Poenostavite svoje življenje tega tedna

Prvi teden v avgustu je Simplify Your Life Week

Prvi teden avgusta se praznuje kot "Poenostavite teden vašega življenja", vendar je lahko vsak sedem dni v letu odličen teden, da se vaše osebne vire osredotočijo na poenostavitev. Poenostavitev je pomembna zaradi cestnine, ki jo nered naleti v naše misli in celo na naše telo. Ko moramo prebroditi fizične nerede, da bi našli tisto, kar potrebujemo, nam odteka čas in energijo.

Vsa ta odcejena energija doda dodatno obremenitev vaših virov in, končno, dodaten stres.

Slabost se lahko tudi psihološko izsuši; duševni nered načrtovanja našega naslednjega premika, ko nismo prepričani, kakšni so naši viri, občutek preobremenjenosti in razmišljanje o tem, kje naše prednostne naloge ležijo od trenutka do trenutka ("ali naj preživim te nekaj minut v meditaciji ali s čiščenjem ta nered, ki me je več dni poudarjala? «), in ne vedo, kdaj se bomo lahko preprosto sprostili - ta občutka sproži odziv telesa na stres. (To je znano tudi kot utrujenost odloćitev .) Ko se sprożi odziv na boj ali let, psiholośki dolg nereda postane fizićen na razlićne naćine. Prav tako smo postali manj sposobni sprejeti odločitve iz proaktivnega duha in verjetneje bomo ustvarjali dodatne probleme zase.

Če bi preprostost lahko prikrila del tega stresa, ali ni vredno vzeti časa za proaktivno izločitev neredov naših domov, naših urnikov in naših glav?

Naslednji podatki, strategije in rešitve se lahko izvedejo ta teden (in vsak teden, resnično), da se boste spravili po napornem urniku, neredu ali na drugačne "grdo" področja vašega življenjskega sloga. Poskusite nekaj novega ta teden in začnite zapuščati, kar je v življenju nepotrebno.

Bližnjice za poenostavitev svojega življenja

Če iščete poenostavitev svojega življenja, prav tako naredite velik korak v smeri manj stresnega življenja.

Toda dejstvo poenostavitve življenja mora biti preprosto. Naslednje "poenostavite svoje življenje" ideje vam omogočajo relativno enostavne spremembe, ki jih lahko naredite, da bodo v prihodnosti prinesle pomembne rezultate.

Poenostavite svoj življenjski slog

Eden najboljših načinov za poenostavitev vašega življenja je ustvariti sisteme, ki skrbijo za sebe. Tukaj je nekaj načinov, kako racionalizirati svoje življenje, tako da vam ni treba vedno razmišljati o tem, kaj je treba storiti - to je poskrbljeno samodejno, vsaj do neke mere. Na primer, prijavo v razred za vadbo v določeni meri sprejema odločitev in potrebo po samo-motivaciji iz enačbe. To je na vašem urniku in ohranjanje vadbe vadbe postane lažje.

Poenostavite svoj um

Meditacija o zavesti lahko opravite kadarkoli in na vsakem mestu in vam lahko pomagajo, da se vsaj za nekaj minut naenkrat odpravite iz "duševnih neredov". Ena od velikih prednosti pozornosti je dejstvo, da redna praksa prinaša dolgoročne koristi. Sčasoma se boste počutili manj poudarjeni, tudi če trenutno ne trenirate pozornosti!

Strategije življenjskega načrta za tiste, ki so preveč zaposleni

Če iščete poenostavitev svojega življenja, boste morda želeli nasloviti svoj urnik.

Ali res imaš čas za stvari, ki so za vas najpomembnejše? Če ne, obstaja nekaj ciljnih načinov za zmanjšanje zavez, zato boste imeli več svobode, da bi naredili tisto, kar res želite storiti, in vlagati tudi v navade upravljanja s stresom. Začenši s preučevanjem vaših vrednot, lahko najdete jasno pot do enostavnejšega življenja.

Pojdite globlje s temi sredstvi za obvladovanje stresa

Upravljanje s stresom in enostavnost so lahko tekoči projekti, ki prinašajo naraščajoče nagrade, dlje časa ostanejo z njimi. Ne zaustavite se po tem tednu - tukaj je nekaj načinov, kako priti preko socialnih medijev in spletnih virov, ki vam lahko pomagajo poenostaviti in obvladati stres.