Zakon privlačnosti - koncept, da naše misli in občutki ustvarjajo naše izkušnje, in da se sami privlačimo, za kaj se osredotočamo na našo pozornost - ima dolgo zgodovino kot teorijo, a je pridobila veliko popularnost zaradi "Tajne", Oprah, in drugi mediji. Medtem ko obstajajo različne teorije o tem, zakaj lahko deluje, in opozorila, o katerih bi se morali zavedati , lahko uporabite načela prava privlačnosti za lajšanje stresa in privabljanje življenja, ki ga želite.
(To sem uporabil v svoji praksi in v svojem osebnem življenju, in delal je zame.) Naslednji koraki lahko pripeljejo do manj poudarjenega življenja, ki ga predvidevate.
Seznam svojih frustracij
Naredite seznam vseh stvari v vašem življenju, ki se počutite nezadovoljivo ali želite spremeniti. To lahko na primer vključuje stresno delo , vedenje vaših otrok ali konflikt v vaših odnosih .
Seznam pozitivnih
Nato začnite časopis . Za vsako situacijo na vašem seznamu poiščite vse, kar si lahko zamislite, da je to v položaju pozitivno. Na primer, težka naloga lahko prinese tudi koristi dohodka, ustvarjalnega izziva ali osebne rasti; delo je lahko sredstvo za povečanje vaše stopnje potrpljenja, na primer. (Vsaj bi vam lahko prineslo dragocene informacije, da to ne želite, da bi delali s svojim življenjem!)
Ohranite pozitiven odnos
To ne pomeni samo, da nasmeh na obrazu; to pomeni, da delate tako, da ste hvaležni za to, kar že imate, in za tisto, za kar verjamete, da bo prišel.
Tako je: preusmerite svoj poudarek iz občutkov pomanjkanja in občutkov hvaležnosti in obilja. Verjemite vase, v svojo prihodnost in v Boga ali vesolje in veste, da lahko spremenite svoje življenje.
Vizualizirajte boljše življenje
Gradnja in vzdrževanje vizualne podobe o tem, kaj želite v svojem življenju (namesto da bi se osredotočili na to, kar ne želite) je lahko močan način za privabljanje pozitivnih sprememb in priložnosti.
Naredite podroben seznam, kaj želite v svojem življenju. Sedite dnevno in si oglejte, kako bi izgledalo vaše novo življenje in kako bi se počutili, da bi te spremembe imele.
Misli, Feel, Act
Prepričajte se, da se vaše misli, čustva in obnašanje osredotočajo na vaše cilje , ne pa na frustracije s svojo situacijo ali kakšne negativne občutke, ki bi jih utegnili imeti. Ohranite samopodobo pozitiven in optimističen; vsakodnevno opravlja vizualizacije, ki odražajo življenje, ki ga želite; delajte na vašem načrtu ukrepanja. Če to storite, morate najti hitre korake v življenju, ki ga želite.
Nasveti
- Okrepite svoje misli tako, da ustvarite pozitivne afirmacije, tako da se osredotočite na to, kar želite in ne na to, kar vas moti. (Oglejte si ta članek o pozitivnih izjavah o dodatnih informacijah o tem učinkovitem orodju za pozitivne spremembe.)
- Hranite hvaležni časopis, kjer zabeležite stvari, za katere ste hvaležni. Za revidiranje je veliko zdravja in upravljanja stresa, ki vam pomaga pri razvijanju odnosa hvaležnosti, kar ustvarja prostor za večje število.
- Če niste prepričani, kako vaše misli vplivajo na vaše življenje, lahko svoje mišične vzorce ocenite s tem kviz optimizma.
- Sprejmi, kaj je. Namesto da bi vsak dan porabili osredotočeno na to, kar vam ni všeč o svojem življenju in če želite, da so stvari drugačne, se skušajte sprijazniti s slabim in dobrim. To ne pomeni, da v svojem življenju ne naredite pozitivnih sprememb; to pomeni, da se ne osredotočate na svoje frustracije vsak dan. Ustvarite mir s tem, kar je med napredkom v smeri tega, kar bi radi imeli.