Psihoterapija je ena najpogostejših možnosti zdravljenja za ljudi, ki živijo z duševnimi boleznimi. Veliko število bolnikov s panično motnjo se bo odločilo, da se lotite terapije, da bi pomagali pri soočanju s težkimi čustvi, tehnikami obvladovanja ter upravljanjem simptomov.
Če ugotovite, da je zdravljenje prava rešitev za vaše potrebe, boste sodelovali s svojim terapevtom in upoštevali priporočen načrt zdravljenja.
Ta načrt bo uporabljen kot vaš zemljevid ali vodnik na poti do okrevanja. V nadaljevanju so podane informacije, ki vam bodo pomagale razumeti več o načrtu zdravljenja panične motnje.
Razumevanje načrta zdravljenja pankreskih motenj
Udeležba na terapiji lahko pomaga pri osebi s panično motnjo pri obvladovanju simptomov, premagovanju negativnih čustev in učenju bolj zdravega vedenja. Da bi te vrste terapevtskih ciljev dosegli, bodo terapevti in naročniki sodelovali pri načrtovanju zdravljenja. Ta načrt se uporablja za dokumentiranje ciljev, korakov, ki bodo sprejeti za doseganje teh ciljev in napredka. Čeprav se približevanje načrtovanju zdravljenja lahko opravi manj formalno, včasih terapevt uporabi dokument, ki ga lahko podpišejo tako naročnik kot terapevt in se hrani v datoteki stranke, da se kasneje ponovno pretehta.
Načrti zdravljenja se lahko razlikujejo glede na vrsto dokumentacije, ki jo uporablja klinik, ki jo obiskujete.
Nekateri terapevti bodo na primer imeli uradno vnesen dokument, ki ga bo stranka pregledala in podpisala, medtem ko bi drugi lahko pisali dokument v seji s stranko. Ne glede na želje ali zahteve terapevta se načrt zdravljenja uporablja za vzdrževanje evidenc napredka. To lahko pomaga vzdrževati terapevt in odjemalca ter na isti strani, določiti, kaj dela, vodi potek terapije in zagotovi, da stranki kar najbolje izkoristijo terapijo .
Ta načrt je tudi pogosto predstavljen zavarovalnemu ponudniku stranke za dokumentiranje napredka in opravljenih storitev.
Načrt zdravljenja bo opisal več vidikov terapevtskega procesa: predstaviti vprašanja, cilje in cilje, intervencije in strategije ter približni časovni okvir za dokončanje ciljev načrta zdravljenja.
Te težave so običajno najprej na načrtu zdravljenja in se uporabljajo za opisovanje specifičnih težav, ki jih ima stranka, ki jih želi spremeniti. Vsaka od predstavljenih problemov se ujema s specifičnimi cilji. Načrt zdravljenja je običajno omejen na približno 2 do 3 merljive in realistične cilje, od katerih ima vsaka več spremljevalnih ciljev. Intervencije so tehnike, ki jih bo terapevt uporabil, da bi stranki pomagal doseči svoje cilje. Strategije opisujejo, kako bo odjemalec ukrepal tako v in iz terapevtskih sej v smeri doseganja želenih ciljev. Vsak cilj bo imel predviden čas, v katerem bo mogoče doseči.
Terapevt bo določil ta časovni okvir za pregled ciljev, ki se pogosto pojavijo vsaj enkrat na tri mesece. V tem času terapevt in stranka pregledata vsak cilj in se odločita, kaj je bilo doseženo, kar lahko še vedno potrebuje nekaj več časa, ki ga je treba doseči, in če so potrebni dodatni cilji, ki jih je treba dodati v načrt zdravljenja.
Pogosto pregledovanje ciljev bo zagotovilo, da so še vedno pomembne za potrebe naročnika in lahko zdravljenje nadaljuje.
Primer načrta zdravljenja za panično motnjo
Melissa je bila njena družinska zdravnica napotena na psihoterapijo zaradi kronične anksioznosti, stresa in drugih paničnih podobnih simptomov. Njen zdravnik ji je diagnosticirala panično motnjo in predpisala zdravilo, da bi zmanjšala simptome tesnobe in panične napade . Melissa poroča, da njeni panični napadi vplivajo na njeno splošno delovanje in občutke samopostrežnosti. Upa, da ji bo terapija pomagala pri miru in nadzoru simptomov.
Predstavljanje težav: Težava pri obvladovanju stresa, tesnobe in paničnih napadov; doživlja nizko samozavest.
Cilj # 1: Melissa bo razvila načine za obvladovanje napadov anksioznosti in panike, tako da ti simptomi ne vplivajo več na njeno delovanje, merjeno s spremljanjem njenih samoprijavo o napakah panike in anksioznosti.
Cilj # 1a: Melissa bo sledila njenih simptomov s pomočjo razporeda razpoloženja in tesnobe .
Cilj # 1b: Melissa bo še naprej spremljala načrt svojega zdravniškega recepta, pri čemer ji bo zdravilo za napade panike po navodilu svojega zdravnika.
Cilj # 1c: Melissa se bo naučila identificirati njene simptome in prepoznati sprožilce s spremljanjem svojih izkušenj z uporabo dnevnika za napad panike .
Cilj # 1d: Melissa se bo naučila spoprijemnih strategij za zmanjšanje občutkov stresa in tesnobe.
Intervencije / strategije:
- Posamezna terapija za spoznavanje fizičnih simptomov panike in anksioznosti, tehnik za obvladovanje stresa in sprostitvenih veščin, vključno z globokimi dihalnimi vajami , postopno mišično relaksacijo in vizualizacijo .
- Domače naloge med sejami bodo sestavljene iz praktičnih sprostitvenih tehnik in spremljanja razpoloženja, tesnobe, sprožilcev in simptomov.
- Zdravljenje zdravil.
2. cilj: Melissa bo izboljšala svojo samospoštovanje, merjeno s pridobivanjem višje ocene v orodju za ocenjevanje samozavesti.
Cilj # 2a: Melissa bo spoznala zdrava in nizka samospoštovanja, vključno z morebitnimi dejavniki, ki prispevajo k njeni slabi samozavesti.
Cilj # 2b: Melissa se bo naučila identificirati in nadomestiti njene negativne misli in samopopravna prepričanja, ki prispevajo k njenim simptomom.
Cilj # 2c: Melissa bo gradila svojo mrežo socialne podpore, da bi premostila občutke izolacije in gradila na njenem občutku samopostrežnosti.
Intervencije / strategije:
- Posamezna terapija za boljše razumevanje vprašanj samospoštovanja, spoznavanje njenih kognitivnih izkrivljanj, spoznavanje kognitivnega prestrukturiranja , vloge socialnih interakcij in pridobivanje sredstev za dodatno socialno podporo.
- Skupinska terapija, ki temelji na socialnih veščinah in asertivnosti, dela skozi občutke osamljenosti in krepi samopodobo.
- Domače naloge še naprej izboljšujejo samozavest zunaj terapevtskih zasedanj.
Ocenjeni časovni okvir: 3 mesece
Vir:
Jongsma, AE, Peterson, LM, in Bruce, TJ (2006). Celoten načrt za zdravljenje odraslih psihoterapevtov. Hoboken, NJ: Wiley.