Kaj je strah pred vožnjo?

Sorodne fobije in zdravljenje

Čeprav nima uradnega imena, je strah pred vožnjo neverjetno pogost in lahko je blago ali hudo. Nekateri se bojijo samo določenih voznih situacij, kot so vožnja v nevihti ali na avtocestah, medtem ko se drugi bojijo, da bi preprosto sedeli za volanom.

Sorodne fobije

Pogosto so druge fobije povezane s strahom vožnje, še posebej z enim ali več od naslednjega:

• Agorafobija - strah pred vožnjo je pogosto povezana z agorafobijo. Loosely opredeljen kot strah pred ujetjem, ko pride panični napad , agoraphobia vodi do izogibanja situacij, ki se počutijo grozljive. Vožnja je ena od primarnih grozdov, v katerih se manifestira agorafobija. Mostovi, predori in dolge zapuščene odseke ceste so še posebej težki za mnoge ljudi z agoraphobijo.
• Claustrophobia - strah pred vožnjo je včasih povezan s klaustrofobijo. Strah pred zaprtimi prostori, klaustrofobijo lahko sproži relativno majhna meja avtomobila. Nekateri s klavstrofobijo poročajo, da je njihov strah slabši kot potniki , medtem ko se drugi bojijo, da so voznik.
• Učinkovitost tesnobe - Vožnja je glavna odgovornost. Ne samo, da morate upravljati svojo lastno varnost, temveč vašim potnikom in drugim na cesti. Tisti, ki trpijo zaradi strahu pred stresom ali drugih strahov, povezanih s performansi, je morda neudobno zaupati v lastne vozne sposobnosti. Strah se lahko poveča, če so prisotni potniki, zlasti za tiste s socialno fobijo .

• Strah nesreče - tisti, ki trpijo zaradi distocipobije ali strah pred nezgodami , se izogibajo situacijam, ki povečujejo tveganje za fizično nevarnost. Poleg tega lahko bolj splošna nevarnost odvrne tudi strah. Kot sama po sebi tvegana dejavnost lahko vožnja povzroči fobije, ki temeljijo na tveganju.

• Strah od potovanja - strah pred potovanjem, hodofobija, zajema strah pred vsemi oblikami prevoza. Mnogi ljudje s to fobijo udobno vozijo do znanih lokacij, vendar se bojijo, da bi raziskali nove destinacije ali poti.
• Strah pred oblastjo - rahlo nervoza okrog organskih osebnosti je naravna, vendar so nekateri ljudje resnično prestrašeni vsakršnega stika z oblastjo. Ljudje s to fobijo se pogosto bojijo, ko vozijo okrog policijskih avtomobilov, gasilcev ali reševalnih vozil. Prav tako se morda ne želite pogajati o neznanih semaforjih, krožnih križiščih in drugih prometnih situacijah, ker se bojite, da boste kaj narobe.

Enostavna vozna fobija

Strah pred vožnjo ni vedno povezan z drugo fobijo. Mnogi ljudje doživljajo preprosto vožnjo fobijo, ki je nezapletena z drugimi strahovi. Enostavno vožnjo fobijo lahko povzročijo različni dejavniki, vključno z:

• Slaba izkušnja : če ste bili v prometni nesreči, ste morda v povečani nevarnosti za razvoj strahu pred vožnjo. Drugi potencialni sprožilci vključujejo vožnjo skozi večjo nevihto, izgubo, potovanje ali vožnjo v nenavadno težkem prometu. Negativna situacija se vam ni zgodila. Prepričanje o posebej slabem trku osebno ali na televiziji ali poznavanje nekoga, ki je šel skozi eno, bi lahko bil dovolj za sprožanje tega strahu.

• Družina ali prijatelji : kako lahko vaši starši in prijatelji zdravijo vožnjo, vplivajo na to, kako se počutite glede tega. Če je eden ali oba starša posebej previden voznik, ni nič nenavadnega, da internalizirajo svoje skrbi. Nekateri ljudje razvijejo strah po gledanju še posebej grozljivih voznikovih izobraževalnih filmov ali Mothers Against Drunk vožnje.

Nekatere vozne fobije nimajo jasnega vzroka. Nekateri ljudje ugotovijo, da se njihov strah nenadoma razvije, po letih uspešnih voženj. Drugi preprosto nikoli ne želijo naučiti vožnje. Na srečo ni treba najti vzroka za zdravljenje fobije.

Zdravljenje vozne fobije

Vedno je najbolje, da poiščete strokovno zdravljenje za katero koli fobijo v vožnji, da zagotovite, da ni drugega stanja, kot je agorafobija ali klaustrofobija. Levi nezdravljeni, celo sorazmerno blaga vožnja fobija se lahko sčasoma poslabša.

Možnosti zdravljenja za preprosto vožnjo fobijo vodijo lestvico od individualnih terapevtskih sej do seminarjev , skupinskega izpostavljanja in psiho-izobraževalnih razredov. Zdravljenje z izpostavljenostjo je lahko še posebej dober način za premagovanje te fobije. Nekateri menijo, da je delo z zasebnim inštruktorjem vožnje koristno dopolnilo za rešitve za zdravljenje duševnega zdravja.

Strah pred vožnjo lahko močno vpliva na skoraj vsa področja svojega življenja. Vendar s strokovno pomočjo in trdim delom ni nobenega razloga, da postanete zapornik vašega strahu.

_Vir:

_{American Psychiatric Association. (1994). Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj (4. Ed.). Washington, DC: Avtor.}