Optimizem mesec lahko prinese številne prednosti
Čeprav je marec Optimism Month, je lahko vsak mesec priložnost za oblikovanje vaše težnje k utemeljenemu optimizmu in izkoristite številne prednosti, ki izhajajo iz tega. Optimizem je povezan z mnogimi koristmi v življenju, vključno s povečanim zdravjem, srečo in dolgo življenjsko dobo. Čeprav je nagnjenost k optimizmu delno posledica prirojenih dejavnikov, kot so odprtost do izkušenj in sprejemljivost, se lahko kadarkoli v življenju razvijejo optimistični vzorci razmišljanja in lahko prinese te koristi z njimi.
Če se osredotočite na razvijanje teh razmišljanj, lahko traja nekaj časa, zato se boste lahko v določenem mesecu osredotočili na njih, da bi to postalo vseživljenjsko navado. Poglejmo malo bližje, zakaj je vredno vzeti čas in trud za to.
Kako vam Optimizem koristi
Ljudje se pogosto sprašujejo, ali so tisti, ki so optimistični, le verjetneje pričakovali najboljše, ker še niso bili razočarani zaradi zadanih napak v življenju. Ali pa so morda srečni, ker že imajo več sreče. Vendar pa raziskave ugotavljajo, da imajo tisti, ki so optimistični, bolj zadovoljni, ker imajo koristi od svojega optimizma in ne le, da so bolj optimistični, ker so imeli lažje življenje.
To je odlična novica, ker odpira koristi optimizma vsem, ki želijo spremeniti svojo perspektivo. Te koristi vključujejo večji uspeh, fizično in čustveno zdravje ter dolgotrajnost, manj stresa in več.
Zakaj praznovati mesec optimizma?
Medtem ko se lahko osredotočite na optimizem kadarkoli od trenutka do trenutka in izboljšate svoje zunanje in notranje izkušnje, se osredotočanje na optimizem za polni mesec lahko resnično pripomore k temu, da postane bolj uveljavljen del svojega življenja. To velja iz več razlogov:
- Optimizem je več kot gledanje na svetlo stran. Postati bolj optimističen lahko vključuje preučevanje trenutnih vzorcev razmišljanja, odločanje o novih perspektivah za sprejemanje, razvijanje novih navad in drugih dejanj. To lahko traja nekaj časa.
- Napadi si vzamejo čas, da se razvijejo, ali govorimo o navadah misli ali življenjskih navadah. Obe vrsti navad vam lahko pomagata, da bi bili bolj optimistični, zato vam pomaga, da si nekaj tednov cepite te nove vidike svojega življenja.
- Nekatere spremembe lahko delujejo bolje za vas kot druge. Če porabite mesec, ko se osredotočate na spremembe v življenju, ki spremljajo optimizem, vam to omogoča, da preizkusite nekaj stvari, preden se lotite sprememb, ki bodo najbolje za vas. (To drži, ali se osredotočate na optimizem, srečo, olajšanje stresa ali kaj drugega, kar zahteva spremembo.)
Kako praznovati
Obstaja več načinov za "praznovanje" Optimizma meseca in omogočite, da bo v največji možni meri. Ne pozabite, da je marec uradni mesec optimizma, lahko pa uporabite zagon skupine tako, da se pridružite z drugimi pri praznovanju optimizma, če ga opazujete marca. Vendar pa lahko v enem mesecu izberete mesec, ko se osredotočite na optimizem (ali začnete bolj osredotočati na optimizem), in celo lahko zaposlite prijatelje, da se vam pridružijo, zato vam ne dovolite, da bi datum omejili. Kar se tiče, kaj lahko storite za praznovanje, tukaj je nekaj idej, od katerih je vsaka lahko preobrazba:
- Več o tem, kaj optimizem je in ne . S tem boste lažje vedeli, v katero smer bi se morali usmeriti.
- Preverite svoje navadne miselne vzorce in poglejte, kaj lahko spremenite .
- Razviti navade, ki izboljšujejo optimizem: vzdržujte časopis za hvaležnost , naključno revijo ali vizijo .
- Oglejte si svojo preteklost z bolj optimističnimi očmi.
- Vadite druge vsakodnevne optimizacijske navade .