Obstaja veliko poti do osebne rasti. Friedrich Nietzsche je dejal: "To, kar nas ne ubije, nas ojača", in to je lahko resnično res. Toda izzivi, ki nas skoraj uničijo, niso edina pot do večjega osebnega razvoja.
Določanje ciljev za svoj osebni razvoj je lahko učinkovit (in manj stresen) način za čustveno in intelektualno rast.
Določanje ciljev, ki vam lahko pomagajo, da bi lahko kot oseba na poti, ki vam je pomembna, lahko pomagate racionalizirati svoje življenje, zmanjšati stres in dejansko postati oseba, za katero si mislil, da je v daljšem časovnem obdobju. Prav tako vam lahko pomagajo, da ostanejo psihično ostro, kot vam lahko povedo kateri koli življenjski učenec.
Cilji so vredni
Osebna rast pomeni različne stvari različnim ljudem, vendar so lahko naslednji cilji v veliko pomoč pri ustvarjanju življenja, napolnjenega z zdravimi navadami , večjo srečo in pomen v življenju .
Več o tem, kaj vam je najbolj pomembno
Vsi imamo vrednote, ki so bistveni del tega, kdo smo. Nekaterim ljudem je umetniško izražanje nepogrešljiv del tega, kdo so, in prinesli so veliko boljše, če v svojem življenju vsaj del časa ustvarjajo. Nekaterim, pomagati drugim je nekaj, kar morajo narediti, in pomen, ki ga prinaša njim in drugim, je tisto, kar naredi življenje dragoceno.
Drugi morajo rešiti probleme, da se počutijo živi.
Razlog, da je to pomembno, da to uresničimo, je, da veliko ljudi napolni svoj čas s pomembnimi stvarmi, ki pa niso usklajene z njihovimi vrednotami, s tistim, kar najbolj cenijo v življenju. Če analizirate, kaj je za vas pomembno, lahko postavite cilje, s katerimi zagotovite, da boste to postali večji del svojega življenja.
Označite, kje se omejite
Mnogi ljudje sami sabotirajo tako ali drugače, ne da bi to uresničili. Morda ne verjamete, da ste zmožni doseči stvari, ki jih resnično želite doseči, in se omejite sami, ker ne poskušate. Morda vam ne dovoljujete, da si dovolj časa namenite svojim ciljem, ker ste zaseženi z drugimi stvarmi v vašem urniku, ki so manj pomembni, a menite, da je treba storiti. Morda samo preživljate preveč časa na socialnih medijih in ne dovolj, da boste šli po tem, kar vam je pomembno v življenju.
Eden od načinov za prepoznavanje te subtilne samotne sabotaže je, da se osredotočite na življenje vsak dan, kot da je ključnega pomena za vaš uspeh v življenju. Je vse, kar počnete pomembno, in prispeva k vašemu uspehu? Če si ogledate stvari skozi to lečo, je lažje prepoznati energetske odtoke in časovne praznitve, kot tudi tiste stvari, ki vas zadržujejo nazaj.
Bodite pozorni na svoje zdravje
Ko je vaše zdravje ogroženo, je težje osredotočiti na svoje cilje v življenju. To je očitno res, ko se soočajo z resnimi zdravstvenimi težavami, vendar velja tudi za manj resne vrste zdravstvenih kompromisov.
Na primer, večina od nas se počuti veliko bolj poudarjeno in ni v najboljšem primeru, če nismo imeli zadostnega spanca nekaj noči zapored ali nekaj dni pojedli nezdravo hrano.
Osredotočanje na skrb za vaše zdravje lahko ogromno vpliva na preostanek svojega življenja.
Uporabite svoj čas pametno
Upravljanje s časom je pomemben cilj sama po sebi. Ko pametno upravljate svoj čas, imate več energije in veliko večjo sposobnost, da si prizadevate za druge stvari v življenju. Upravljanje s časom vam omogoča, da povečate čas, porabljen za dejavnosti, ki vas nahrani, motivirajo in vam pomagajo razviti sebe kot osebo.
Razvijte en obisk meseca
V nekaj tednih se morda ne boste mogli preoblikovati, vendar je močno osredotočanje na redno ustvarjanje novih navad v preteklosti več mesecev ali let.
Trik je, da se v navado oblikovanja navad. Največji del vaše energije osredotočite na nekaj novega standardnega dela svojega življenja in nato nadaljujte, ko se boste zadovoljili z njo. To je čas za ustvarjanje nove navade.
Surround Yourself z vzorčnimi modeli
Imeti samo enega prijatelja, ki je dlje vzdolž poti, ki jo upate, da potujete. Življenje trenerji se nanašajo na te ljudi kot "strokovne prijatelje" in se lahko spreminjajo v življenju, saj bodo imeli nasvete in navdih, ki jih lahko vzamete samo tako, da jih opazujete sami. S temi prijatelji opazovanje postane delati. To tudi podpira teorija socialnega učenja , ki pojasnjuje, kako olajša stvari, ko imate prijatelja, ki vam bo pomagal na tej poti.
Razviti podporno skupino
Uporaba zagona skupine vam lahko resnično pomaga doseči svoje cilje. To je zato, ker je pritisk vrstnikov močan vpliv, zato je uporaba v vašo korist pametno. Če imate ljudi, ki vas lahko navdušijo, ko boste zmagali, in vam pomagajo, da se počutite bolje, ko izgubite, lahko z vašim uspehom naredite vse razlike.
Na žalost ti vsi prijatelji ne morejo tako podpirati. Nekateri ljudje seveda počutijo zavistni, če njihovi prijatelji uspejo preveč. Torej, če opazite prijatelja, ki je manj kot podpora, ko dosežete cilj (in ste bili podprli z njimi), se boste morda želeli preprosto izogniti delitvi vaših uspehov s tem prijateljem in se premakniti k prijateljem, ki so resnično navdušeni nad svojim uspehom in ki vam lahko pomagajo, če niste uspešni, kot bi želeli biti.
Ne pozabite, da ste tudi taka prijateljica. Druga dobra ideja je najti skupino, ki je že osredotočena na cilje, ki jih poskušate doseči. Imeli boste vgrajeno podporo, navdušenje in praktične nasvete.
Izvedite nekaj novega vsakega meseca (ali leta)
Samo-razvoj je resnično osredotočen. Na primer, učenje novega jezika ali razvijanje nove veščine lahko traja veliko časa in osredotočenje večine vaše energije v potopitev v cilj za cilj je odličen način za dosego tega cilja. To je super, če želite resnično iti globoko v svoje znanje in sposobnosti.
Sledite svoji strasti
Ni vam treba nadaljevati svoje hobije kot kariero, da bi jih v celoti raziskali. Čudovito je, če lahko zaslužite, da delaš tisto, kar ljubiš, vendar ni treba biti poklic, da bi bilo vredno svojega časa. Takšne dejavnosti vam omogočajo občutek »toka«, ki lahko poveča vaše ravni sreče in zmanjša stres. To pomeni, da boste doživeli koristi, ki presegajo zgolj pridobitev nove zabave.
Kako ohraniti cilje
Določiti cilje za nadaljevanje je pomemben prvi korak. Vendar pa je pomembno vedeti, kako si prizadevati za doseganje svojih ciljev. Obstaja nekaj trikov za ohranjanje ciljev ali sprejetje zdravih navad.
- Določite prave cilje
- Vzemite majhne, konkretne korake
- Nagradite se na poti
- Razmislite, da so zdrsi del procesa
Ohranjanje ciljev je lahko nekoliko bolj vključeno kot to, vendar je to osnovni proces. Velika večina ljudi, ki poskušajo določiti cilje osebne rasti, jih opusti, ker si postavljajo svoje cilje previsoke (ali napačne cilje za svoj življenjski slog), poskušajo preveč zamenjati premalo časa, Ne čestitam za napredek pri svojih ciljih in se odreči, če imajo zdrs. Pravi uspeh prihaja iz zlomov vaših ciljev v manjše korake, nagrajevanje vašega napredka in, morda najpomembnejše, poskusite znova, če se vam zdi, da zdrsnete.
Določanje osebnih ciljev, ki lahko resnično izboljšajo svoje življenje in se nato držijo z njimi, vam lahko pomagajo živeti življenje, ki si ga vedno želeli imeti.