Ljudje pogosto uporabljajo besedo "travmatični" v splošnem smislu, ko opisujejo zelo stresne življenjske dogodke. Ameriško psihološko združenje (APA) na primer opredeljuje "travmo" kot čustveni odziv osebe na izredno negativen (moteč) dogodek.
Vendar pa strokovnjaki za duševno zdravje opredeljujejo travmatične dogodke na zelo specifičen način. Smernice, ki jih uporabljajo, so se spremenile in se še naprej razvijale, ko se je povečalo njihovo razumevanje tega, kaj je travmatičen dogodek.
To razumevanje je še posebej pomembno, kadar se poskuša naučiti, ali ima oseba posttraumatska stresna motnja (PTSD) ali ne .
DSM Definicija travmatičnega dogodka
V primerjavi s prejšnjimi izdaji Diagnostičnega in statističnega priročnika za duševne motnje (DSM), 5. izdaja bolj jasno razkriva elemente travmatičnega dogodka, zlasti v okviru diagnostike PTSP. DSM-5 definira sprožilce PTSD kot naslednje vrste travmatičnih dogodkov:
- Izpostavljenost dejanski ali grožnji smrti
- Resne poškodbe
- Spolna kršitev
Poleg tega mora biti izpostavljenost posledica ene ali več naslednjih situacij, v katerih posameznik:
- Neposredno doživlja travmatičen dogodek
- Pričakuje travmatičen dogodek osebno
- Izvede, da se je travmatični dogodek zgodil bližnjemu družinskemu članu ali bližnjemu prijatelju (z dejansko ali ogroženo smrtjo, ki je bodisi nasilna ali naključna)
- Izkušnje iz prve roke, ponavljajoče se ali izredne izpostavljenosti aversivnim (neprijetnim) podrobnostim travmatičnega dogodka (o tem se ne učijo prek medijev, slik, televizije ali filmov, razen dogodkov, povezanih z delom)
Ali obstaja način za povedati, če je bil nekdo skozi travmatičen dogodek?
Preprosto rečeno, odvisno. Tudi če ste zelo blizu osebi, morda ne boste opazili osnovnih znakov travme , ki lahko vključujejo pojavljanje pretresene in »iz nje«. Oseba ima lahko tudi disocijativne simptome - na primer se morda ne odzove na vaša vprašanja ali pripombe, kot da ni bilo tam.
Vendar pa so lahko drugi znaki, da je oseba travmatizirana, lažja:
- Anksioznost , ki se lahko pojavi v obliki, na primer, kreposti, razdražljivosti, slabe koncentracije, nihanj razpoloženja, nočnih grozenj ali napadov panike
- Čustveni izbruhi ali razpoloženja, kot so jeza , zanikanje ali žalost
- Fizični znaki - to vključuje trkanje srčnega utripa, utrujenost, bledo, letargijo ali nezmožnost soočiti se s tem, kar se je zgodilo
Kaj je za vas najpomembnejše? Da čim prej človek lahko govori o travmatičnem dogodku , boljše so možnosti, da se bo on ali ona opomogla brez dolgotrajnih učinkov. Ne pozabite, da so dolgoročni učinki travmatičnega dogodka ponavadi hujši.
Kaj, če ne želim vznemiriti osebe ali pa se moja pomoč zavrne?
Težko je poskušati pomagati, če prijatelj ali ljubljenec ne želi govoriti o tem, kaj se je zgodilo. Težko si je še naprej prizadevati, da bi se oseba odzvala, zlasti če menite, da vas potisne stran. Vendar ste na dobrem mestu, ki vam pomaga, ko:
- Razumeti opredelitev travmatičnega dogodka
- Lahko identificira nekaj znakov
- Ali ste pripravljeni še naprej nuditi pomoč, čeprav to sploh ni sprejeto
Ne pozabite, da je vaša mirna, skrbna podpora po travmatičnem dogodku lahko velika razlika v tem, kako dobro in kako hitro se travmatizira oseba.
Viri:
"Posttraumatska stresna bolezen." Ameriško psihiatrično združenje, American Psychiatric Publishing (2013).
PsychGuides.com. Simptomi travm, vzroki in učinki. http://www.psychguides.com/guides/trauma-symptoms-causes-and-effects/.