Za tiste, ki imajo simptome odtegnitve alkohola, ko se odločijo za prenehanje pitja, sta najpogosteje zastavljena vprašanja "Ali je to normalno?" in "Kako dolgo traja?"
Problem pri iskanju odgovorov na ta vprašanja je dejstvo, da pri odvajanju alkohola ni "normalne", ljudje lahko doživijo širok spekter različnih simptomov - od blagih do zmernih do hudih - in ti simptomi začnejo in zaustavljajo v različnih časih za vsako osebo.
Skoraj 8.000 odgovorov je bilo zbranih na vprašanje: "Kakšni so bili ti najtežji odtegnitveni simptomi in kako ste se soočili?" Te pripombe razkrivajo širok razpon simptomov in izkušenj med tistimi, ki so šli skozi zgodnje dneve abstinence od alkohola.
Oglejte si, kaj so ti ljudje doživeli vsak dan po prenehanju pitja, od prvega dne do dneva 30 in naprej. Opazili boste, da se izkušnje zelo razlikujejo, celo na isti dan. Medtem ko nekateri doživljajo blagi simptomi v prvih dneh, drugi poročajo o resnih, včasih zastrašujočih simptomih.
Večina tistih, ki doživljajo hude simptome odtegnitve alkohola, to počnejo, ker se skozi njihovo detoksikacijo "sami" brez zdravniške pomoči.
Tisti, ki so zaprosili za pomoč od svojih zdravstvenih delavcev in jim je bilo odobreno zdravilo za lajšanje njihovih simptomov, so poročale o blagih simptomih v splošnem in se zdijo, da so ti simptomi v krajših časovnih obdobjih.
Brez zdravniške pomoči lahko tudi vi doživite nekaj hudih simptomov, o katerih poročate tukaj, vendar se s pomočjo zdravnika ali drugega zdravstvenega delavca izognete velikemu trpljenju teh ljudi.
Če se odločite, da boste poiskali zdravniško pomoč pred odhodom, se prepričajte, da ste popolnoma pošteni pri svojem zdravstvenem osebju, da lahko razvijejo natančen načrt zdravljenja za vaš položaj. Potem se prepričajte, da natančno sledite svojemu zdravniku.
Če se odločite zavrniti zdravniško pomoč in poskušate sami detoksirati, se prepričajte, da je nekdo, ki je zdrav in odgovoren, pozoren na vas, če ste v težavah s hudimi simptomi odtegnitve.
1 - 1. dan
Za mnoge, ki se odločijo za prenehanje pitja, prvi dan abstinence običajno sledi dnevu zelo težkega uživanja alkohola - bodisi bingo ali večdnevni bender . Zato so običajno prvi simptomi, ki jih doživljajo, v bistvu simptomi mačka .
Vendar pa se prvi dan nadaljuje in simptomi mamila počasi spoznavajo začetke dejanskih simptomov odtegnitve alkohola, še posebej, če so bili dnevno psi.
Tukaj je, kako so ljudje poročali o svojih simptomih 1. dan po prenehanju pitja:
Blagni simptomi na dan 1
"Pozabil sem, težko se koncentriram in včasih težko oblikuje smiselne stavke."
"Jaz sem v prvih urah treznosti, pravkar sem vzel kviz za simptome umika in dosegel 60% zmernega do hudega. Smešno, ker je moja povprečna mačka običajno slabša od tega."
"Danes sem hrepenljiv, nesramen in zaskrbljen. Res se bojim, kako se bom jutri počutil, ker ne smem zamuditi dela, vendar vem, da moram to storiti. Ne morem si predstavljati, da ne bom zaradi visoke količine alkohola, ki ga dnevno porabljam, imam slab umik. "
Zmerni simptomi na dan 1
"Oddaljena sem od štirih urah od 24-urne oznake in simptomi se končno začenjajo zni'evati. Tresenje / tresenje in udarjanje s srcem sta izginila, moja glava se mi zdi malo motna in sem utrujen, Še vedno imam srbenje / občutek v nogah in nogah. "
"Danes se je poskusil še danes, toda tokrat je bilo hudo (slabo tresenje, znojenje, hiter srčni utrip). Namesto da bi odšli v bolnišnico ali zdravnika, se je poskušal umakniti in zmanjšati za nekaj dni."
"Zdaj sem polna anksioznosti in spet začenjam skozi to nočno moro. Danes sem bil zelo bolan in mislil sem, da bom moral poklicati 911."
"Včeraj sem šel na ER, ker sem vedel po zadnjem bingu, to ne bi bilo enostavno in so mi dali Librium, da bi se domov. Upam, da Librium pomaga in lahko jutri pridem na delo."
Simptomi hudega umika na dan 1
"Danes je dan prvi in ni lep! Nisem dobro spal in se znojil celo noč. Zjutraj sem imel tresljaje in suhe teže".
"Počutim se grozno, stresno, bolezen v želodcu, znojenje in tesnoba je skozi streho. Če se ne ustavim, bom izgubil službo. Potrebujem samo pogum, da rečeš ne alkoholu in začasni olajšavi, ki jo prinaša. je tako težko? "
"Danes sem moral znova zamuditi delo, ker spet nisem spal, zjutraj me je zmočil z znojem, tako se slabo tresem, in moje prsi slabo bolijo, vem, če pijem, bo izginil , potem pa nič ne postane boljše, čutim, da bom zdaj umrl. "
"Bilo je nekega dne in ne morem prenehati tresati, to je celo težko napisati. Moje srce hitro bije in mojo prsno koščijo." Ves dan sem vržaval, ne morem niti zadržati vode. hrana me bliža. "
"Ko sem poskušal prenehati, imam hude odtegnitvene simptome. Nenadzorovano tresenje, halucinacije ljudi in pajkov, vsa moja vizija, ki izžareva ali prehaja v tunelski pogled, in strah pred padcem v mrtve v vsakem trenutku. bolnišnični krvni tlak je bil nad 200 in krvni tlak pri 150 BPM v mirovanju. Stabilizirali so me s skupino IV medsov in priznal za alkoholno detoksikacijo. "
"O moj Bog, to je grozno. Tako močno stresam, da ga težko vdihnem, komaj stojim, ne morem jesti ali spati. Lahko bi bil čas za potovanje v ER."
"Umik je slab, kot je običajno. Bruhanje, driska, tresenje, zatiči in iglice v mojih rokah in nogah, tesnoba, strah - seznam se nadaljuje in naprej. Moja koža je tako suha in imam rdečico okoli mojih ust in nosu in imam grozno vneto grlo iz vsega bruhanja. To je zanič. "
Večina zgoraj navedenih simptomov se lahko močno zmanjša, če se je posvetovala s ponudnikom zdravstvenih storitev in so prejela zdravila za lajšanje simptomov.
2 - 2. dan
V drugem dnevu abstinence od alkohola so ljudje poročali o številnih izkušnjah. Nekaterim se njihovi simptomi že zdrsnejo, drugi pa začnejo doživljati hujše simptome.
Kot lahko vidite, tisti, ki iščejo zdravniško pomoč, dobijo nekaj olajšanja. Zdravniki lahko predpišejo zdravila za zmanjšanje verjetnosti, da bodo med odvzemom alkohola doživeli tresenje in tesnobo, vam lahko tudi nekaj pomagajo spati.
Tukaj poročajo o simptomih na 2. dan alkoholne abstinence:
Blagni simptomi 2. dneva
"Mislim, da je najtežji del 24 do 48 ur, ki ga imam, pravzaprav je zdaj, mi je dolgčas, zlaganje perila in hrepenenje kozarec vina. Moja tesnoba je visoka in sovražim jo!"
"Zdaj so umiki tako grozni, skoraj se zdi lažje vzeti pijačo, kot se soočiti z grozno anksioznostjo in tresenjem. Ampak vem, da postane še slabše."
"Večina mojih odtegnitvenih simptomov je izginila, vendar imam še vedno ostre bolečine v glavi in ne morem spati in se nočno znojenje."
"Dobil sem 1. dan vroče in hladne uroke, povečan pulz, visok krvni tlak in glavobole, tudi moje čeljusti, toda verjetno, da so napetosti. Že se počutim bolje in upam, da se vsak dan nadaljuje na tak način."
Zmerni simptomi na 2. dan
"Človek, kakšen dan, čeprav se počutim bolje kot včeraj, čeprav se grlo še vedno boli zaradi bruhanja, še vedno potenja in žleze, ne more spati, imam malo zgago / prebavne motnje. , celo uspelo dobiti manjši obrok v meni. "
"Danes mi je drugi dan trezen in se počutim popolnoma grozno, tresenje, znojenje in nespečnost. Čutim tudi, da slišim zvoke, ki jih ne obstajajo. Vseeno sem se pogovoril z zdravnikom in predpisal majhen odmerek zdravila Valium, ki mi je pomagal Zdi se mi, da pomagam in sprejemam majhne odmerke. Upam, da jutri tega ne bom potreboval. "
"Dan 2: manjše avdio halucinacije, razdražljive, utrujene."
"K sreči lahko spim in tresenje pride in gre, vendar je tesnoba in temna mesta težka."
"Manj mrzlih in prepotenih, ne barfinga. Mislim, da delam ok zaradi globokega dihanja, ko se anksioznost lezi." Po polžnem polnjenju še nisem imel polnega obroka, vendar sem slišal rahel želodec tako Zakrila sem nekaj jajc. Čakala sem, da bi se moj pogled razčistil. Morda bom moral očistiti očala. "
"Drugič, tretji dan sem se počutil veliko slabše kot pri mačkah. Glava glavobol, tresenje, občutek vročine in nenadna nihanja razpoloženja (nenadoma v solzah)."
»Pred dvema dnevoma sem se odpovedal in imel je le nesrečen izkus napadov, poleg mnogih vidnih in taktilnih halucinacij, velikih potenjeh in tresljajev, sem sam napadel sam napad. hladno puranje, ki sem jo naredil v preteklosti. "
"Mislim, da sem resno poškodoval možgane, morda napad, nenadne ostre bolečine v glavi, vizualne, slušne in otipne halucinacije, zmedenost, ne morem hoditi desno, imam veliko umikov, Prestrašil sem se, da sem se psihično poškodoval. "
"Nisem spala do 6. ure prejšnjo noč, vendar sem uspela, da jo preživim čez dan, ne da bi se napoljevala, in celo nekaj svetlobe kardio za približno 20 minut. Upam, da mi bo pomagalo spati nocoj! Tudi če ne, bom še naprej . "
»Ne morem jesti ali spati, sinoči sem dobesedno pregorel liste. Zdaj se tako močno tresem, da ga komaj lahko vnesem. Nikoli nisem naredil zadnjih dveh dni zaradi tega, zato upam, da se bo kmalu izboljšalo.«
"Izgubil dan v ER, srčni utrip je bil 160, dehidriran in na splošno ravno bolan. Tako močan tresenje nisem mogel hoditi, anksiozni napad, ki me je prepričal, da imam kap na poti v bolnišnico! Bilo je grozno in bom poskusite držati blizu, vendar se že bojite, da se ustavite za 12 paketov na poti domov! "
"Grozno glavobol, čudno, veliko anksioznosti. Tako me skrbi moje zdravje, z bolečinami na desni strani sem imel rebra, bojim se, da je moja jetra. Imam nočno znojenje, a ne halucinacije Hvala bogu!"
"Spuščena pižama sredi naše najhladnejše zime kdajkoli, zaradi potenja - pretepane, obrnjene vlečene obrnjene, morda 2 uri spanja skupaj. Glava pereče - občutek kot krvni tlak. Srčne palpitacije, potenje."
"Vsako uro se ujam v uri, ko vidim temne oblike v sobi. Pogledal sem enkrat in mislil, da nekdo stoji nad mano. Vstal sem in položil v posteljo z lučjo do petih zjutraj. nočne luči vso noč. "
"Sinoči je bilo grozno, ko sem zmočil mokro z znojem, nekajkrat sem skočil v spanju in imel sem zelo živahne sanje podobne države. Danes sem se počutil depresiven, utrujen in imam rahel glavobol."
"Če sem zaspal, sem grozno prebudil najhujše nočne more, ki sem jih imel v življenju. Videl sem sence, ki so se začeli tu in tam, ki se je začelo pred približno 12 urami. Moje kosti me ubijajo, to je najbolj skrbi, ki sem jih kdaj imela. Iskreno se počutim, kot da umrem. "
3 - 3. dan
Ko se začne tretji dan, se simptomi odtegnitve alkohola začnejo olajšati nekaterim, ki so prenehali uživati v pitju, toda za druge se šele začne intenzivno. Za druge so se simptomi, ki so jih imeli prvega dne, nadaljevali in začeli se vprašati: "Koliko časa traja?"
Za tiste, ki se simptomi začnejo povečevati tretji dan, lahko želja po pijačo za lajšanje teh odtegnitvenih simptom postane velika. Za mnoge je zelo težko priti čez tretji dan nepopustljivih tresk in potenje, ne da bi vzel pijačo.
Tukaj so poročila o simptomih, ki so se pojavili na 3. dan alkoholne abstinence:
Blagni 3. dan simptomi
"Zdi se mi, da so najslabši simptomi do sedaj nezavedni, mala razdražljivost in nespečnost."
"Jaz sem v 3. dan in delam v redu. Brez večjih simptomov. To je, da ljudje vedo, da nihče nima hudih fizičnih simptomov."
"Fizični simptomi niso tako slabi, ampak moj um se zdi, da poskuša ugotoviti, kako lahko imam samo eno pijačo. Načrtujem, da bom naredil nekaj dela na dvorišču, da bom ostal zaposlen."
"Čudno sem zvonil v ušesih in vrtoglavostih (zmerno), imel sem ga že s pitjem, vendar je tudi slabše trezen. Imam tudi hladno kožico, medtem ko občutljam vroče bliskavice. Včasih se počutim, kot da imam naokrog."
"Na 3. dan in ne preveč hudega. Nočno znojenje in noben spanec razen tega ni nobenih resnih težav."
"Jaz sem tretji dan brez alkohola in poleg tega, da se moram začeti ob 19:00 (kot je bila moja običajna koktajlovka!), Nisem imel nobenih grozljivih simptomov, ki ste jih imeli nekateri od vas. Pravzaprav sem še nima nobenih neželenih simptomov (vem, da so zgodnji dnevi). Razbremenjena sem, a povsem odkrito presenečena, ko pijem veliko več kot nekaj. "
Zmerni umiki na 3. dan
"Tresenje ni tako opazno in moja bolezen tesnobe / prsnega koša je izginila, vendar so moji učenci ogromni! Sem bil neroden, da zapustim hišo danes, tako da sem bil zataknjen v stanovanje."
"No, nekako sem to naredil čez 3 dni. Odšel sem iz nereda, da bi rad ves čas kričal. Včasih sem se večkrat pogovarjal o" samo še enkrat ", vendar sem nekako uspel."
"Ostal sem zaposlen z nalogami in dvoriščnim delom, čeprav je bilo hladno pivo, da bi končal svoj dan, ves dan bil daleč od mojega uma in eden za mene je bolj kot 12. Še vedno je" megleno "v glavi in imelo nekaj navzee in se znoje, vendar ni neznosna. Občutite veliko bolje kot jaz po večerni pijači, ki je bila do sedaj skoraj tri dni več kot 3 leta. "
"Prvi večer je bil grozen, počutil sem se, kot da sem imel gripo, je moral piškot vsakih 5 minut, imam hladne mrzlice, slabe sanje, posteljno potenje in ne morem spati več kot 10 minut hkrati. Dan 2 še vedno mehka glava lahko" Osredotočite se na delo, občutek utrujenosti in zelo visoke anksioznosti. Posteljno znojenje je res slabo, vendar je nekaj spalo. To je dan 3 in se počutim bolje, še vedno ni motivacije in živčnosti. "
"Spoznal sem, ko sinoči nisem mogel spati, da se ves dan znojem brez razloga in da se mi je zdelo, da sem verjetno imel odvzeme. Pogledal sem v roke in bil stresan, in se prej spomnil, da sem preveril svoj utrip, ker se mi je zdelo, da je moje srce dirkalo. "
Težki simptomi za umik 3. dne
»Prvi dan, ko sem mislil, da je bil le še en mačka, je bil drugi dan zaskrbljen, da sem imela želodčno gripo. Tretji dan, ko sem izčrpal črevo, sem vedel, da se kaj drugega dogaja. na ER za tekočine in krvne preiskave. Umik alkohola. Nikoli prej tega nisem slišal. "
"Bilo je res težko, stalen notranji glas, ki me je poskušal prepričati, da bi se ena noč ponovila, če bi bilo v redu. Moral sem brskati po pozivih , ostati zaposlen in uporabljati vso moč."
"Še vedno imam vse običajne simptome, ki sem jih imel prej kot tresenje, nespečnost, nočne more, mišični krči in krči ter nočno znojenje. To se počasi izboljšuje, toda zaskrbljenost je vsaj za mene najmanj. dirkal ves dan in se danes ne morem osredotočiti na nič. Samo nadaljujem od ene stvari do naslednjega brezstopenjskega.
"Pravzaprav sem spal, a se še vedno zbudim z znojem. Vdihi so se zmanjšali. Počutim se bolje, da sem včeraj pojedel tri obroke."
"Tretji dan trezen se mi zdi, da sem v veliki črni luknji in pod velikim pritiskom - težko dihati, prihodnost se počuti moteča, izgubila starega zaupanja vrednega prijatelja v alkoholu, ne najdem druge možnosti. Upam, da se bo to izboljšalo in glavoboli izginejo. "
"Včeraj je bilo grozno, krivda, depresija, utrujenost, slabost, vsepovsod občutek slabosti, moja energija je bila tako nizka, da nisem mogla narediti ničesar, da bi jedla, ampak je lahko vržla nekaj sadja v skledo. Ni veliko energije, da bi ga dobil v kozarec iz pipe. "
» Nehala sem s hladno puranje, DT so bile popolnoma grozne, komaj sem se spominjala vsega, razen v dnevih, ki ležijo v postelji, z odtenki, ki se nikoli niso zavedali, kakšen čas ali kakšen dan je bil. Spomnim se, da sem se počutil kot nor, ki se mi je zdelo, da je nekdo govoril z mano, vendar ni bilo nikogar in moj cimer je ugotovil, da imam slušne halucinacije. "
"Vem, da je ta vonj znoj slabši od običajnega znoja samo toksini, ki puščajo moje telo, ampak tudi, če bi lahko dolgo ostala v 3. dnevu, nisem mogel dovoliti, da me kdo vidi. Dišem po grozdu No, časi od 6 do 48 so bili najslabši, z vsemi bruhanjem in tresenjem. Še vedno se počutim zelo bolan in šibek, a malo tresen, vendar sem bil trezen prej in ga bom spet naredil. "
"Počutim se, kot da sem na oblaku in delam stvari znova in znova, ne da bi opazil, da sem se norčeval in srce utripalo pri vsakem malem hrupu v mojem domu. Nocoj se potiham tako slabo in ko se zbudim. sem nenehno tresla in pred kratkim sem začutila srce, ko sem se počutil, da imam srčni napad. Toda jaz bi moral reči, da je bila sinoči slabša, imela sem slušne halucinacije, ki so me zbudile iz spanca. "
4 - 4. dan
Za tiste, ki do tretjega dneva simptomov odvzema alkohola ne pijejo pijače, četrti dan za mnoge prinaša olajšanje od svojih najhujših simptomov.
Vendar pa je za nekega dne štirinajst let šele začetek njihove umirjene nočne more. Veliko krat, tisti, ki doživljajo najhujše odtegnitvene simptome, kot so halucinacije in epileptični napadi , ti simptomi ne začnejo do štiri ali petega dne.
Kot je razvidno iz spodnjih pripomb, se lahko izkušnje na dan štiri močno razlikujejo od ene osebe do druge:
Get some Relief na 4. dan
"Zdaj sem že 4. dan in delam veliko bolje. Izstopi se zdi, da so izginili, razen, ker nisem mogla spati, vendar nisem bil pri tem dober."
"Čutite se bolje, v nekaj trenutkih spitek najboljšega noči, čudne sanje, a ne preveč grdo in zastrašujoče." "Počutim se malo šibek, a sem se že štiri dni izognil hrani."
"Zelo je čudovito, da se zjutraj zbudim brez mamice, brez stomaka, brez glavobolov, brez občutka, da se zatekaš, da si dan za 4!"
Danes je dan danes, simptomi niso resnični, razen sem slabo vonjam in ne morem spati. To je najdaljša brez pijače let, lahko to storim, to moram storiti. "
"Dan 4 se mi zdi precej dober. Prvih nekaj ur umikov, ki so bili tokrat, so bili veliko bolj intenzivni kot prejšnji boj, vendar so trajali le približno 24 ur. Ko sem pred nekaj tedni odnehal, je trajal kot 8 dni. "
"Zbudila se je 4. dan in po 7 urah spanja (najboljša leta) sem se počutila odlično. Še vedno sem imela hrepenenje po pijači, vse pa je bilo videti v barvi."
Zmerni simptomi na 4. dan
"Ni več suhih dimov, nič bolj splošnega slabega občutka, le malenkosti (rahlo občasno tresenje) in malo anksioznosti."
"Danes imam še vedno temne kroge, vendar je okorelost boljša in moja napihnjena trebuh je malo boljša. V prvih 3 dneh sem imel neverjetne bolečine v plinu. Še vedno imam to grozno občutek kot v vsakem trenutku, jaz bom nor. "
Na srečo se mi zdi bolje. Na srečo so moje največje umiki nespečnost in zelo srbeča koža po vsem (obraz, roke, noge, nazaj). Eno skrb, ki jo imam, je moj otekel trebuh in dobro telo na splošno. "
"Napravil sem ga do 4. dan, čeprav še vedno ne morem spati, nespečnost je zdaj najslabša stvar. Tudi zaskrbljenost, znojenje in slabost se je zjutraj malo zmanjšala. Samo viseče razmišljam, če bom naredil teden, se bo dosežek. "
"Danes je bil četrti dan, na srečo pa ne blizu hudiča, prva tri so bila. Upam, da to pomeni, da bom lahko končno spal nocoj. Za mene so najtežji deli zapustitve bruhanje (suhe teme), nespečnost in tesnoba."
"No, na 4. dan. Nekateri simptomi umika še vedno prisotni - tesnoba in hitrejši srčni utrip. Večina znojenja se je umirila in dejansko sem prisilila, da se včeraj vadim in se potrudim, da se znojim več. težke umike prejšnji teden. Končno sem dobil moj apetit, tako da je bilo lepo. "
"Prvih treh dni je bilo pogubno. Počutim se, kot da poskušam uresničiti resnično pomaga pri anksioznosti in nespežnosti. Še vedno imam težave pri spanju in hrepenenju alkohola (zlasti ponoči), vendar se končno začenjam čutiti kot človeka!"
"To je bil moj najslabši umik kdaj, mislil sem, da bom umrl, potenje se mi je vroče, vroče mi je v zraku, z oboževalcem, ki me je z blazino blizu. Sanje in vizije z odprtimi očmi so me prestrašili. moj prvi jutranji spanec danes ob 6.30 uri sem bil ravno 3 dni. Nikoli ne grem skozi te vibracije, sanje, srbenje in znojenje spet. "
"Umiki so bili tokrat bolj subtilni: anksioznost, glavobol, bolečine v čeljusti, driska, razpoloženi in čustveni. Na četrti dan in počutim se malo svetlejšo, čeprav sem se odločil, da grem na delo pozneje danes, da bi lahko imel dober Počivajte danes zjutraj. "
Paranoja, halucinacije, glavobol
"Tretji dan sem se potapljal, toda tisto, kar me najbolj plaši, je moja nezmožnost razmišljanja. Jaz sem zelo paranoičen in ne vem, zakaj, gledam okna in ne razmišljam racionalno."
"Tesnobnost in nespečnost sta bili najslabši. Sinoči sem se počutil, kot da izhajam iz moje kože. Zjutraj sem se zbudil z grdim glavobolom in slabostjo (za trenutek sem se bojim, da sem bil lovec)."
"Slab glavobol danes, vendar se ne pretiha sinoči in slabe sanje. Nisem sanjal v letih, vedno nezaveden in ne spal, mislim. Ne morem biti dobro za moje duševno zdravje."
"Že četrto z detoksicijo sem poklicala, da bi se čimprej vrnila domov. Vzela sem me in otroke na ER. Moje oči so imele dvojni pogled, haluciniralo in od tega, kar so rekli, hotel sem ugrizati vse in vse. Zbudil sem se v čudni, drugi bolnišnici. "
"Trpim zaradi glavobolov, nemira, težav z jasnim razmišljanjem in spanjem. Najslabši čas za hrepenenje je zgodnji večer."
"Sinoči sem imela halucinacije živali po vsej moji sobi, prebudila sem se, da so vsi strmeli vame.
5 - 5. dan
Med odvzemom alkohola sta dva časa, da se ljudje, ki poskušajo prenehati, najbolj skušajo vzeti še eno pijačo. Ena je, ko simptomi postanejo resnično slabi, drugi pa ko se začnejo počutiti bolje.
Če simptomi ostanejo pet dni, bodo mnogi dali in vzeli pijačo, da bi dobili nekaj olajšanja. Zato slišiš, da nekateri pravijo, da so več kot trikrat ali štiri dni zapustili!
Ironično, za druge pivce, ko je dan štiri in pet prinesel nekaj olajšanja od slabših simptomov in se začnejo počutiti veliko bolje, jih skušajo piti, ker pozabijo na bolečino in se sami pripovedujejo, da bo ena malo pijače ne bo bolelo.
Kot je razvidno iz spodnjih pripomb, so umiki različni za vse. Nekateri končno lahko spijo pet dni, medtem ko imajo še vedno težave s spanjem.
Za nekatere, dan 5 prinaša olajšanje
"Depresija je izginila, anksioznost izginila in vse ostalo ni bilo. Sinoči ni bilo lepo spanje, ampak nocoj bo dobro. Sem že petdeset tisoč stotinih krat, zato se še nikogar ne pretvarjam, vendar se to počuti novo. "
"Dan 5 je bil precej dober, spet delal na dvorišču, nekaj krčev, vendar bi to lahko delovalo v vročini in postalo malo dehidrirano. Težko je spati, a ko sem naredil okoli 4:30 zjutraj, je bilo najboljši pravi spanec, ki sem ga imel v mesecih. "
"Nikoli nisem mislil, da bi lahko prišel tako daleč, vendar imam. Najslabša stvar zame je postala razdražljiva in zasužnjila na ljudeh, ampak vem, da je to zato, ker sem si želel drog, ampak sem si moral vse povedati v mislih."
"Kaj mi je končno pomagalo pri umikanju je bilo vadbe, če bi se pot potegnil kot del umika, bi bil v telovadnici. Če bi imel toksine, bi ga moral izuriti. Doslej je bil dan 5 in nobenih odvzemnih simptomov. jaz, vadba in savna. "
"Polovica skozi dan je danes trezna in se počutim precej bolje. Sinoči sem dejansko dobila 8 ur spanca. No, zdaj, ko je večina fizičnih simptomov izginila, je čas za delo, da ostanejo trezni. in pijem, ker se počutim bolje in mislim, da ga bom lahko obvladal. Vem, da ne morem. "
"Spajkam v moji postelji in se počutim dobro, nočno znojenje, ampak pred spanjem sem doživel, da se je moje telo skočilo in trepetalo. Mogoče je mogoče konvulzije?"
Za druge simptome nadaljujemo
"Še vedno imam hrepenenje in veliko razmišljam o pitju, vendar nisem dala noter. Tako sem izčrpana in obupana, verjetno bi bila bolna, če bi popila pijačo. Opazila sem željo po sladkorju, surovem sladkorju Snap grah si vzemite rob, da, vseeno za mene. "
"Fizični učinki odvzema niso tako slabi do sedaj, da se počutijo kot blage gripe, vendar je napetost neverjetna. Imam več težav s stresom , izgubljam temperament in na splošno grozno za svoje ljubljene."
"Najslabši del mojega umika je popolna izčrpanost, ki jo čutim, ko delam najpreprostejše stvari, kot so posodo, se tuširajte ali očistite, srčne palpitacije, popolnoma izgubil apetit in imel težave z žvečenjem in požiranjem trdne hrane. "
"Sinoči sem imel noro noč in ne več spanja, sem se zbudil z istim občutkom, ki ga je imel všeč, kot včeraj. Moj apetit je izklopljen in v zadnjih nekaj dneh sem imel drisko."
"Moj umik je bil napolnjen z anksioznostjo in slepim kožo, zdaj sem skozi to in nikoli ne želim iti nazaj. Že od alkohola čutim občutek svobode."
"Jaz sem 5. dan in nenehno na robu solz. Manj moteč, vendar ne more spati. Znožim se, strašne nočne more in krči v nogah, skupaj z napihnjenim bočnim krčem in stranskimi krči, čeprav se je križišče na strani vožnje malo umirilo."
"Moja nespečnost je še vedno precej slaba, za vedno me zaspi in se prehitro začnem. Najslabši glavobol danes, vendar pijem toliko kave, da se sprašujem, če je to lahko kofein. še ne preveč anksioznosti. Izgubil sem nekaj kilogramov, vendar sem imel nekaj kilogramov izgubiti, zato sem v redu s tem. "
"Potapljači so se ustavili, a glavobol še vedno tukaj. Imam dve uri spanja in se zbudil z nočno moro, dokler se zjutraj ni strmel v strop."
"Sedel sem na parkirišču za 10 minut, ko se je boril z nakupom piva na poti domov, fizični simptomi pa so še vedno tam, čeprav so se malo zmanjšali. Zdaj so vzorci, na katere se moram nasloviti.
"Danes sem se počutil bolje, vendar sem moral pisati svoj podpis pred tujcem, je bil neroden zaradi tresenja in mojega nečitljivega imena. Mislim, da sem imel samo tri ure spanja v tem času, v upanju, da bo nocoj boljši."
"Tudi ko se sedim mirno, se mi glava počuti debela, boli v želodcu in veliko plina. Dan se je še izboljševalo, toda zjutraj sem se počutil nekoliko slabe in postajam vroče in hladno znojenje".
"Počutim se vsak dan, kot da imam mačka in je slabo, boli me hrbet in moje telo je nespodobno. Zjutraj se zjutraj ne morem jasno, razdražljivega in norega nad vsem. Ne morem spati, imajo grozljive nočne more. "
"Moja glava se počuti smešno, kot da na tisoče mrav v notranjosti."
6 - 6. dan
Dan šestih brez uživanja alkohola pomeni, da se je večina hujših odtegnitvenih simptomov bistveno umirila, vendar pa se lahko pojavijo nekateri simptomi. Kot ste videli skozi dneve od pet do pet alkoholne abstinence, spanje igra pomembno vlogo pri umiku.
Še enkrat, opustitev uživanja alkohola vpliva na vzorce spanja pivcev drugače. Nekateri se po nekaj dneh vrnejo v normalne vzorce spanja, medtem ko se drugi spopadajo z dobrim nočnim spanjem, dolgo, ko zapustijo pitje.
To bi lahko bilo, ker nimajo običajnih vzorcev spanja, za začetek. Dnevna poraba alkohola lahko povzroči motnje v stanju spanca , zato je nenadna odložitev uživanja alkohola lahko šok za sistem.
Po šestih dneh treznosti ti ljudje poročajo o precej drugačnih izkušnjah s spanjem in drugimi simptomi za odvajanje alkohola:
Spanje, spopadanje s težnjami
"Šest dni sem prvič dala prvič in ponosna sem reči, da sem skozi najhujše umikanje. Nič več znojenja in glavobola, pravzaprav sem imel 3 noči zvočni spanec. Neverjetno je, kako drugače se počutim. "
"Še vedno sem v redu na 6. dan in postanem bolj jasen vsak dan. Zame sem kupil mit o zelo delujočem alkoholiku, saj mislim, da moram biti eden, ker nisem zadel dno in nisem izgubil vsega. na mojem 1. dan sem moral biti javno, tresenje in vrečko oči in vse. Počutil sem se prozoren in neroden. "
»Zdaj se počutiš polčloveka. Spal je precej boljši, napihnjen je bil, anksioznost še vedno obstaja, a pot do cilja, brez pekočih želja, jasnega razmišljanja, izboljšanja socialnih veščin, izgubljenih 5 kilogramov, so prihranili 100 dolarjev od neuporabe piva in končno lahko prenehajo jemati Prilosec za uničen želodec. Še vedno sem globoko v gozdu, ki ga poznam, vendar je čista pot, samo, da ostanejo na njem, ne glede na to. "
"Več časa, ki se odvija v jasnejši sliki, postane. Vidim moje sprožilce in delam skozi njih. Vedno sem žejen in pijem veliko vode. Še vedno ne spim čez noč, ampak sem prepričan, da je čas bo pomagal."
"V prvih treh dneh imam slabe simptome odvzemov. Zdaj delam veliko bolje. Največja težava zame je, da v preteklih dneh dobim napade z napadi v anksioznosti, vendar so vse manj in manj".
Mood Nihanja, Brain megla in anksioznost
"Nisem imel izkušenj s tresljaji, bolečinami, slabimi sanjami, zdaj bolj spim bolje kot ko sem pila. Moja težava je nihanje razpoloženja, imam nerazumljiv bes in včasih želim uničiti vse okoli mene. občutek nemira v moji okolici. "
"V bolnišnici sem preživel pet dni, v prvih 12 urah je bilo strašno! Neusmiljeno stresanje, znojenje, ne bi moglo jesti, ni mogel spati. Zdravnik mi je dal Lorazepam, da se je izognil. Mislim, da sem bil kemično v teh dneh sem se komaj spominjala. Spominjam se, da sem na zapestju imela zapestnico z "padajočim tveganjem", ker sam ne bi mogel hoditi sami. Bila sem tako omotična in nisem mogla ujeti ravnovesja. "
"Jaz sem 6. dan in sem se počutil megleno, a veliko boljši in bolj stabilen. Imel sem nekaj skušnjav, se počutim resnično zmehčen in lomljen na ljudi, samo upam, da jih razumejo."
"Najtežji simptom zame je tesnoba. Vsak dan, ko se vozim domov z dela, dobim občutek panike in sam bi se povedal, če bi lahko prišel domov, bi lahko imel pivo ali kozarec vina, takoj ko hodim V tem delovnem tednu sem se moral sprijazniti z nečim drugim, da bi se veselil, ko sem prišel domov. Hotel sem hoditi na sprehod, vendar je večino dni sedel na kavču, ki me je kihnil in pihal z nosom in zonaliziral. Upal sem, da se ne bi osredotočil na to, upam, da se bom kmalu povečal. "
"Še vedno na Ativanu , danes je dan šest brez vina (in sem bil 3 steklenice na dan) navada. Upam, da se bodo moje sposobnosti za tipkanje vrnile in sposobnost, da jedo in nadaljujem smiselne pogovore."
"Šesti dan, tesnoba, vrtoglavica brez spanja, izčrpan, kdo kdaj čuti, kot da električni tok včasih teče skozi vaše telo, ampak jaz opazim, da se vsak dan izboljšuje."
"Dan 6: omotičen, omotičen, brez spanca, bled, šibek, in občutek, da električni udari streljajo skozi moje telo tako pogosto, in noro tesnobo."
"Vsak dan sem se počutil prepričan, da umrem zaradi srčnega popuščanja, bolezni jeter ali odpovedi ledvic. Moj krvni tlak je bil na dan dveh dvanajstega meseca 151/106, z veseljem pa rečem, da je na 6. dan moj krvni tlak normalno znova. Še vedno imam v rokah tingly otrplost občutek. "
"No noč se znobi samo srbečica, vedno sem preverjal svojo posteljo za mravlje ali kakšno žuželke, ki so me grizle (halucinacije)." Oči me čutijo in goreče, tako sem žeja, pijem vodo in toplo čaj! veliko."
"Postopoma postajajo vse boljše. Edini simptomi, ki se mi zdijo zdaj, so občasne gosjepljive udare / pljuvanje kože, pomanjkanje osredotočenosti in tesnobe. Še vedno doživljam čudne sanje in nočne more, vendar se spomnim, da niso resnični in to pomaga."
"Moji prvih nekaj dni so bili grozni, kot najhujša gripa, ki sem jih kdajkoli doživel. Ampak me, kar me je najbolj strahovalo, je bila nočna mora, ki se je nadaljevala, tudi po popolni paniki, ko sem videl in slišal mojo nočno moro na stenah in zgornje meje. Ampak to je minilo in nadaljeval sem naprej. "
"Danes sem na šestem dnevu in se počutim veliko bolje. Občasno se počutim rahel nelagodje v prsih, brez znojitve, motenega spanca?" Da, toda v nekaj dneh bi moral biti v redu. "
7 - 7. dan
Za veliko večino ljudi so fizični simptomi umika alkohola prešli na sedmi dan. Za večino ljudi je po enem tednu apstinence glavni simptom, s katerim se soočajo, težnja po alkoholu.
Po sedmih dneh bitka postane bolj psihološka, kot fizična za večino ljudi, ki opustijo pitje. Takrat lahko pomagate s strokovnim svetovanjem ali podporno skupino, kot je Anonymous Anonymous .
Za nekatere pa se bodo fizični simptomi nadaljevali tudi po sedmih dneh. Če po enem tednu še vedno prihaja do fizičnih simptomov za odvajanje alkohola , se morate takoj posvetovati s svojim zdravstvenim delavcem.
Kot vidite spodaj, so ljudje, ki so po sedmih dneh še vedno imeli fizične simptome, obžalovali, da ne iščejo zdravniške pomoči:
Cravings, Stress in Bivanje Sober
"Ta bolezen je pravzaprav čudno, kot ljudje pravijo, danes se borim z majhnimi glasovi, ki pravijo, da izgledate, naredili ste teden dni, dokazali ste, da se lahko ustavite kadarkoli hočeš, ampak zakaj morate, samo malo potegnite nazaj. Samo da se ne osredotočam na to pijačo, ne danes. "
"Dan 4 je bil dober, dan 5 je še boljši in ko končam šest dni, se resnično počutim, kot da je zadnja devetmesečna treznost naredila odlično dobro za moje telo. Upam, da nikoli ne bom pozabil, koliko škode sem počutil štiri dni pijače. "
"Vračanje v pisarno je bilo malo stresno, moji fizični hrepenenja so se nekoliko zmanjšali, imam psihološke napore, bolj kot slaba navada, navajam se, da sem se ustavil, da bi kupil nekaj steklenic na poti domov iz pisarne Čeprav nimam alkoholne hrepenenja, ti mali opomniki včasih prinesejo svoj um nazaj za nekaj sekund. "
"Jaz sem na 7. dan in se počutim tako čudovito, da ne želim iti nazaj. Še vedno pa imam želje ."
"Moje oči in obraz so manj pahnjeni, moj um je jasnejši, zaskrbljenost in depresija se dvigata. Pravzaprav sem to naredil skozi dva večerna prireditev ta teden, eno srečanje z večerjo z odličnim vinom, drugi pa gostilen poslovni koktajl sprejem - in obtičal sem v penečo vodo na eni strani in na dihalnem koku na drugem. Nikoli prej ne bi imel. "
"Sedem sedem dni sem se počutil boljše, dnevi 1-4 so bili pekli. Začel se je z izjemno anksioznostjo, nadaljeval s tresenjem in drhtjimi rokami in zelo malo spanja, od katerih sem imel potenje in mrzlico, ko sem spal Dodal sem, da sem doživel svojo raven jezo. Hotel sem nekoga udariti in kriviti vse. "
Zasegi, panika in več nespečnosti
"Prvih 4 dni je bilo grozno. Občutek je boljši, vendar se še vedno počutijo izredno utrujeni in imajo navzeo ."
"Ne morem verjeti razkošju spanja! Po zelo težkem času sem spal za dve noči! Ne celo noč, ampak velik spanec."
"Dan šest je bil dober, a po tako dolgo brez spanja, dan 7 sem preživel v bolnišnici, samo položil na kavč in šel v popolno preplavljen napad, se prebudil na tleh vso naporno, edino, kar se spomnim, je skrajni mravljinčenje skozi moje telo. Sam sem bil in poklical 911. Bolnik na vsaki strani, ki me je držal, se mi je zdelo, da so bile moje noge gumijasti trakovi. "
"Napravil sem ga skozi 7 dni groze. Stresam, da bi kozarec vode z usta, brez bruhanja v trebuhu, brez spanca, prešibkega, da pridem do kopalnice, ne da bi se držal nečesa s slabo drisko, demoni in hrošči, in tako močno znojenje, da tudi, če sem uspel priti v kad, miriše, kot da se nisem kopal v tednu na uro pozneje. "
"Začeti se počutiti malo bolje. Če bi imel denar, bi šel na 30-dnevno rehabilitacijo. Še vedno in vedno imam tresenje. Moja glava je vedno v megli."
"To je samo noro, kako me bo nekaj malega vrže v paniko. Moj želodec še vedno boli, kot da je v ognju. Pote in tresenje so izginile, vendar sem imel tako strašen glavobol, da se prijavim z zdravnikom, ker imam možganska anevrizma. Tako se bojijo drugega napadov. "
"Kar me je presenetilo, je bila intenzivnost nočnih morfinov in halucinacij (izkušenih enkrat), izpuščaj, ki se je začel okoli tretjega dneva, in tudi občutek, ki se je začel okoli četrtega dne, da sem imel večer pred nočjo. Vendar pa je do sedmega dne občutek "mačka" manj, izpuščaji pa manj, spanje se izboljšuje tudi. "
"Depresija je globoka, dirke pa težko nadzirati."
"To so nihanja razpoloženja, ki me prestrašijo. Trenutek gor, do konca in brez koncentracije. Težko se pretvarjam, da sem srečna in normalna."
"Jaz sem samo na 7. dan in še vedno imam nekaj simptomov, vendar niso skoraj tako hudi. Še vedno imam hrepenenje po alkoholu, vendar sem do sedaj uspel skozi to. Če bi to moral storiti znova, bi šel za rehabilitacijo, ker nisem tako težka, kot sem mislila, da sem. Izstopni simptomi so pekli! "
8 - 8. dan
Po osmih dneh abstinence od alkohola, mnogi ljudje običajno začenjajo videti zdravstvene prednosti, ko so opustili pitje. Za večino, glavni simptom, s katerim se morajo ukvarjati po osmih dneh, je želja po alkoholu.
Drug razlog za iskanje zdravniškega nasveta, če fizični simptomi vztrajajo po tednu abstinence. Simptomi, ki jih doživljate, morda niso posledica simptomov za odvajanje alkohola, ampak jih lahko povzroči nekaj drugega v celoti. Samo zdravstveni ponudnik lahko zagotovo pove.
Boljši spanec, nižji krvni tlak
"Osem dni brez pijače in se počutim neverjetno. Zjutraj sem se zbudil in bil je tako vesel, da nimam glave, brez znojenja, brez krivde." Ali lahko to naredim 4 ure, dokler se alkoholne pijače ne odprejo? ". "
"Nisem poslušal majhnega glasu, razmišljam o vsem denarju, ki ga varčujem." Edina težava poleg malega glasu je nespečnost, a postaja nekaj spanca. Ena zelo pozitivna stvar je, da se je moj krvni tlak in srčni utrip zmanjšal skoraj normalno. "
"Moje prve tri dni so bili najslabši simptomi: slabost, znojenje, rožnate roke, nespečnost (običajno sem odlepil kot mačka). Dan 4 se je počutil bolje, se je zbudil 5. dan in moja glava se je počutila čisto jasno, potem pa sem začel delati in ves dan je imela ogromen stres tesnobe (nikoli ni vedel, preden je to bil simptom odtegnitve). Dan 6 in 7 je veliko boljši. Splepti kot otroka, pulsiranje v levi nogi se je zmanjšalo. "
"Fizično se počutim dobro, toda še vedno žudim alkohol, kot nor, to bo najslabši del."
"Jaz sem na 8. dan in se počutim čudovito. Moja koža se čisti, nisem zaskrbljena, paranoična, strašna, nespremenjena, slabost, namesto tega se počutim čista, močnejša, moj apetit se je večno povečal. Imam denar v žepu , moja hiša je čista, že moja razmerja so boljša z mojo punco in mamo. Pot je še vedno prisotna, vendar pride in gre. "
"Počutim se čudovito, čeprav je danes zaskrbljeno in spanje je še vedno problematično, ker mislim, da je steklenica ali dve vinu trenirala mojih možganih, da bi se zgodaj zaspala, in poskušam ga preoblikovati, da lahko spim. 7 in potem sem buden celo noč. "
"Moj največji izziv v zadnjih dneh, če se ukvarjam z ljudmi, ki ne bodo odgovarjali za odgovor, ki se nanaša na pitje. Ljudje na mojem novem delovnem mestu me vedno prosijo, da se jim pridružim, potem ko delam pijače in čeprav sem uspel Ne, to ni tako enostavno. "
Glavobol, navzea, moteni spanec
"Ko sem danes zjutraj stopil iz postelje, sem se počutil tako bolan, moja glava je bila boleč v celem dnevu, zame je 8. dan. Počutim se ravno in najdem večerje težko, občutek nemirnega, z alkoholom, ki porablja vse moje misli. ne morem si predstavljati svojega življenja brez pijače in se veselim, da se bom počutil bolje. "
"Moj najhujši simptom odtegnitve je, da moji možgani ne delujejo zelo dobro." Lot je pravopisnih napak in slabih motoričnih sposobnosti, ne bom niti vstopil v nespečnost. "
"Dan 8 je in ne morem ničesar pasti niti kozarec vode."
"Na moj osmi dan in ves čas sem zelo utrujen. Največja težava, ki jo imam poleg tega, da sem tako utrujena in ne morem spati, razen v luknjah, ob čudnih sanjah, ki jih prej nimam."
9 - 9. dan
Tisti, ki do devetnajstih dni vzdržijo alkohola, začnejo videti resnične rezultate v tem, kako ne vpliva na njihovo življenje. Nekateri nagnjeni simptomi so lahko še vedno okrog, vendar koristi po več kot 9 dneh pretehtajo negativne učinke.
Spodaj si oglejte opise, kaj je devet dni brez alkohola pomenilo ljudem:
Pridobivanje stvari, več energije
"No, tukaj je dan 9 in se počutim čudovito! Nekaj hrepenenja vsak dan, toda samam sebi povedal, kako slabo je detox hladno puranje in kako dobro se počutim zdaj. V svojem življenju dejansko delam stvari, ki sem jih naredil ker sem bil vedno pijan. "
"Belce mojih oči so še enkrat bele, moj urin je začel izgledati normalno in moje gibanje črevesja postaja normalno. Moja energijska raven in duševna budnost sta vstal in le še bolje."
"No, tukaj sem na 9. dan in srbenje se je razjasnilo. Še vedno se počutim groggy in zmedeno včasih, vendar ob drugih trenutkih izjemne jasnosti. Glavoboli se tudi odpravljajo."
Gravi, stalni glavobol
"9. dan. Prepričan sem, da sem se tvegal, da se bom umaknil (srčne palpitacije, nočno znojenje, splošno dezorientacijo), vendar se je večina simptomov zunaj" hrepenenja "umirila. Miki M & M so postali moj novi" najboljši prijatelj. "Res je pomagal imeti sladkor, ko ga potrebujem."
"Pravkar sem prišel do devetega dne. Še vedno se počutite grozno, a grozljive plazovi so se ustavljali po vogalih mojih oči."
"To je moj deveti dan treznosti. Dobro se počutim, močno se počutim, tudi jaz sem presenečen, da nisem imel nobenega tipičnega tresljaja, halucinacij, palpitacij itd., Razen strašnega stalne glavobola."
10 - 10. dan
Več časa, ko ste abstinentni, več časa, ko se vaš um in telo zdravita. V 10 dneh brez alkohola, če imate še vedno kakršnekoli fizične odvzemne simptome, kot je navedeno spodaj, so morda posledica kakšnega drugega stanja kot umik alkohola. Prosimo, poiščite zdravniško pomoč.
Prednosti 10 dnevne abstinence
»Počutite se veliko močnejše, zdravo prehranjevati in vzdrževati vse, veliko časa na mojih rokah sem porabil pitje, moj otekel trebuh je že začel padati in imam energijo. Poleg tega imam samozavest , se ne počutiš kot izguba v življenju. "
"Zdaj sem na desetem dnevu brez demonske pijače, ki se počuti ravno v redu. Nisem prepričan, kdo sem brez demona na krovu, vendar sem nekako všeč, kdo sem v tem trenutku."
"Simptomi se dnevno zmanjšujejo in so v zelo dolgem času imeli najboljši dve nočni spanec. Samo ljubeče prebujanje, ne da bi štetje ure na naslednjo pijačo in dolgo, se lahko nadaljuje, pri čemer je treba upoštevati, da mora biti en dan naenkrat vsak dan se zavedam tega. "
"Zdaj 10 dni brez konoplje ali alkohola moj um ni nikoli počutil ostrejše, začel sem plavati in iti v telovadnico in se nikoli počutil bolje."
Cravings, želodec Ache in anksioznost
"Še vedno lahko počutim, da se pogovarjam z mano, mi je povedal, da je v redu, da imam samo eno. Ha ha! Kolikokrat sem padel za to? Še vedno sem nora, da lahko pozabimo ali odpustimo grozne umike, glavo cepitev depresije, bolečine, paranoje in surova anksioznost. Kakšno slabo je res treba priti? Mislim, da v njej ne morem ponovno priti. "
"Zdaj vidim, da so res slabe bolečine v želodcu, brazgotinjenje v plinu in slabost, in glasno kretenje."
"Prvih sedem dni je bilo težko, vendar se počutim počasi normalno. V hišo (ki je čisto brez očiščenja) skrbi za čiščenje hiše in pozno ostati na delovnem mestu, da bi se uprli skušnjavi. Nazadnje se zveča znojenje, tresenje in navzea Anksioznost je še vedno prisotna, vendar se učim živeti z njo v upanju, da bo minilo. "
11 - 11. dan
Nadaljnje, ki jih dobite od zadnjega pijače, se počutijo bolje, kot je navedeno spodaj. Če se fizikalni simptomi nadaljujejo po 11 dneh apstinence, poiščite zdravniško pomoč.
Ti dolgotrajni simptomi so verjetno posledica nekega drugega vzroka kot umik alkohola.
Zdrava koža, boljši občutek
"Ker sem zapustil pitje, sem imel bolečine v vsakem sklepu in celo zdaj občasni okus alkohola v mojih usta, to je okus detoxa, ki ga ugibam. Že bolje spim, bolje se počutim, čeprav sem malo vrtoglavica in moja koža že zdi bolj zdravo. "
"Vesel sem reči, da je večina mojih odtegnitvenih simptomov izginila, brez potenja, brez tresenja in spodobnega spanca. Pravzaprav se nisem nikoli počutil bolje."
"Wow, kakšna groba noč je bila sinoči. Prejela sem tisto, kar se mi je zdelo kot večnost, ki se je borila s seboj, da ne bi šla in kupila piva. Končno sem se skušala spati ob 22. uri, vrgla in se obrnila, Nazadnje sem vstal, skočil v avto in se odpravil v Walmart, da bi kupil nekaj čokolade in da je naredil trik. "
Shakes, Numbness in Rashes
"Na 11. dan še vedno trpim zaradi nespečnosti in srbenja, vendar izpuščaji se čiščijo, se znojenje skoraj ustavi, tresenje skoraj izgine in moja glava se zdi nekoliko jasnejša."
"V mojih rokah še vedno mine nekaj drobnih tremorjev, nevropatija pa je samo do prstov namesto polovice nog."
"Potrebovala sem strokovno pomoč, saj sem imela hujše odtegnitvene simptome DT narave s halucinacijami, morebitnim zasegom in strahom, da bom v vsakem trenutku padel mrtev. Odšel sem v ER in detoksiral 5 dni v bolnišnici."
12 - 12. dan
Po 12 dneh abstinenciranja z alkoholom, večina ljudi, ki končajo, imajo zelo malo odvzemnih simptomov. Boj na tej stopnji poskuša ostati trezen. Intenzivna hrepenenja in razdražljivost so nekateri pogosti simptomi, o katerih so poročali po 12. dnevu.
Cravings, razdražljivost, čudne sanje
"Resnično, moje hrepenenje je zelo intenzivno (še posebej za pivo). Veliko dela na dvorišču sem delal in opazoval sem veliko nogometa ta vikend. Težko je bilo to storiti brez mojega desnega roka, gospod Coors. to in vsi lahko. "
"Jaz sem na 12. dan ne piti. Prekršim grozno umik in sedaj se vsaj fizično počutim boljše. Vidim, da sem ena oseba, ko pijem, in druga razumna" normalna "oseba, ko ne Da bi spet razmišljali o pijancu, potem ko so doživeli vse sranje, ki je skupaj s tem in po preživeli, je tesnoba in fizična agonija umika samo pokazala, kako globoka je ta odvisnost fizična, duševna, čustvena in duhovna. "
"Danes je dan 12. Dobro se počutim danes, vendar je bil včeraj zelo razdražljiv. Zelo sem vesel, da začenjam videti napenjanje, ki ga je povzročil alkohol, moja oblačila pa so boljša, moj obraz pa ni tako zapečaten."
"Osebno se počutim veliko bolje glede mojega življenja in svojih dejanj. Ljubim življenje brez alkohola. Vsak dan, ki mi gre, se zavedam, da so hrepenenja manj in daleč med njimi. Ena od največjih stvari, ki sem jih opazil, je, da nisem tako »utrujen« ves čas. Že leta je najpogostejša fraza iz mojih ust "izčrpan sem". To je vsakodnevno rečeno, to nočem čutiti. "
"Vesel sem reči, da nimam resnične želje za pijačo, ker se počutim tako dobro. Moj um je na delovnem mestu precej jasnejši, lahko pa celo zaspim brez tablet za spanje. Zelo sem ponosen na mene."
"Zdaj je dan 12! Tako sem veliko boljši. Danes sem šel v trgovino in ne morem verjeti, kako jasno je, da vse postaja, neverjetno je, kako je bilo megleno življenje."
"Dan 12 - včasih sem zelo razdražen. Počutim se zelo dobro glede moje izbire, da opustim pitje. Pogosto imam glavobole in tudi čudne in slabe sanje . Vsako noč sanjam, da spet pijem."
13 - 13. dan
Osebe v okrevanju še naprej poročajo o prednostih uživanja alkohola po 13 dneh apstinence:
Neprekinjen spanec, dober apetit
"Dan 13 in moram reči, da se počutim čudovito! Še vedno imam težave z zaspanjem, ampak ko spim, je zelo, zelo zvočno in se počutim veliko bolje kot vsako jutro po pijači. bolečine v požiralniku pri požiranju in to je zdaj izginilo. "
"Danes je dan 13. Večina simptomov se je končala, razen zaprtja in občasnih tresenj. Spal je res dobro."
»Dan 13 in se počutite zelo dobro, čeprav je vznemirjenost rahla. Mnogo sem mirnejša, anksioznost se je umirila, želodec je boljši, ima apetit in spi 8 ur, ne da bi se zbudil ob 4 uri. Prav tako je pomagal pri depresiji, čeprav je to ločeno vprašanje. "
"13. dan - V zadnjih nekaj dneh so se glavoboli umirili, vendar sem srbeč kot vraga! Ko spim, je neprekinjeno 8-9 ur, kar je zelo lepo!"
14 - 14. dan
Po dveh tednih popolne abstinence z alkoholom so najpogostejši simptomi nespečnost, vendar jih je mogoče pripisati drugim dejavnikom kot umik alkohola.
Nespečnost, Razdražljivost
"Zavedam se, da to ni lahka naloga. V tridesetih sem se šele odločila, da se bom ustavila. Danes je dan 14 in ne spim, da se pogovarjam z vsemi."
"Spanje je problem, če pa sploh spim, je to dobra noč. Mislim, da sem vedno imel motnjo spanja."
15 - 3. teden
Po dveh tednih abstinence še vedno postajajo očitne prednosti, ki jih več ne pijemo na škodljive ravni, in za nekatere se celo zateče hrepenenje po alkoholu, kot je navedeno spodaj:
Močno razmišljam, manj hrepenenja
"Počutim se fantastično. Izgubil sem težo, moja koža izgleda neverjetno [trpela zaradi izpuščaja po vsem telesu in obrazu] Moja energija in samozavest sta se vrnila. Čudovito je."
"Jaz sem 15. dan in se počutim, kot da grem v fazo" medenih tednih "v mojem okrevanju. Počutim se odlično in končno začenjam jasno razmišljati."
"Počutim se bolj človeško. Izčrpanost je izginila in moja koncentracija se zdi boljša."
"Do 5. dneva sem začel vaditi, do sedmega dne pa sem od tam potisnil intenzivnost. Moja koža in oči izgledajo bolje in napihnjeni želodec se začenja umikati."
"Dan je 15, se počutim veliko bolje in ljubljene lahko vidijo nove spremembe v meni! Še vedno doživljam nespečnost in občasno nihanje razpoloženja, vendar želja po pijači ni več porabljala mojih misli."
"Danes je bilo rahlo hrepenenje, toda to se bo zgodilo, dokler se spomnim, kaj hočem in se spomnim na vse sranje, ki ga je alkohol povzročil, bi moral biti v redu".
"Še vedno nimam želje za pijačo in upam, da to traja večno! Umiki so že dolgo izginili, samo nespečnost."
Simptomi, ki bi lahko bili drugi vzroki
"Spet me skrbi, ko sem prebral simptome odtegnitve drugih ljudi in kako se zdi, da jih je čez teden dni, vendar so še vedno moji. Nisem imel veliko stvari, o katerih se ljudje objavljajo. Noc se ne znoji, tresi ali vrže gor. Niti nespečnost, jaz spim v redu. Samo težave z želodcem in anksioznost večinoma. "
"Prvič, ves čas sem izčrpan. Lahko bi spokojeval 12 ur na noč in še vedno se utrudil naslednje jutro. Drugič, izgubil sem vse sposobnosti, da se osredotočim ali sledim logičnemu vzdušju misli. popolne in popolne anksioznosti. V preteklosti sem bil trezen in se ne spomnim nikoli tako utrujenega. "
"Še vedno se počutim resno zaskrbljujoče in panično in zmedeno včasih, še posebej v javnosti. Je to normalno, 19 dni?"
"Zdaj sem na 19. dan in postaja lažje. Glavoboli počasi izginejo."
"Ob koncu današnjega dne bo to 20. dan. Še dolgo se počutim bolje kot imam nekaj časa. Še vedno imam nekaj neželenih učinkov, kot so nespečnost, tesnoba, razdražljivost in ves čas hrepenim s sladkarijami."
"Počutil sem se zelo lepo, ker sem v prvem tednu prebolel siljenje na bruhanje, mrzlica itd., Vendar zdaj že 21 dni začenjam, kar lahko opišem le delne umike. Šibka kolena, hladno znojenje in občutek zaskrbljenosti. Prihaja in gre vsakih nekaj ur in traja samo eno uro ali enako, potem pa se počutim izčrpan, moram sedeti in počivati. Po 21 dneh nisem pričakoval, da se bo to zgodilo. "
Če po dveh tednih alkohola nadaljujete s fizičnimi simptomi, se morate posvetovati s svojim zdravstvenim delavcem. Simptome lahko povzročijo druge bolezni ali bolezni.
16 - 4. teden
V četrtem tednu abstinence od alkohola se koristi nadaljujejo po poročilih tistih, ki so ostali trezni več kot tri tedne.
Svoboda, hujšanje, srečo
"Zdaj na dan 24 in stvar, ki me najbolj zadržuje, želim, da bi lahko spal, če le za nekaj ur. Dobra novica, napihnjeni želodec je šla z 10 kg v telesu."
"Dan je 25 zame in upam, da bo nekdo pomagal, da bo vedel, kakšne fizične stvari bodo mimo. Imel sem veliko nepoznanih simptomov in izgube spomina, vendar sem v zadnjem tednu opazil določeno izboljšavo. Še vedno hrepenam alkohol, ampak bolj je mentalno stran zdaj. "
"Moj glavobol je odšel v zadnjo sredo in zadnje noči sem spal in čutim fantastično."
"Danes je dan 26 in se počutim čudovito. Za vse tiste, ki so pripravljeni odreči zaradi umikah, visite tam! To se izboljša."
"Zdaj sem na 27. dan, še vedno se počutim malo utrujenega, želodec pa je nekoliko trmast, a boljše počutim." Zdaj sem bolj vesel in sproščen. "
"27 dni imam jasne glave brez več neumnosti, nič več rituala in nadzora, edina svoboda, moja koža je bolj sveža in manj rdeča in blatna. Moč, da sem trezen, je skoraj vsiljiv in umirjen, nov me, kot mi je bil pred 35 leti le veliko starejši na zunaj, ampak občutek sonca na notranji strani. "
"28. dan in zelo razburjen, da rečem, da sem še vedno trezen. Nekateri dnevi so kot vožnja valjarja, gor, dol, gor in dol."
"Vsak dan bolje kot včeraj."
"Dan 28. zdaj in se mi zdi čudovito, da sem trezen. Vem, da imam veliko pot, a lahko nočem spat, ker včeraj nisem imel pijače in danes ga nihče ni imel, in danes se bom molil, da ne bom Ne bom imel jutri. "
17 - 30. dan in pozneje
Po 30 dneh treznosti bi morali v preteklosti imeti kakršnekoli fizične odtegnitvene simptome, pri čemer bo ostala bitka vzdrževati abstinenco in okrevanje. Na tej stopnji je pomembno, da tisti, ki želijo ostati trezni, naučijo, kako razviti zdrav način življenja, ki ne vključuje pitja.
Želja in želja po pijačah po 30 dneh apstinence nenadoma ne izginejo. Odpadanje samega pitja vam lahko pomaga, da se vrnete k boljšemu zdravju, vendar je za mnoge potrebno delo, da ostanejo trezni in da ni ponovitve.
Spodaj ljudje delijo svoje izkušnje po 30 dneh in več, ne da bi pili:
Boljši krvni tlak, manj hrepenenja
"Zdravnik sem videl 2. dan in moj krvni tlak je bil 160/110. Ponovno ga sem videl 30. dan, moj BP pa je bil 122/80, izgubil sem 7 kilogramov. Zdaj pa moj največji boj le ostane stran od prve pijače , toda več dni, ki jih gredo brez njega, manj se počutim, kot da imam. "
"Zdaj, z trdim delom in budnostjo, sem vesel, da sem postal bolj trezen čas. Vadim več in začnem zmanjševati število zelišč in vitaminov, ki jih dnevno uživam."
"Ne spomnim se zadnjega meseca, v bistvu se ne spomnim detoksikacije, pogovorov, ničesar! Očitno sem spal veliko in nisem jedel (izgubil sem 10 kg). Pravzaprav še vedno pozabljam stvari. za obvladovanje. To vključuje veliko lepljivih zapiskov. "
"Imel sem hude simptome utrujenosti. Za razliko od večine od vas nisem imela nobenih težav s spanjem, ravno nasprotno, se mi ne zdi, da se zbudim. Nimam energije, ki je zelo podobna meni."
"Danes je zame 30-tega dne, od časa do časa pa še vedno trpim zaradi nihanj razpoloženja in občudovanja, toda moji novi trezni prijatelji me prepričajo, da se bo to zgodilo pravočasno."
"To je 30. dan zame, še vedno imam hrepenenje, vendar se zdi, da postajajo šibkejši. Vikendi so najtežji, da ne pijejo, ker bi neprekinjeno pio ob vikendih. Ko imam hrepenenje po pijačah, se jim upirajo, ko razmišljajo o vsem slabih stvari, ki mi jih je storil alkohol. "
"Počutim se bolje, vsak dan gre. Jaz sem tudi zelo vesel, da sem lahko trezen, nikoli nisem mislil, da bi to mogel storiti. Cravings pridejo in gredo, vendar so mi verovanja v Boga in molitve pomagala ostati močna in trezen. "
Dan 36
"No, to, česar nisem vedel, so bili vsi neželeni učinki. Prehitral sem srčne utripe, potenje, tresenje, jok, depresijo, bes, napade panike in non-stop nespečnost. Sedaj na 36. dan sem utrujen ves dan. Ni želje za pijačo, ampak kdaj bom spet občutil energijo? "
Dan 49
"Sedem sedem dni bom trezen in ne bi mogel biti srečnejši."
Dan 50
"Danes mi je 50. dan, prejšnji teden sem bil počitek. Večkrat sem si mislil, da bom nocoj pio, potem pa se spominjam bolečine in me drži naravnost."
Dan 53
"Jaz sem 53. dan treznosti in se ne spomnim, da se je čudovit občutek, da se veselim dneva. Vsako jutro spim noč in trening. Čudovit občutek je, da sem trezen!"
Dan 62
"62. dan in počutim se, kot da postanem močnejši vsak dan. Stvari, ki sem jih opazil odkar sem prenehala piti, so: boljše razmišljanje / presojanje, tesnoba je veliko boljša , koža izgleda bolje in zagotovo imam boljše jutro. "
Dan 63
"Dan 63, trezen, tokrat želim ostati trezen, toda hrepenenja so bila ta teden tako slaba. Nisem prepričan, zakaj je vse to zdelo, da me je takoj udarilo, težave z družino, delo itd. ulica na poti do mojega starega alkoholiziranega postanka, vendar mi je nekaj povedalo, naj gremo po drugi poti in pojdimo naravnost domov. Torej, ja, jaz sem to naredil in se spet zbudil. "
Dan 70
"Vem, da imam še vedno 15 minut, preden lahko proslavim svoj 70. dan treznosti, vendar ne morem čakati. Ta teden sem imel toliko čustvenih zavojev, da sem lahko zlahka našel izgovor, da skočim iz vagona. držim glavo visoko in rečem, da nisem potreboval nobenega alkohola za ravnanje v svojih situacijah. Rekel bom, da se nekaj tednov tega tedna nikoli nisem počutil bolj srečen in popolnejši kot ženska. Obstajajo tudi drugi, ki so me postavili v kruto resničnost. visoki in nizki ravni, ki sem jih izvedel, da ne potrebujem alkohola, da se spopadam z razočaranjem. "
Dan 210
"Bilo je skoraj sedem mesecev in se nisem dotaknil kapljice, delal sem, moja koža se je razjasnila in očistila sem nered, ki sem jo naredila v življenju. Žalostna resnica je, tudi po vragu je to povzročil. Ampak, da bi se vrnil, bo moja smrt. "