Strah snega
Chionofobija ali močan strah pred snegom je vrsta fobije, ki je kategorizirana kot fobija naravnega okolja. Fobije naravnega okolja vključujejo druge fobije, povezane z vremenom, kot sta strah pred nevihtami (astrofobija), strah pred vetrom (ankraofobija) in seveda strah pred snegom (chionophobia). Po mnenju ameriškega meteorološkega društva so fobiji naravnega okolja, kot je chionofobija, drugi najpogostnejši podskup fobije.
Pregled
Chionofobija ni le mrtva snega ali racionalen strah pred hudimi vremenskimi napovedmi, temveč iracionalen strah pred snegom, ki je običajno povezan s strahu pred telesnimi poškodbami ali smrtjo. Čeprav se fobije lahko in se drugače manifestirajo v izkušnjah različnih ljudi, običajno obstajajo dva primarna strahovanja za čiofobijo: strah, da postanejo sneženi in strah, da bi bili sani v snegu.
Simptomi
Tako kot vse fobije lahko strah pred snegom povzroči različne simptome. Neupravičeno pozornost na vremenske napovedi, zavračanje zapustitve doma med snežnim vremenom in napadanje panike so zelo pogoste pri ljudeh s čiofobijo. Za ljudi z resnično chionofobijo lahko zgolj napoved zimske nevihte ali snega povzroči fiziološke simptome strahu in tesnobe podobnih hladnih znojenosti, napadi panike in celo nerealnega občutka dojemanja in strahu.
Premagovanje
Najboljši načini za reševanje strahu pred snegom so odvisni od resnosti in stopnje vpliva, ki ga ima vaš strah v vašem življenju.
Nekateri menijo, da lahko postanejo izobraženi o različnih vrstah snega in njihov vpliv na lokalne razmere lahko pomirijo svoje strahove. Drugi ugotovijo, da se postopna izpostavljenost zimskim aktivnostam umirja. Če je vaš strah hudi ali omejujoč, pa se obrnite na usposobljenega strokovnjaka za duševno zdravje.
Zimsko vreme je življenjsko dejstvo, vendar z ustrezno pomočjo in trdim delom ni nobenega razloga za resno zmanjšanje svojega življenja, ko se soočamo z zasneženim zimskim vremenom.
Drugi snežni strahovi
Tako kot vsaka fobija je strah pred snegom zelo osebno. Nihče ne doživi snežne fobije ravno na enak način in ne vsi strahovi, povezani s snegom, so dejansko klinične fobije. Kljub temu pa velika večina znanih strahov, povezanih s snegom, spada v nekaj skupnih kategorij.
Strah pred hudimi vremenskimi razmerami : strah pred snegom je pogosto, čeprav ne vedno, povezan z bolj splošno fobijo, povezano z vremenom. Lilapsofobija je strah pred hudimi vremenskimi dogodki, medtem ko je astrofobija strah pred morebitnimi mrtvimi viharji. Čeprav snežne padavine sploh niso povezane z gromom in strelo, se ti dogodki zagotovo lahko pojavijo. Za tiste, ki so strah pred vremenskimi pojavi, je morda dovolj hude nevihte, da bi sprožila fobično reakcijo .
Strah, da se ujamejo : Avalance, nestabilne snežne utrdbe in tanjši led so le nekatere od potencialnih nevarnosti zimskih dejavnosti. Večina ljudi prevzame previdnostne ukrepe, da ne bi postala resno ujet s snegom ali ledom, vendar je za nekatere ljudi koncept ujetja glavni spopad z anksioznostjo.
Za ljudi z močno fobijo, ki se ujamejo, se lahko zgodi, da se lahko celo pahni občutek hoje po lahki plasti snega sproži napad panike .
Strah pred poškodbami: Snežne razmere pogosto spremlja led, ki je gladek in potencialno nevaren, včasih pa prekrit s plastjo snega. Za tiste, ki imajo medicinske fobije ali strah pred poškodbo, sneg lahko predstavlja nevarnost, ki povzroča tesnobo. Nekateri strahovi zaradi poškodb zaradi ledu in snega so racionalni, zato je pomembno opozoriti, da strahovi, ki so utemeljeni z racionalnimi razlogi, nikoli ne veljajo za fobije.
Strah od hladne: Hipotermija in zmrzovanje sta zelo resnični pogoji, ki lahko, če niso ustrezno zdravljeni, lahko povzročijo resne poškodbe ali celo smrt.
Vendar pa so v sodobnem svetu sorazmerno redki, razen v izrednih razmerah. Zlasti v hladnejših podnebnih razmerah so oblačila, odeje in zaloge za hlajenje v sili na voljo in primerne za prevladujoče lokalne razmere. Kljub temu imajo nekateri ljudje poseben iracionalen strah pred prehladom. Poznani kot kriofobija, strah pred mrazom je lahko paraliziran, saj povzroča trpljenje, da ostanejo v zaprtih prostorih tudi pri velikih osebnih stroških za odnose in obveznosti.
Strah pred boleznimi : spomnite se starih nasvetov na igrišču, "ne jejte rumenega snega?" Čeprav je čist, nov padel sneg relativno varen in čist, lahko snega, ki je sedel na tleh, okuženo s telesnimi tekočinami, kemikalijami in številnimi drugimi nevarnostmi. Tveganja so minimalna, zlasti za tiste, ki nimajo navade, da bi jedli stari sneg. Za tiste, ki imajo fobijo zarodka ali hipohondriazo, pa so lahko celo prevlada rahla tveganja, povezana s snegom.
Strah od vode : Seveda je sneg preprosto zamrznjena voda. Čeprav večina od nas dnevno porabi in uporablja vodo na različne načine, je akvaphobija ali strah pred vodo presenetljivo pogosta. V ekstremnih primerih lahko akvaphobija povzroči strah pred kopanjem , zato je teoretično mogoče, da strah pred vodo lahko povzroči tudi strah pred snegom.
Strah pred vožnjo : Zimska vožnja je pogosto težavna in potencialno nevarna. Previdnost je previdna in večina ljudi razvija zimske vozne navade, ki zmanjšujejo tveganja. Za tiste, ki že obstajajo strah pred vožnjo, pa je vožnja v zimskem času morda nemogoča. Poleg tega nekateri ljudje brez strahu pred vožnjo v blagem vremenu razvijejo specifično fobijo zimske vožnje.
Viri:
American Psychiatric Association. (1994). Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj (4. Ed.) . Washington, DC: Avtor.
Jill SM Coleman, Kaylee D. Newby, Karen D. Multon in Cynthia L. Taylor. Napadanje nevihte: ponovni pojav hudih vremenskih fobij . Ameriško meteorološko društvo (2014).