v zaostankih: optimisti so bolj zdravi, srečnejši, uspešnejši (finančno, socialno in na mnogih drugih načinih) in uživajte v močnejših in bolj zadovoljnih odnosih. Če se to sliši kot optimisti, se v skoraj vseh področjih življenja bolje ujemajo, to je zato, ker je res. (Preberite več o prednostih optimizma .)

Razlika med optimisti in pesimisti

Zdaj optimizem zveni precej super, in to je. Toda preden nadaljujem, želim razložiti razliko med optimistom in pesimistom: vse to ima s pojasnjevalnim slogom ali načinom, kako ljudje razlagajo, kaj se zgodi v njihovem življenju. Optimist bo sprejel pozitivne dogodke in jih povečal, hkrati pa bi zmanjšal negativen položaj; pesimist bo storil nasprotno in zmanjšal pozitivno, medtem ko bi se resnično osredotočil na negativno.

(Obstaja poseben način, kako se to zgodi, več o tem preberite v članku o lastnostih optimistov .) To je pomembno, ker težnja po zmanjšanju negativne-one od lastnosti, ki spodbuja optimiste, da sanjajo veliko, in jih spodbuja, da ostanejo poskuša tudi, ko se soočijo s pretresi, lahko tudi ustvarijo lažen občutek varnosti, ki lahko povzroči, da optimisti ne morejo predstavljati morebitnih težav in načrtovati za njih.

Prav tako lahko povzroči, da se čutijo presenečeni, ko stvari ne gredo na pot.

Vendar te zelo lastnosti - zmanjševanje negativnosti in maksimiranje pozitivne - lahko optimistu pomagajo skozi težke čase, ki bi poslali pesimista na temnejši, bolj nemočni kraj. Tudi, ko se zdi, da se stvari razgrajujejo, bo optimist iskal nove rešitve, namesto da bi se rešil problemov; imeli bodo upanje, da bodo pritekli v težke čase in verjeli, da bodo kmalu prišli na drugo stran; imeli bodo to možnost, da negativno situacijo spremenijo v pozitivno. Zato so pesimisti morda manj presenečeni, ko se pojavijo krize, optimisti pa ne ostanejo v negativih razmerah tako dolgo; najdejo pot, da se izkopljejo.

Ostanite optimistični, medtem ko ste še vedno pripravljeni

Kako torej ostati optimističen brez manjkajočih priložnosti, da se pripravite na krize? Tukaj priporočam:

Viri:

Peterson, C. Primer v pozitivni psihologiji. New York: Oxford University Press, Inc., 2006.

Seligman, MEP Verodostojna sreča: Uporaba nove pozitivne psihologije za uresničitev vašega potenciala za trajno izpolnitev. New York: Free Press, 2002.