Ko vaša fobija sproži težak fiziološki odziv
Fiziološki odziv je avtomatska reakcija, ki sproži fizični odziv na dražljaje. Večina nas je seznanjena z avtomatskimi in instinktivnimi fiziološkimi odzivi, ki jih vsak dan doživljamo, vendar jih ponavadi še vedno ne poznamo.
Toda mnogi izmed nas so nagnjeni k hujšim fiziološkim odzivom na dražljaje, kot so stres, ki se dotikajo tega, kar je kolokvijalno znano kot odziv na "boj ali let" .
Kadar ste postavljeni v stresno situacijo, se lahko začnete znožiti in se lahko poveča srčna frekvenca. To so vrste fizioloških odzivov.
Fiziološki odzivi na fobije
Za ljudi s fobijami, ki pridejo v stik s predmetom svoje fobije, lahko služi kot sprožilni dejavnik za različne vrste fizioloških odzivov. Fiziološki odziv na intenziven in iracionalni strah se lahko manifestira na fizičnih načinih. Ti lahko vključujejo:
- Tresenje
- Potenje
- Slabost
- Srčne palpitacije
- Napadi panike
- Omotičnost
Fiziološki odziv je lahko blag ali hud, vendar na splošno ni nevaren. Vendar pa ti fizikalni simptomi lahko zrcali tiste nekatere bolezni, zato je pomembno, da se posvetujete z zdravnikom.
Medtem ko so fiziološki odzivi, ki jih doživi oseba s fobijo, pogosto edinstven odziv na določen strah, je pomembno vedeti, ali je ta odgovor dejansko posledica resnične fobije.
Kaj je fobija?
Fobijo lahko opredelimo kot intenziven in iracionalen strah.
Pomembno je omeniti, da strah in fobija nista enaka. Vaš terapevt ne more uporabiti laboratorijskega testa za diagnozo, zato se ona in drugi strokovnjaki za duševno zdravje posvetujejo z Diagnostičnim in statističnim priročnikom za duševne motnje, znane kot DSM-5 .
Diagnoza fobije
Da bi ugotovili, da je fobija diagnosticirana, mora znatno vplivati na vsakodnevno življenje bolnika.
Na primer, močan strah pred kačami morda ni fobija za mestnega prebivalca, ki bi redko prišel v stik z kačo. Vendar pa lahko v državi kmet, ki je dom številnim kačam, predstavlja hudo fobijo.
Obstaja veliko anksioznih motenj, kot so splošna anksiozna motnja , panična motnja in posttravmatska stresna motnja, ki lahko povzročijo fobične reakcije v določenih situacijah. Strokovnjak za duševno zdravje bo jasno ocenil izkušnje posameznika, da bi prišel do pravilne diagnoze.
Zdravljenje fobij
Terapija bo pomagala pri fizioloških odzivih, ki jih povzročajo fobije. Dve pogosto sprejeli oblike zdravljenja fobij so zdravila in terapija. Mnogi zdravniki raje poskusijo zdravljenje najprej, dodajanjem zdravil le, če je to potrebno, čeprav to ni univerzalna praksa.
Ena izmed najbolj sprejetih oblik zdravljenja fobij je znana kot kognitivno vedenjsko zdravljenje ali CBT . V CBT zdravnik dela z odjemalcem, da se sooči s strahom in spremeni fobično reakcijo s spremembo samodejnih misli, ki se pojavijo.
Terapija izpostavljenosti je vodilna oblika CBT, ki dobro deluje pri zdravljenju fobij. Popularen tip je znan kot sistematična desenzitizacija, med katero je oseba postopoma izpostavljena strahu pred predmetom.
Učijo se, da prenašajo povečano izpostavljenost bit po bit.
Poleg tega lahko zdravila na recept pomagajo pri fizioloških odzivih, ki jih povzročajo fobije. Ti vključujejo anti-depresivne snovi, zdravila proti anksioznosti in zaviralce beta, ki omejujejo učinke adrenalina na telo.
Mnogi ljudje najdejo olajšave z alternativnimi zdravljenji in sprostitvami . Vendar pa je treba te metode izvajati samo pod strokovnim nadzorom. Mnoge fobije se sčasoma še poslabšajo, tako da je vedno priporočljivo hitro zdravljenje.
> Vir:
> Ameriško psihiatrično združenje. Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj. 5. izd. Washington, DC: American Psychiatric Publishing; 2013.