Pregled anksioznih motenj, ki se lahko razvijejo zaradi ustrahovanja na delovnem mestu
Nasilje na delovnem mestu je lahko travmatično doživetje za tiste, ki so ciljno usmerjeni. Dejstvo je, da so stiske, bolečine in viktimizacije, ki ciljajo na izkušnje, skoraj vsak vidik njihovega življenja, zaradi česar so osamljeni, izolirani, depresivni in zaskrbljeni. Še več, učinki ustrahovanja na delovnem mestu ne le dolgo časa, ko se žrtev premakne, temveč se lahko tudi znova pojavijo v obliki različnih anksioznih motenj .
Kakšne anksiozne motnje bi lahko žrtve delovne sile utrujajoče izkušnje?
Najboljše štiri anksiozne motnje, ki jih lahko povzročijo nasilne napadi na delovnem mestu, vključujejo generalizirano anksiozno motnjo, panične napade, post-travmatične stresne motnje in socialno anksiozno motnjo.
Splošna anksiozna motnja . Ljudje z generalizirano anksiozno motnjo (GAD) so pogosto zmedeni zaradi skrbi in strahov, ki jih odvrnejo od vsakodnevnih aktivnosti. Prav tako poročajo o težavah, ki jih vztrajno občutijo, da se bo nekaj slabega zgodilo. Outsiders pogosto označujejo ljudi z GAD kot kronični gonilniki, ki se večinoma počutijo zaskrbljeni zaradi nečesa. Nekateri fizični simptomi GAD vključujejo nespečnost, želodčne težave, nemir in utrujenost. Ni redko, če cilji nasilja na delovnem mestu še vedno skrbijo ali celo pričakujejo, da se bo kaj slabega zgodilo. Konec koncev, nekaj slabega se je zgodilo skoraj vsak dan, ko so bili na delovnem mestu.
Rezultat tega ponavljajočega se stresa filtrira v druga področja svojega življenja in postane splošna anksiozna motnja.
Napadi panike . Včasih se imenujejo panične motnje ali napadi anksioznosti, ljudje, ki trpijo zaradi tega stanja, se morajo spoprijeti z nepričakovanimi in ponavljajočimi se paničnimi napadi. Med napadom naletijo na občutke strahu, ki nenadoma in večkrat udari brez opozorila.
Drugi simptomi panične motnje lahko vključujejo potenje, bolečine v prsnem košu, nepravilno srčni utrip in občutek dušenja. Tudi stradalci se lahko bojijo strahu, da bi doživeli novo epizodo. Še več, če neobdelani panični napadi lahko vodijo do agoraphobije, kar je strah, da bi bili na mestih, kjer bi bil beg težko. Kot rezultat, agoraphobike se pogosto izogibajo izstopu. Prav tako se izognejo mestom, kot so nakupovalna središča ali omejeni prostori, kot so letala.
Post-travmatična stresna motnja (PTSD) . PTSD se pojavi po travmatičnem ali smrtno nevarnem dogodku. Prav tako se lahko pojavi po večkratni zlorabi ali ustrahovanju. Simptomi PTSD vključujejo izkušnje z vrnitvijo, z nočnimi morami, z lahkoto se začenjajo, se umaknejo od drugih in so previdni. Ljudje, ki trpijo zaradi PTSD, se tudi izogibajo situacijam, ki jih spominjajo na dogodek. Če je bilo nasilje na delovnem mestu še posebej neprimerno in se je nadaljevalo dlje časa, ni presenetljivo, da nekateri cilji ustrahovanja razvijejo PTSD.
Socialna anksiozna motnja . Ko ima nekdo izčrpno strah, da ga drugi vidijo negativno ali pa jih ponižujejo drugi, imajo lahko socialno anksiozno motnjo . Ljudje s to motnjo so preobremenjeni z zaskrbljenostjo in samozavedanjem o vsakdanji družbeni situaciji.
Njihov strah je, da jih bodo drugi sodili. Prav tako so zaskrbljeni, da bo način, kako izgledajo ali delujejo, povzročil zadrego ali nasmeh. V težkih situacijah ljudje s socialno anksiozno motnjo v celoti izognejo socialne situacije. Ni presenetljivo, da bi žrtve nasilja na delovnem mestu razvile socialno anksiozno motnjo, še posebej, če bi jih večkrat sodili in javno ponižali. Prizadevajo si, da bodo z njimi vedno znova prišle na vrsto sramote, ki so jih doživeli pri delu.
Kdaj naj Anksiozna oseba poišče strokovno pomoč?
Obstaja nekaj strategij spoprijemanja, ki so lahko učinkoviti, če se skrbi, strahovi ali tesnobe osebe ne preveč hude.
Nekateri ljudje na primer menijo, da jim pomaga pri zapisovanju njihovih skrbi. Medtem pa drugi dopuščajo določen čas, da skrbijo za nekaj. Ko pride čas, si prisili, da razmišljajo o drugih stvareh. Druge možnosti vključujejo prakticiranje sprostitvenih tehnik, vadbe, meditacije in molitve.
Toda, ko so skrbi, strahovi ali težave z anksioznostjo dovolj pomembni, da na nek način motijo človekovo življenje, je pomembno poiskati strokovno pomoč. Včasih se simptomi fizične anksioznosti, kot so nepravilni srčni utripi, znojenje ali vztrajna anksioznost, nanašajo na zdravstveno stanje namesto na anksiozno motnjo. Nekateri možni krivci so lahko težave s ščitnico, hipoglikemija ali celo prolaps mitralnega ventila. Še več, nekatera zdravila ali zeliščna zdravila lahko povzročijo tudi simptome. Prepričajte se, da se posvetujete z zdravnikom o morebitnih fizičnih simptomih, še posebej nepravilnih srcih ali težavah z dihanjem.
Če zdravnik izključi zdravstveno stanje, je naslednji korak pri posvetovanju s terapevtom ali svetovalcem, ki ima izkušnje z obravnavanjem težav z anksioznostjo. Svetovalec lahko določi vrsto anksiozne motnje, ki je prisotna. Prav tako lahko pomaga osebi, ki dela skozi kakršno koli napačno delo na delovnem mestu. Pogovor z nekom o nasilju na delovnem mestu je koristen pri iskanju zaprtja in nadaljevanju. Dejansko je to odločilen korak proti zdravljenju iz ustrahovanja na delovnem mestu .